ta

Bokiem wygląda to świetnie :-) Ale przodem dużo pracy jeszcze. Przy bicepsach przodem talia szerokości pleców, no źle to wygląda. Ale i na pewno separacja się w końcu poprawia, te nogi już wychodzą :-) Racja. Bokiem klata czy tric to mogę w nocy robić. Przy bicepsach dopiero co uczę separacji na nogach. Jeszcze muszę tą góre ustawić żeby wlaśnie [...]

No jest j**ucko fajnie,jakbyś miał 230cm. wzrostu aż oczy przetarłem . Co z tą temperaturą w mieszkaniu,pracownicy Ec i serwisu powinni mieć zniżki na energię i ogrzewanie. Zdrowiej.

Trening obwodowy Wyciskanie leżąc / Krzyżowanie linek na bramie razem 10s Wiosłowanie sztangą typu T /Ściąganie drążka nachwytem do klatki razem10s Wyciskanie hantli na barki 8s Prostowanie nachwytem z wyciągu dolnego 6s Uginanie sznura z wyciągu dolnego 6s Spięcia brzucha na piłce 8s Zakres powtórzeń od 12-15, trening poszedł bardzo dobrze! [...]

no nic, zobaczymy czy ta moc faktycznie tam siedzi:-D /SFD/2019/4/3/7298f92e8fcf46528c844d23a93d4ca3.jpg

bo ta moja to ampułka :-P

Spokojnie nie popadajmy w niepotrzebna paranoje... dokoncz cykl chociaz podejrzewam ze najlepsze efekty sa tak wlasnie okolo 4,5 strzalu pozniej juz cialo sie przyzwyczaja i trzeba zwiekszyc dawke ;) Nie zrozum mnie zle nie prowadze tu jakiejs krucjaty anty sokowej.. w zyciu probowalo sie roznych specifikow ;) i w moim przypadku pozwolily mi sie [...]

Monkey, nie dostaniesz od hrumaka już, koleś miał ja z powdercity, a niesttey jakiś chłopak się przekręcił w JUESEJ od jakiejś substancji ze sklepu i sklep miał jakieś problemy i powycofywał jakieś produkty w tym johe. Nie strasz bo juz do mnie idzie ta joha :) hrumak ma się dobrze a i zaopatrzenie powiększył wybornie:)( teraz jest go dość [...]

700 zarcie. Suplementy i profilaktyka 300 Koks +gh okolo 1000. Prowadze sporo grubaskow i amatorow ktorzy chca zrobić forme na lato. I cala ta zabawa mi soe zwraca. Wyplate ze zwyklej pracy cala odkladam na rzecz wesela budowy domu itp. :-) Fakt faktem latwo nie jest, absorbuje to mnóstwo czasu ale ludzie sa zadowoleni, przyszla zona tez nie [...]

Siema. Krótkie pytanko: czy to prawda, że liczy się tygodniowa podaż kalorii, a nie dzienna? Oczywiście nie mówimy tu o zjedzeniu zapotrzebowania z całego tygodnia w jeden dzień, ale o różnicach rzędu 100-200 kcal między poszczególnymi dniami. Jeśli tak, to czy jest w ogóle sens, w okresie masowania, zwiększania kalorii np. tylko w dni treningowe? [...]

Trening B: Tydzień 3 OHP 5/3/1: 20/20/22,5/25x5/27,5x3/32x1+(9) 20/20/22'5/25x5/27,5x5/30x5/32'5x8 120/22'5/25x3/27'5x3/32'5x4 15/20/22,5/25x5/27,5x3/32,5x1+(4) 15/17,5/20/22,5x5/25x5/7,5x5/22,5x18 15/20/20/22,5x3/25x3/27,5x12/22,5x20 20x5/25x5/30x3/32,5x3/35x5 15/20/22,5/27,5x5/31,5x3/35x4/37,5x1/40PP/27,5x12 [...]

Trening B: Tydzień 3 OHP 5/3/1: 20/20/22,5/25x5/27,5x3/32x1+(9) 20/20/22'5/25x5/27,5x5/30x5/32'5x8 120/22'5/25x3/27'5x3/32'5x4 15/20/22,5/25x5/27,5x3/32,5x1+(4) 15/17,5/20/22,5x5/25x5/7,5x5/22,5x18 15/20/20/22,5x3/25x3/27,5x12/22,5x20 20x5/25x5/30x3/32,5x3/35x5 15/20/22,5/27,5x5/31,5x3/35x4/37,5x1/40PP/27,5x12 [...]

[...] firme celować na dzień dzisiejszy? Akurat bije enana DNA, ale kolega cypa wlasnie a drugi ten mocniejszy T-400, wszyscy +40lat na metryce i jest moc. Alpha pharma jak teraz? Ktos mial stycznosc? Zrodlo holandia 2 lata temu testy bilem i w zeszlym roku tez, dzialala ta alpha co mialem ale strasznie bolaca byla, w poprzednich latach tego nie bylo.

Widac ta tendencje do przesady w tym co rozpisales sobie a przeciez cykl byl bardzo dawno i miales przerwe :-) enan 250 e5d npp po 100mg ,prop 100 tura 40/50mg . To by było tyle samo enana co npp w dawce tygodniowej, a zawsze starałem się testa dawać więcej niż nandrolonu. Teraz jest inna szkoła? Potem tygodniowa dawka testa taka sama, a odchodzi [...]

Widac ta tendencje do przesady w tym co rozpisales sobie a przeciez cykl byl bardzo dawno i miales przerwe :-) enan 250 e5d npp po 100mg ,prop 100 tura 40/50mg .

Akurat bm ma bdb srodki wiec nie przeplaciles. :-) kupe lat na rynku bez wiekszych wpadek z tego co wiem takze to tez wazne. Wyglada na to ze ze jakosc Dna jest taka sama jak Bm a roznica tylko w cenie jest ,w planach mam do 15tyg leciec 50mg i 60mg tury takze ta roznice na cenie moglbym gdzie indziej wydac . Ale tak masz racje ,wyboru nie ma co [...]

Akurat bm ma bdb srodki wiec nie przeplaciles. :-) kupe lat na rynku bez wiekszych wpadek z tego co wiem takze to tez wazne. Wyglada na to ze ze jakosc Dna jest taka sama jak Bm a roznica tylko w cenie jest ,w planach mam do 15tyg leciec 50mg i 60mg tury takze ta roznice na cenie moglbym gdzie indziej wydac . Ale tak masz racje ,wyboru nie ma co [...]

Przeglądnąłem FINAL NOMINATION i jestem zaskoczony tak dużą ilością zgłoszonych Polaków....? Tym bardziej że widzę tam nazwiska zawodników i zawodniczek , o których wiem że nie mają kasy na wyjazd do Japonii.....? Z tą kasą to trochę przesadzają co niektórzy moim zdaniem. Też uważam że z kasą lekko przesadzają niektórzy...bo na necie widziałem [...]

Aktualnie mam problem z wewnetrza strona ud, ciezko mi sie pozbywa tluszczyku w tym miejscu, macie jakies dobre cwiczenia na ta partie?

[...] miski podciągniętą do góry . Kolejna sprawa wszedłem na bilans ujemny i zacząłem pomału redukować . Jako ciekawostka dodam , ze jadłem codziennie tez różowego grapefruita . Jeden z bardziej doświadczonych użytkowników forum , wrzucił ta i formacje gdzieś , ze może to pomoc . Poszedłem za ta rada również . Do konca nie wiem co , ale coś [...]

Przeglądnąłem FINAL NOMINATION i jestem zaskoczony tak dużą ilością zgłoszonych Polaków....? Tym bardziej że widzę tam nazwiska zawodników i zawodniczek , o których wiem że nie mają kasy na wyjazd do Japonii.....? Z tą kasą to trochę przesadzają co niektórzy moim zdaniem. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-04-03 07:55:53