ta

No moze i masz racje z ta kreatyna. Diete mam, plan rowniez. Co do HMB to mysle, ze sie mylisz, ja efekty widze. Zdedycowalem sie jednak cos na sile brac, wiec moze zamiast kreatyny bcaa? albo bialko chociaz? Prosze o porade. Z gory dziekuje

1. jak na prawdę Ci na tym zależy to po 2 tyg zobaczysz już jakieś efekty w postaci schudnięcia a po około miesiącu będziesz w stanie odczuć jakiś wzrost kondycji 2. ile stracisz cm to trudno powiedzieć bo to już raczej indywidualna sprawa ... zależy ile go masz teraz i zależy czy będziesz trzymał się tego co napisałem powyżej w punkcie 1 ... 3. [...]

to na gorze to moje pytanie, co robić przez najbliższe 3 tygodnie ? chyba masę. no właśnie napisałeś dietę z ujemnym bilasem kalorycznym (chodząc 30-40km dziennie z 9 kg plecakiem chyba sie nie da innej) ciężko mi nawet określić zapotrzebowanie, może dietę zbilansować z większej ilości tłuszczów ( oczywiście zdrowego: oliwa z oliwek w Hiszpanii [...]

Nie wiem o co Ci chodzi dokładnie. Tzn wnioskuję, że chodzi Ci o 1kg tłuszczu. W tym momencie tak, 1kg tłuszczu = 7000kcal, ale z tą nadwyżką to napisz jaśniej bo za nic nie kumam

Już kilka dni używam, ale ciągle mam wątpliwości czy dobrze dopompowane. Ta pompka jest do niczego, kiedy wyciągam ją to końcówka się wyrywa i powietrze ucieka, bo gwint jest do niczego%-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-02-23 20:25:33

Szczerze? Z tą sztangą to nie powiem... czasami bolały mnie stawy, ale wchodzenie po schodach.... przesada. Jeżeli zdarza Ci się ból w stawach podczas zwykłej wspinaczki po schodach, to radzę zaprzestać ostrych treningów, przed treningiem robić lepszą rozgrzewkę, lub ewentualnie, jeżeli wcześniej wymienione rzeczy nie pomogły, skonsultować się z [...]

nie ma różnicy jaka firma,substancja czynna jest ta sama

pełna ankieta działu,poza tym reszta j.w. ph=saa z tą różnicą że saa są przebadane i wiesz co bierzesz a w ph nie wiesz co upchną

daj mu ktos link do ankiety bo ja na telu siedze a pewnie nie wie o co chodzi z tą ankietą %-)

dzięki Cor 1990 za pomoc z tą ankietą!

Wole czekolade bo szybko się nie nudzi nawet nie wiedziałem że mają toffi smak. Za tą informację dam soga KIoszmarkowi też dam ale na tym koniec Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-02-08 22:14:36

[...] polecasz spalacz , w dodatku z efką nie wiesz o gosciu nic nadwaga spora to pewnie i nadcisnienie itp trza myslec co i komu sie poleca przy wiekszej nadwadze a sądze ze ta tutaj jest na poczatek bez spalaczy bo niepotrzebne a i przeciwskazania mogą być a efka to juz wogole popracuj nad odrzywianiem zaplanuj aeroby i trening i bedzie szło w [...]

ta mam wszystko przemyslane ;) ale mozna sobie pomuc takim fat killerem na shudniecie co nie ? 2 butelki juz jakis efekt daja. A co ja mam Ci powiedziec o sobie skoro sie mnie nic nie pytasz :P

w sumie troche racji w tym jest że nie ma aż takiej różnicy w dziłaniu najprostszego staka a najbardziej wypasionego, a napewno we wczesnym etapie trenowania a co za tym idzie ich przyjmowania, no i napewno błędem jest zbyt wczesna ocena jakości cyklu- to fakt. zresztą co by nie mówić już te staki aż ta strasznie nie ewoluują, jakby je cos [...]

Ale ta 'teoria' to wymyslona jest przez ciebie tak? zdr.

Powiem Ci, że jednak H to H. Sam je zamieniałem bo nie miałem przez chwilę możliwości wykonywania tego ćwiczenia. Ja je zamieniłem na P. Nie czułem tak pracującego brzucha jak podczas H, a tylko zdarłem sobie skórę z kości ogonowej :)) Może pokombinuj z tą belką. Zobacz jak wygląda ćwiczenie I6. Może do belki przywiąż coś takiego jak na obrazku [...]

[...] nawet badane najlepsze leki nigdy w stosunku do placebo nie osiągają 100% skuteczności, organizm ludzki , czasami podobnie z podatnością na efekt na placebo , łykasz tabletki z mąką i statystycznie działa to na 25-35% populacji, plus minus. Według badań, badania wykazały, że niektóre szlaki sygnalizacyjne w mózgu - zwłaszcza dopaminowy, [...]

Jak nie ma cie w PL to po co ta konwersacja,czy wchodzić na cykl mając IA ?? Na przyszły rok , to już tylko zabieg.

No właśnie gramatura ta sama 550g/m2 nie mam opcji przymiarki bo będę z neta zamawial dlatego miałem nadzieję że ktoś kto używa może się wypowie.

ogólnie tego typu obcy jak najbardziej ma sens pod warunkiem że trenujesz pod zawody typowo pod wyciskanie sztangi leżąc i chcesz faktycznie popracować nad przedziałami gdzie ta siła jest dużo słabsza Można też przetrenować tak zwany wyciskanie z martwego punktu gdzie możesz ustawiać sobie w zależności od potrzeb sztangę na wysokość i różne z [...]