ta

Zrobiłam połówkę pierwszej serii z tym filmem, zeszło prawie godzinę i czuję się fajnie. Wyuczę się porządnie tych przejść i kolejności, pewnie jak będę sama robić to zejdę do tych 45 minut i będę to traktować jako bazę praktyki. Przy okazji mały sukcesik, zaplotłam się. Ale tylko na lewą stronę %-) Nie wiedziałam, jak to dobrze sfotografować, [...]

Dzisiaj wreszcie wolne (przynajmniej do wieczora), więc było bieganie, a potem jeszcze trochę rozciągania i zabawy w headstand. Już znowu głowa się układa jak trzeba ;) Ale muszę przyznać, że daje mi w kość ta pozycja, chyba muszę poszukać luzu w niej, a może to po prostu jeszcze nie ten moment ;) W każdym razie paluszki się dzisiaj spotkały po [...]

Za to kiełbasa mi bardzo wchodzi taka domowa… A o czym jest ta Sonka? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-25 21:45:16

To są wspomnienia staruszki z maleńkiej podlaskiej wsi, na razie o czasach okołowojennych. Znaczy to fabuła jest, nie literatura faktu. Ale przy tym literackość aż kipi od pierwszych stron, sporo ironii i autoironii, metafikcji. A jako słuchowisko rewelka, lektorka czytająca Sońkę ma przegenialny akcent. Z opisu wydawcy: Historia zaczyna się w [...]

To zwróć uwagę na to czy pod pachami nie ma dziurek (siateczki). Ta moja bluza ma i pierwsze wrażenie wychodząc biegać na zimnie, to właśnie chłód na ramionach. Jednak to chwila, potem już nie ma zimno.

Dobra, słuchajcie, trzymajcie kciuki za to moje bieganie i żeby żadnych groźnych stworzeń w tym lesie nie było, bo takie trasy rowerowe znalazłam, że mogłabym sobie maraton trzasnąć. Ten "las za płotem" to się ciągnie aż do rozlewiska Bugu, a tam przeskoczyć do drugiego, równie wielkiego lasu. Ode mnie idzie taka prosta, 7-kilometrowa odnoga [...]

Super masz ;-) Na kleszcze trzeba uważać bo borelioza to poważna choroba. Ja byłem kiedyś w szpitalu (podejrzenie zapalenia opon mózgowych) i tam było 95% właśnie chorzy na tą chorobę. Niektórzy mieli 18-25 lat i tak układ nerwowy zdewastowany i stawy, że chodzili jakby mieli 90 lat i kubka nie mogli w ręce utrzymać.

Trochę się zgrywałam z tym terapeutycznym pichceniem, a jednak pomogło na głowę. Muszę się jeszcze zgrać z piekarnikiem, bo jest stary i chyba za mocno grzeje, bo brioszka upiekła się w 15 minut zamiast 25 :p Pół dnia w kuchni, teraz chwilę popracuję i lecę biegać (tylko ta brioszka musi się strawić%-)). Następnym razem będzie z serem i zostawię [...]

Pobiegane. W lesie przywitały mnie dwa wielkie psy, które nagle pojawiły się na mojej ścieżce, gdy robiłam rozgrzewkę. No to wróciłam się i pobiegłam na asfaltową trasę. Spokojny bieg > marsz > szybszy odcinek > marsz > szybszy odcinek > marsz > spokojny bieg. Wyszło równo 4 km. Nogi jakieś sztywne, jakby brakowało im naoliwienia. Słabo, ale te [...]

No niestety kettle są też po prostu drogie. Im cięższy tym droższy, taki zestawik to parę ładnych stówek. A czasami chciałoby się mieć po dwa z tą samą wagą :)) Ale ja bardzo lubię, biorę i ćwiczę, nie muszę nic składać, skręcać, ustawiać. I lubię sobie pomachać :)

"O fajna ta ścieżka, taka szeroka i w miarę ubita, długo się ciągnie, lepiej niż na szlaku". Minuta później: "O, a tu jakaś dupna wąska ścieżka w krzaki, może odbiję i zobaczę, co jest dalej". Tak że ten. Wkurzona na skaczące tętno zrobiłam sobie zabawę biegową, parę szybszych odcinków, trochę skipów, power run. Ogólnie to chyba mam żółwie wśród [...]

Coś dla mnie :-) Z tą objętością to też zależy jak się to rozłoży. W moim przypadku 3x w tygodniu po 1-1,5h nie było progresu, za to 5x ale króce, gdzie część biegów to "tylko" 30-45 minut progres jest widoczny.

To było na asfalcie, wracałam przez kawałek lasku i wtedy zrobiłam zdjęcie. I w sumie po gruncie przebiegłam może 200 metrów. Ta plama światła za drzewami to właśnie droga asfaltowa. A tyle energii miałam przed wyjściem :p

Cały czas się waham, czy ta progresja, którą założyłam sobie na początku, nie jest przegięciem. Jestem ciągle zmęczona i nie wiem, czy to przez pracę, bo pracuję obłędnie dużo od trzech tygodni i jeszcze dwa minimum muszę tak pociągnąć, do tego pracuję mało wydajnie, co jest najgorszym szitem, bo sprawia, że z pracy wychodzę na bieganie, a tak to [...]

[...] biegów, chociaż dla mnie najgorzej jest ubrać się i przeżyć pierwsze minuty, gdy jest jeszcze zimno, potem jakoś leci XD Zdecydowanie lepiej mi się biega w trzy pozostałe pory roku :P Zerknęłam na czas i na szybko mi wyszło, że w zeszłym tygodniu miałam ok 3,5h, w tygodniu deloadu 2h, a tydzień wcześniej też 3,5h. Tydzień przed tym miałam [...]

Ta-DAM! Testów w terenie dzisiaj nie będzie, bo przyszła @ i tak średnio się czuję, a i tak planowo powinnam jutro dopiero biegać. Ładniutki, nie? Troszkę z tymi przyciskami i menu trzeba się oswoić, ale powinno być dobrze :) Przynajmniej nie gaśnie mi ekran ;) /SFD/2021/12/6/5495960e80b44b1bb900f6de9377162e.jpg

Pistolet jest świetny, bo fajnie punktowo mozna popracować. Mi też się sprawdza. No i twarda piłka - tą mam zawsze w torbie treningowej i jak trzeba to używam nawet podczas treningu.

Za tą drugą aktywność dałabym 2 szacuny. Ale grunt Pani, ześ się ruszyła:)

Znam to - jak była gimnastyczka prowadziła kiedyś jogę to zawsze od tego zaczynała i kurczę pięknie ta nogę trzymała taka na point.

Hesia myślę że źle to odbierasz. I tak, pytam z ciekawości bo jestem przewrażliwiona na punkcie tego pasma, zbyt wielu znajomych biegaczy musiało rezygnować ze startów czy treningów przez tą kontuzję. Nawet był tu na forum kiedyś dziennik Lejli która też miała z tym problem i jeśli dobrze pamiętam to w którejś relacji z zawodów opisywała problem z [...]