ta

Wiem wiem :) Jednak ta metka wtedy coś dała...efekt był widoczny choć niebył znowu powalający :) Ale to juz jest zanami i niewróci więcej. Co teraz robić????? PERSONA NON GRATA

1- NIE WIEM CZEMU UWAŻAS,Z ŻE ZA TO PYTANIE MOŻESZ DOSTAĆ BANA...??? 2-ODPOWIADAŁEM NA NIE KILKA RAZY W POSTACH O CYKLICZNEJK KACJI I WSZYSTKO JEST ZROZUMIAŁE 3-ODPOWIEDŹ BRZMI- NIE ROZUMIESZ O CO BIEGA, ALE NIE PEKAJ JUŻ MÓWIĘ MÓWIĄC O "TRADYCYJNYM" TRENINGU NA MASĘ POPEŁNIASZ ZASADNICZY BŁĄD, BO UOGÓLNIASZ- OPIS [...]

[...] na poprzedniej stronie) i ocenić jego przydatność- w szczególności dla osób które chcą budować masę, ale jednocześnie nie chcą tracić na sprawności potrzebnej w innych sportach (a może nawet przyczynić się do zbudowania dobrej formy). Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy" , jako jedną z metod [...]

TA CIEMNA FOTKA ZROBIŁA NA MNIE WRAŻENIE,POWAGA. PODZIWIAM CIE I POZDRAWIAM. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

ta dropsy woda i jeszcze najlepiej sobie zakresl ze dwie kreski zeby ci sie spac nie chcialo!!! ja do dropsow nic nie mam ale musisz wybrac na czym bardziej ci zalezy, moze i ten jeden drops ci nie zaszkodzi ale pomoc tez nie pomoze *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* [...]

[...] Może zbiorę PRIORYTETY: 1. Budowanie masy- a dokładniej z wagi ok.77kg (przy 191cm). Chciałbym dojść do 85-87kg. A następnie wyrzeźbić się na ok. 82kg. (na razie, to i tak będzie dużo); 2. Przydatność dla sportów (raczej wolne ciężary, choć nie mam zbytnio problemów z innym sprzętem)- zwłaszcza jeżeli chodzi o wzmocnienie nóg, mięśni [...]

Nie jestem w stanie wypełnić tego. Zaczynam pracować jako instruktor tenisa i nie jestem w stanie przewidzieć ilości godzin, które będę spędzał na korcie. Jednak bardzo intensywnych treningów nie powinno być więcej niż 3/4 po 1,5h. (na razie jest mniej). Reszta to nauczanie podstaw, na razie głównie dzieci. Również zajęcia na uczeli zmienią mi [...]

tak widzialem ta walke, czytalem tesh wywiad z roycem, ktory sam przyznawal ze JEGO ZDANIEM saku nie klepal ... ale jak widac nadal znajduja sie tacy, ktorzy twierdza innaczej no coz ;) bwahaha nie unos sie tak i naprawde daruj sobie tego doszkalania mnie przez internet ... w jednym i drugim przypadku poprostu nie warto ...

Rocznik `87 i kreatyna- powodzenia Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Odpowiedz na pytanie czy warto zalezy od tego czego szukasz. Moge powiedziec ci tylko tyle, ze to co zobaczysz na treningu Shidokan bardzo znacznie rozni sie od tego co znasz z Escrima albo TKD. Takie okreslenia jak "trening parteru" czy "sparing kontaktowy" mozna bardzo roznie rozumiec i przez siec nie jest latwo przekazac na [...]

Kain wejdz na tą strone tam jest kilka tapet których jeszcze nia masz na stronie Chętnie moja kieszeń poczuje SOGA http://www.so-net.ne.jp/pride/entertainment/download/index.html think twice before you do or write something

Człowieku, nie chciałem wywoływać żadnej kłótni i zaznaczam,że nie jestem fanatykiem karate.Intryguje mnie jedno: dlaczego akurat t a k a n a z w a(thai-boks)formuły walki w shidokanie??? Troszkę przesadziłem z tą zdradą..., ale to było tylko w celu wywołania małego zamieszania, bo - jak wiadomo - emocje pobudzają do działania(pisania). [...]

Chodzi o przedstawione przeze mnie na forum Mistrzostwa w Dwuboju Siłowym. Oczywiście nie ma takiej dyscypliny i dlatego organizator jej użył, bo sama się ciśnie na usta. Skoro w skład trójboju siłowego wchodzą trzy konkurencje, to po odrzuceniu jednej z nich zostaje Dwubój. I nie chodzi tu o wymyślenie nowej dyscypliny. Impreza ta ma na celu [...]

Marcinecki nie wiem jak jest z ta glukoza :( wiem ze kumpel na ogol ktory nie choruje...zaczalk brac kretke z glukoza ale czy ona nie sprzyja rozwojowi bakterii ? i nie sprzyja zachorowaniu w takim okresie jak ten ...? moze kolega z klasy to jakis wyjatek :) nie wiem...ale tak pytam z czystej ciekawosci :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]

Ok. Podaję przykładowy rozkład (mojego ostatniego) tygodnia. Jednak jego wygląd może się dość mocno zmieniać... pon. 8.30-17.00 szkoła ------>0h treningu wt. tenis 10.30-12.00 (b.intensywnie) ------>1.5h treningu śr. tenis 15.30-19 tenis (1,5h intensywnie, pozostałe 2h. mało/średnio intensywnie) ---->3.5h (zmienna intensywność) tr. [...]

Nie trzeba mieć ukończonych studiów aby zrobić instruktora sportu. Mam takie uprawnienia w tenisie- wystarcza matura Studia wyższe to nawet za wysoka poprzeczka dla naszego pana prezydenta Na kolejne stopnie trzeba już mieć/robić dyplom. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w [...]

Cholina i inozytol artykuł Barbary Michalik W naszym pożywieniu i organizmie występują substancje, które mogą odgrywać podobną rolę jak witaminy. Cholina, zwana witaminą Bt, oraz inozytol - zaliczany niekiedy do grupy witamin B, tak jak związki fitochemiczne znajdujące się w roślinach (pisaliśmy o ich w nr. 4/2000 "Żyjmy dłużej"), w organizmie [...]

ja jak włączam tą strone i patrze na ciebie koles to padam na cyce ze śmiechu hahahahahahahaha jakis strach na wróble powinien być z ciebie byku to max co ci wróże

Spice ty tez lepiej powiedz co robisz na treningach a nie chwal tak wandzika bo on jeszcze ma duzo do zrobienia, a ta jego lawa to lepiej nic nie gadac. _michaś_