ta

Swoją przygodę z kulturystyką rozpoczynam na takich planszach - tylko modele byli inni :-) Korzystałem też z książki Stanisława Zakrzewskiego "siła sprawność piękno" Niech Ci szybko przejdzie ta kontuzja.

A nie próbowałeś tej wersji mcnpn. Mi mega wchodzi https://www.instagram.com/p/B01vJsfhF0Q/?igshid=zgjlyzgbz3fe Ja ostatnio testuje ta wersja mcnpn i faktycznie wchodzi bardzo dobrze ale prostownik tak czy inaczej pompuje.

ta aby sie rozruszać https://www.youtube.com/watch?v=oCwYNiIlZVw

To perspektywa czy ta kierownica taka zadarta do góry?

Witaj. Jeśli chodzi o melatoninę, to osiągając 5 mg nie ma sensu jej zwiększać. Według badań 3-5 mg jest to dawka, która powinna być wystarczająca i nie powinna być też przekraczana. Jeśli to nie pomoże, to trzeba szukać rozwiązań gdzieś indziej. Ja osobiście stosuje krople CBD, która przede wszystkim w moim przypadku redukują ilość przebudzeń w [...]

Myślę że nie. Bigoreksja jest faktem. Ma u podstaw te same deficyty, co uzależnienia od operacji plastycznych, dysmorfofobia, tanoreksja, bulimia, etc. Ludzie są gotowi wbić sobie wszystko, aby tylko lepiej się poczuć. A czują się ciągle źle, bo w lustrze widzą swoje zniekształcone odbicie. Współczesna kulturystyka, przynajmniej ta odmiana [...]

Ja mam tak, że za długi odpoczynek nie pomaga a powoduje spadek formy. Najlepsze są regularne treningi bez przeginania w żadną stronę :-) Zawodowcy planują szczyt formy na konkretne zawody, poza tym okresem forma jest ale nie taka żeby bić mocno wyśrubowane życiówki. A Turoń już zaawansowany i cele ambitne więc z tą formą też może być coraz [...]

no próby wątrobowe też kiepsko, a CK to zgroza - oby wszystko się unormowało Akurat tymi parametrami solo bym się nie przejmował bo byłem 2 dni po treningu. Bardziej ta lekka neutropenia mnie martwi i bóle mięśni

Witam, jak według was najlepiej chwycić gryf gdy robię wiosłowanie końcem sztangi, od razu mówię że nie mam mam tych takich chwytów które w tym pomagają więc muszę gryf trzymać. Największą siłę mam wtedy gdy złapię jedną ręką a drugą ręką złapię tą rękę która trzyma gryf. Siła wtedy jest ale szybko puszczam bo boli mnie ta ręka którą ściskam. Jak [...]

Tak źle z tą formą nie bedzie. Zycie jest niesprawiedliwie, ale nie aż tak! Odpoczniesz na Rodos, to i trochę forma wróci. Kciuki trzymam!

Turoń - a co za pogode macie tam mieć w niedzielę? Tutaj ponoć upały... Ty po tym obozie treningowym na pólnocy musisz jakos o aklimatyzacji na tym leżaczku podumać... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-07 13:37:22 Dzisiaj i jutro będą upały. W niedziele mam nadzieję że będzie chłodniej - bo jadę do Gryfic tą piątkę zrobić. A dumać nie o [...]

Podczas treningu bjj zostałem przesweepowany(przezucony) I spadłem górą barku wbijając się w ziemie. Dokładnie tą odstającą kością gdzie zaczyna się czworoboczny.

[...] edytować ale już nie da rady :) Też zależy mi na karmieniu swoim mlekiem, jak na razie to jest 2/3 mojego i i 1/3 mm. Moja rada jeżeli będziesz chciała pracować nad laktacją - jak wyżej, wyluzować bo jeżeli dostanie trochę mm to nie koniec świata. Polecam laktator podwójny, duża oszczędność czasu. Ja dopiero po kilku dniach ściągania co 2 h [...]

Pił ktoś tą cole orange? Jaka opinia? /SFD/2020/8/7/c8e019ddaf9e43e9a4c0f9f7f2ad3003.jpg

Dziękujemy wszystkim :) tak Patik, już w domu. Póki jestem w miarę na świeżo opiszę moją historię i emocje związanie z ciążą, porodem itp wiem, że to mało sportowe tematy, ale może kogoś zainteresuje zakończenie tego dziennika. Będzie trochę długo :) CIĄŻA Początki były trudne- ciągłe mdłości, na szczęście bez wymiotów. Pracowałam do 5 msc, [...]

Ja tam lubię na Alvaro haha Kiedyś się na łyso obcinalem regularnie za młodu. Wtedy włosów w hvj. Teraz włosów połowę z tego co było A ja zapuszczam. Życie jest przewrotne. Stojeden jak ta swoją omega 3 jesz ? Polec coś zobaczymy co tam a super drugie i hiper wynalazki spozywasz. Może mi posłuży.

Pannatta-firma dobra bo trenowałem na ich sprzęcie ale niestety mega droga Czarnecki-znam,sprzęt też robią dobry ale też się cenia. Zreszta wszystkie maszyny są w chvj drogie,dlatego ja kupuje używki lub z zamkniętych siłowni wtedy ceny są przystępne. Za tą maszynę wyżej chcą 1800zł+koszt wysyłki więc koło 2 tys będzie. Nowy taki sprzęt kosztuje [...]

No i z tego co słyszałem to sam Dojka do chojnych też nie należy dlatego się zastanawiałem :) ale masz racje, to jakas włoska firma niby ta panatta czy jakos tak

Przecież napisałem ze bije po plecach kapturach i barkach tez a po łapach akurat boli trochę ale reszta nie ;p No tak 7 rano jest ;p słuchaj ja bije insulinowka bo ona idzie o wiele lżej niż pompka 2 czy 3 ml i dlatego można spokojnie użyć igły 0.4 standardowo masz igły 0.4x13 w insukinowce. Ja kupuje insulinowki z wymiennymi igłami i mam paczkę [...]

[...] mam się przełamać do nowych miejsc , nawet w barki wbiłem tylko kilka razy...cały czas uda i poślady , leciało nie raz po 5ml w kopyto i mogłem isc zrobić trening nóg... Ostatnio Modzielewski (Luki) wrzucił filmik na temat bicia insulinówkami , mówił żeby wbijać normalną igłą a nie tymi małymi , miał chyba 0,5 założoną... Dymq jakimi igłami [...]