CREAPURE+ALA+TIAMINA(B1)1350mg L-GLUTAMINA T6 OLIMP BCAA Mega Caps 1100 mg a taki rozkład brania może być ? DT rano 4 kapsułki glutaminy i 5 kapsułek krety przed treningiem 5 kap bcaa i 4 kap krety po treningu 5 kapsułek bcaa i 5 kap glutaminy i 4 kap krety na noc 4 kap glutaminy DNT glutaminy 2kapsułki co 6h krety przed sniadaniem 4 kap i po [...]
[...] mroz 100g b2,3 t0,3 w3,9 kcal3,9 posiłek IV przed trenngiem 17 ryba soute 100g b16,6 t0,6 w0 kcal 73 kasza jecz 100g b 8,4 t2 w69,5 posiłek V po treningu banan odrazu po treningu 100g b1 t0,3 w22 twar połtł 125g b23 t6 w5 kcal166 ryz 50g b3 t0,35 w38 kcal172 razem b 187 t81 w 250 kcal 2500 prosze o poprawe bo napewno jest cos nie tak dzieki
acha wiec z aminokwasow wzialbym tak jak mowisz bcaa+gluta(a moze glute tez z treca/tylko wtedy brac by t6 czy zwykła-czystą) gainerka w sumie z treca moze byc ten xxl-bo juz brałem-2 wiaderka i loozik był :D ale jeszcze trzzeba to co najwazniejsze w tym cyklu dla mnie-kreatyna-firma-ilosc białko-firma i ew. czy brac carbo??
Proponowałbym Ci zamienić odżywki Olimpu na jakąś inną firmę np. Trec. Ja przetestowałem na sobie takie suplementy: "Creapure ALA + B1" 500g + "L-Glutamine T6 400 caps. i Mass XXl 2000g to z Treca do tego dorzuciłem HMB 300g firmy Sceitec Nutrition i powiem Ci że efekty miałem kolosalne. Kumple mówili że napuchłem jak po koksie. Ale [...]
niestety nie moge sie wypowiedziec o jakosci samej Glutaminy T6 z Treca bo zmieszalem ja pol na pol z czysta L-arginina i teraz mam taki anaboliczny zestawik. Minus jest jeden: L-arginina strasznie smierdzi i co gorsza ten sam smrod jest w pocie przy wysilku :)
Wielkie dzieki za odp :) jednak ktos to czyta ;] dzisiaj zrobilem sobie przerwe w cwiczeniach ...zobaczymy jak bd jutro. bcaa g-force 225g + l-glutamine t6 300kaps dobre byloby takie zestawienie? i czy wtedy na pewno nawet przy b.intensywnym treningu nie moglbym spalic miesni cwiczac codziennie? ps. sory ze tak mecze ale naprawde zalezy mi zeby [...]
tjaki gainer? jakia tauryna? stary obudź się, to węglowodany, w ktorych dodano ilości salodwe rybozy i tauryny.. dokup dodatkowo taurynę - masz ją w T6 Treca lub Taurine HiTeca
[...] nikt nie rozumie co jest do czego-mete i dece mozna sie domyslic 1-7 moze 1-8 deca 200mg meta jak widac clomid po 2 tygodniach ostatniego strzalu i do tego bialko wlaczone przez 5 tygodni pod koniec bialka i calego cyklu kreatyna i glutamina t6 -i co wy na to??(jakich efektow moge sie po tym spodziewac?? z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam
TCM bierz dwa razy dziennie po 4-5 kaps, rano i przed/po treningu/, wieczorem w nietreningowe, natomiast T6 po 7-8 kaps. przed i po treningu i dobre by było jeszcze rano w każdy dzień, ale przed i po treningu to takie minimum.
ostatnio troche poczytałem i pomyślałem, że taki cykl mógłby być odpowiedni ale oczywiście chciałbym aby fachowcy to ocenili -białko serwatki ostrowia 1.8kg -gainer mass xxl 3kg -ewentualnie glutamina trec l-glutamina t6 lub carbo, zależyco byście doradzili
Wiekoszsc tylko malpuje wypowiedzi tych ktorzy ja jedli i oczekiwali niesamowitych efektów. Jadlem pare razy i milo wspominam - byc moze efekt placebo, ale kto wie - bylo git. Nie stac mnie jednak na stala suplementacje. T6 tez jadlem