tętno

Tętno raczej śmieszne, jak na dyszenie:) Moze tak jest, ze sportowcy mają niskie, a jednostki kanapowe strzelają pod 188 (nieskromnie o sobie). Tak czy inaczej - pierwsze koty za płoty.

A z Polara masz wykres tempa czy tylko tętno? Bo skoro Polar pokazuje maks tempo 4:04 to jakbyś pół kilometra w takim tempie biegła to drugie pół miałaby być trucht 5:20 żeby średnia z kilometra wyszła 4:40.

[...] 2b: Swing 2KB 4x20 4x20 4x15 4x15 3a: Hamstring Pull In trx: 4x12 4x12 4x12 4x12 3b:American swing: 4x15 4x15 4x15 4x15 Za to tutaj już nawet zmęczyć się ciężko.. kiedyś tętno bez problemu do żółtego dochodziło, teraz w zielonym nie mogę utrzymać}:-( /SFD/2020/6/5/286021160f9841f195f7cc01ec8db160.jpg [...]

Mój to liczy jak chce, czasem nic nie liczy - np. pompki %-) Mnie to tylko irytuje, bo w sumie czas i tętno mi wystarczy, a w przypadku treningu obwodowego zapisywanie obwodów. Z tym ostatnim jest problem bo i tak nie wyświetla czasu obwodów w podsumowaniu. I potrafi jeden obwód zapisac jako 2-3 powtózenia %-)

Całkiem znośnie, tętno raczej w ryzach, więc nie było wypływania płuc ani tympodobnych.. tylko gorąco i duszno, szczególnie poza lasem. 0,5 l wody ledwo starczyło i musiałam mocno oszczędzać pod koniec. Ale i tak biegło mi się lepiej, niż wcześniejsze 8 km.

Chcesz RPE10? Ustaw w zegarku interwały na 20s i rób sprinty pod górkę w takim tempie byś po 15s była pewna że minęło 25, a tętno po skończeniu interwału wciąż będzie rosło ;-)

Chcesz RPE10? Ustaw w zegarku interwały na 20s i rób sprinty pod górkę w takim tempie byś po 15s była pewna że minęło 25, a tętno po skończeniu interwału wciąż będzie rosło ;-) Popieram :-))

[...] utrzymywać wysoką intensywność jak najdłużej. Więc reasumując ja bym cisnął dopóki jest sezon ;-). Ale oczywiście trzymał się planu i najważniejsze to miksować treningi. Biegi regeneracyjne też biegać, a w słabszy dzień nie jechać na siłę w górnym ale spokojnie polecieć w dolnym zakresie podanym przez trenera żeby tętno trochę niższe było ;-).

W sumie jak na takie szybsze bieganie to tętno niskie, nie to co u mnie %-)

Jawor.. najpierw muszę pomyśleć, czy w obecnej mojej sytuacji regularny trening na siłowni byłby w ogóle możliwy i jakim kosztem, w innym wypadku mijałoby się to z celem.. Viki.. ja chyba ogólnie mam dość niskie tętno.

[...] kombinowanie i upychanie swoich celów w gotowy plan}:-( Biegło się ciężko, bo za krótka przerwa od śniadania, ale ogólnie jak na bieganie poniżej 5:00, to nienajgorzej i tętno w miarę ok. Wczoraj prawie wpadłam pod samochód jadąc rowerem, bo jakiś $_&#+@ zaczepił mnie kierownicą zjeżdżając na moją stronę ścieżki a po prawej miałam jezdnię i [...]

Garmin docenia tylko jak masz tętno w kosmosie %-)

Ja bym się zupełnie nie przejmowała jakimiś zegarkowymi algorytmami, które nie są indywidualnie dopasowane do trybu życia. Ciekawe czy zegarek bierze pod uwagę zarówno treningi biegowe jak i siłowe? Zresztą siłowe zawsze ocenia nisko, bo liczy się tylko wysokie tętno.

Pobiegane. Długi bieg spokojny.. lekko się biegło, siąpił przyjemny deszczyk, w lesie pachniało aż miło świeżym drewnem. Widok stosów kłód, które jeszcze niedawno były drzewami już nie był taki miły.. las mi znika, przerzedza się i to raczej nie z powodu kornika.. dobra zmiana. Tętno w dolnej granicy 3 strefy, więc też ok i mogłabym tak jeszcze [...]

To wasze tętno to jakaś abstrakcja ;-) dla mnie żaden problem biegać 175-185 %-)

Tak rzuciłem okiem na Twój dzisiejszy bieg wzorcowy i co mnie tknęło to ... to jakieś takie niskie tętno. Dane tętna masz z nadgarstka? Bo jeśli tak, to wydaje mi się że o kant dupy rozbić test w którym robisz VO2max w średnim tempie 4'38" i tętnie 142bpm. Tak mi się wydaje ;-)

Nie wątpię w Twoje zaangażowanie, ale w zaniżone względem rzeczywistego wskazania tętna. Mimo iż każdy ma swoje własne tętno, chyba nikt tu jeszcze nie pobiegł poniżej 5min/km w tak niskim tętnie (pomijam gościa o którym Kabo w swoim dzienniku pisał)

Jako opcja budżetowa fajnie się sprawdza pas z Dechatlona, nie mam z nim problemów. Podobno jest też jakiś chiński odpowiednik z alliexpress, na grupach ludzie chwalą ;-) Używam też Polara h10. Mam jeszcze Suunto który wariuje pokazując nagle tętno 220 %-) Wszystkie współpracują z moim Garminem.

[...] porównać zmiany tętna pas vs zegarek. Szczerze mówiąc nie ma tam jakichś wybitnych różnic w zakresach, zegarek trochę się gubi przy interwałach i nagłych zmianach tętna, ale tętno maksymalne i średnie jest zbliżone. /SFD/2020/10/10/fc9ae03086aa4ca38dee75c259ac1401.jpg /SFD/2020/10/10/b918be83c6e442839dcd2577ee85a2e5.jpg [...]

[...] się tylko koronawirus a inne choroby olali. A tak przyjeżdżała karetka, pusoksymetr - wysycenie tlenem w normie - czujesz się jak trup, nie masz siły chodzić, masz niskie tętno i temperaturę dużo poniżej 36,6 - umieraj w domu, nie możemy ciebie zabrać do szpitala - tak było u teścia. Patologia goni patologię. Trzeba zacząć leczyć inne choroby [...]