t 100

[...] na forum, przegladam strony producentow i allegro ... ... naprawde ciezko cos wybrac - wiadome ze kazdy bedzie chwalil swoj produkt ... ... przeliczylem nawet koszt 100 g bialka - wiem ze bialko to tylko jeden ze skladnikow ... ... skupiam sie teraz nad wyborem miedzy: mass xxl olimp top mass olimp super whey olimp profi whey vitalmax [...]

[...] 65 kg ale do ,,cyklu'' postaram sie wyrobic do tych 70 ok a wiec zaczynam : 6:30-5g kreatyny 200-300ml soku grejpfrutowego 1 kaps Trec-Coffeine200plus 07:00- 100g ryzu 250 ml mleka 3,2% 1 kaps Trec- Super Omega3 2 kaps Trec- MultiPack 10:00- 100g Trec- Mass XXL 12:35- 4-5 kanapek z szykna,serem,salatom i [...]

[...] Biceps 40, teraz 38 udo 68, teraz 58 łydka 40, teraz 39 barki teraz ok 125- nie zmierzylem ale ok 2-3 cenow spadlo. klatka teraz 107 wczesniej ok 114 talia 105, teraz 90 pas 100, teraz ok 89-90 waga teraz 83 wczesniej 96. Mysle, ze wszystko napisalem dobrze;) Prosze o opinie i dalsze rady ! [...]

[...] redukcji nastał czas na masę, ponieważ moja waga spadła do "niebezpiecznej" granicy (na granicy niedowagi). Zacząłem, więc stosować rewerse diet zwiększając co tydzień 100kcal. Zaczynałemm od 2200 (efekt po redukcji), obecnie jestem na 3000 kcal (chcę dojść do 3300). Skrupulatnie liczyłem kalorie i pilnowalem diety ( 2.75 białka, ok.1 [...]

Witam, mam następujący problem: brak pompy w partiach mieśniowych Jedyne partie gdzie czuję pompę to biceps, nogi, łydki, klatka lecz nie jest to 100% lecz średni bodziec Natomiast triceps, plecy, barki, przedramion nie czuję podczas treningu wcale. Co ciekawe na następne dni po treningowach potrafię mieć tylko w tricepsie klacie i nogach. [...]

100% Whey Protein California Fitness Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Zawartość aminokwasów (w 30 g proszku) L-Alanina 1,18 g L-Arginina 0,60 g Kwas L-Asparaginowy 2,45 g L-Cysteina 0,74 g Kwas L-Glutaminowy [...]

[...] - 2 puszki odsączonej z zalewy białej fasoli konserwowej - 6 jaj - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 2 łyżki soku z cytryny - 60 g odżywki truskawkowej - 1 łyżka oliwy - 100 g żurawiny suszonej - opcjonalnie miód lub stevia Wykonanie: 1. Oddzielamy białka od żółtek. Ubijamy białko na sztywno. 2. Miksujemy fasolę na idealnie gładką masę, [...]

[...] Cell pump po treningu a pyruvat rano czy na odwrot? 3. Czy cell pump mieszac z jakimis weglami? Np. carbo z olimpa, czy rozpuszczac w samej wodzie? Do tego mam Dibencozide 100 kaps. , białko MEGABOL EGG PRO 2kg, Tribulus 625mg z Optimum nutrition, B12 z naturella (ale b12 chyba zbedna przy dibencozide?). Nie mam jeszcze weglowodanow i nie wiem [...]

[...] tych po 50mg to 2.50 funta za sztuke i wychodzi taniej niz te slabsze. Zakup zaproponowal mi pewnien Tunezyjczyk i mowil, ze jedna dziennie tego 50mg wystarczy... Mieszkam w Uk i w przeliczeniu na Plny wychodzi kolosolnie z tego co pamietam za 100 tabsow mety 15mg placilo sie 40-50zl no ale... Wie ktos cos o tym czy to moze wyje.ka jakas? Pozdr

[...] kromka chleba razowego z chudą szynką III.posiłek ok 13.00 -serek wiejski 200g -2x kromka chleba razowego z chudą szynką IV.posiłek (przed treningiem) ok.16.30 -200g ryżu -100 piersi z kurczaka/ ryby -50g jakieś warzywa V.posiłek (po treningu) ok 18.30 -100g wafli ryżowych -100g piersi z kurczaka/ ryby - 2x banan + ew. szklanka jakiegoś soku/ [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 cm -klatka: 110 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop meta / enan deca 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] ten temat, bo kupilem na allegro, przyznam sie wyglada fajnie cenowo w sumie 500 mg za 52 zl, a patrze dalej to za 70 zl z reguly jest albo 60 kapsow po 3mg w srodku, albo 100 kapsow po 2,5 mg. A tutaj mialem 50 kapsow po 10 mg. I teraz nie wiem co o tym myslec, czy przez to, ze poszedlem w okazje nie stracilem czasem. Przyznaje sie bez bicia, [...]

[...] preparaty : suplementacja wit B, cynk Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, zdrowa Praktycznie do każdego posiłku wrzucam warzywa od 100-200 g zależy co jest akurat w sezonie, i do jaglanej z owocami czasami trafi jakiś sezonowy owoc. /SFD/2018/3/21/34baeaf2a3e34e5b8c43e4708f372707.jpg

Witam . Mam na imie Magda mam 20 lat... ' moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!! moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :( moj [...]

[...] , polifruktoza ) składniki mineralne ( cytrynian potasu , chlorek wapnia , węglan wapnia , cytrynian sodu , chlorek magnezu , siarczan zelazawy .... ) witaminy ,,,, białko w 100 gr produktu 10,4 kazeina / serwatka 40/60 włuszcz 25,9 ww 55,5 2 odtłusczone mleko , skrobia ryzowa , laktoza , oleina palmowa , maltodekstryna olej kokosowy , olej [...]

Prosze o sprawdzenie czy nada się na podbicie nieco wagi. Posiłek 1: Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 230g Rodzynki 25g B: 20,5 W: 90,2 T: 10,5 Kalorie: 543 Posiłek 2 Ryż biały 100g 3 jajka kurze gotowane B: 26,2 W: 77,8 T: 15,7 Kalorie: 561 Posiłek 3 Ser gouda tłusty 50g Bułka pszenna 70g Słonecznik nasiona 40g B: 27,8 W: 47 T: 28,8 Kalorie: 558,4 [...]

[...] sie do waszych wskazówek i poprawilem diete..nadal mam problem z odpowiednia iloscia kalorii, może poradzicie co dodac co ewentualnie jeszcze zamienic?? Wiek 19 masa 100 wzrost 183 BMI 29,86 BMR 2228,89 (aktywnosc duza cwiczenia silowe 3 razy w tyg oraz po kazdym treningu silowym aeroby 45 min rowerek plus jeden dzien tylko aeroby) [...]

wiek 19 wzrost 170 waga 90 reka 43-44 staz 3 lata ostatni cykl w kwietniu npp prop 100mg eod posiadam: 30 ml bolda atomic 20 ml cypionat atomic 40 ml propa 100 tabs metan razak (wszystko wylapywane z pierwszych serii) no i troche npp i wina mysle o czym takim 1-4 metan 30 mg ed 1-4 prop(double kick)100mg eod ?? 1-8 cypionat 500mg ew 1-10 bold [...]

[...] Mam na domiar tego gino :( Na klacie mam dość mało tłuszczu (prawie wcale, jedynie koło gruczołów mam) nie jestem grubasem (jedynie mam oponę i trochę tłuszczu na udach) ale na 100% to gino bo pod sutkami gruczoły bolą. Jakie mam badania zrobić i ile to kosztuje? Duże są kolejki do lekarza? Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-02-21 13:31:29

[...] provi 50 ed. Za 2 dni zaczyna clom/nolva + provi caly czas. Jak ma zaczac cloma i nolve ? W jakich proporcjach ? Dac na start z 200 cloma przez 2 dni pozniej pare dni 150>100 przez dluzszy czas i zejsc 50tką ? Tak zeby ladnie okolo 30 dni bylo ? Ile nolvy do tego ? Provi na pewno zwiekszy do 75 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. [...]