[...] także wpłata wpisowego w wysokości 10 zł. od zawodnika. 5.Turniej zostanie przeprowadzony w następujących osmiu kategoriach wagowych :67,5 , 75 , 82,5 , 90 , 100 , 110 , +110 oraz kategorii open dla młodzików . 6.Za trzy pierwsze miejsca w każdej kat. wagowej zawodnicy otrzymują indywidualnie puchary i dyplomy .W klasyfikacji [...]
[...] WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA:ok. 3300kcal -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa, test prop, meta 8. TRENING: split 4x w tyg, 2x cardio 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] 60minut, Bieg 2 razy w tygodniu 90minut 100 minut, a intensywność 0d 50% do 80%mocy maksymalnej przy równocześnie skracającym się czasie wysiłku. Stosowane odżywki oraz ocena ich działania w skali 1-6 Horse Power 4 [...]
[...] Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap SKŁADNIKI AKTYWNE Głóg Premium Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Ekstrakt z owoców głogu jednoszyjkowego (Crataegus monogyna), 5% flawonów 145 mg Witamina B1 1,1 mg 100%
[...] substancja słodząca: sukraloza. Produkt może zawierać lecytyne sojową oraz śladowe ilości orzechów. Zalecane porcjowanie 1 porcję (35 g – 3 marki proszku) rozpuścić w 100-200 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecany sposób spożycia: Dni treningowe: 1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem). Dni [...]
[...] spowodowana przykrą kontuzją przedramienia (niezwiązane z siłownią - wypadek podczas przenoszenia mebli ), która obecnie jest wyleczona i już troszkę "rozruszana". Ręka w 100% sprawna. Potem dwa miesiące obijania się i w końcu wróciłem robiąc 7 tygodni FBW. Już czuję, że taki trening mnie nie satysfakcjonuje, więc postanowiłem przejść na [...]
[...] 30 mg ED Jest to moj 3 cykl z tym srodkiem ale do tego podszedłem od poczatku do konca profesjonalnie i mam najmniejsze rezultaty . Pierwszy cykl robiłem 6 lat temu 100 mety razak bez diety i witamin . Efekty były zadowalające. Zaznaczam ze nie odblokowywałem sie. Kolejny zrobiłem po roku czyli 5 lat temu . Rowniez bez jakiejs specjalnej [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Aby utrzymać wagę Kalorie 2200 jakoś będzie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x100kg -martwy ciąg: max nie robiłem -przysiad: max nie robiłem Witam Od razu mówię jestem zdecydowany na cykl i przemyślałem wszystko. Chcę aby to było dopięte na ostatni [...]
[...] CZYLI PROGRESJA W przypadku ćwiczeń gdzie mam 4 serie chciałbym zastosować następującą progresję: 1s 70% ciężaru jakim chce wykonać ćw. w ostatniej serii. 2s 80% 3s 90% 4s 100% I na następnym treningu podbić chociaż trochę obciążenie, jeżeli nie uda mi się osiągnąć zamierzonych widełek (np. 8-12) to powtarzam trening z takim samym obciążeniem [...]
[...] lżejszych treningach powinnam dać radę :-) Na razie podliczyłam wszystko i wychodzi ze jem więcej niż myślałam %-) Nie wiem jeszcze jaki dokładnie rozkład. Białko pewnie 100-110g, tłuszcz 40-50g, reszta węgle (min. 250g choć to wydaje się mało, bo teraz poniżej 350g nie schodzę, a często wychodzi dużo więcej ;-)). Zobaczę jak samopoczucie i [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb901b3ba90d4da7a0e0e66d2798fee0.jpg MultiPower Pure CLA - 100 kapsułek OPIS PRODUKTU MultiPower Pure CLA to suplement diety zawierający sprzężony kwas linolowy - CLA, który spełnia szereg istotnych funkcji w organizmie człowieka. Preparat przeznaczony do stosowania przez sportowców, ludzi aktywnych o intensywnym [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_CLA_1000_span30kapsspan_i35919_d400x400.jpg OPIS Obniża ryzyko rozwoju miażdżycy Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II Poprawia mineralizację kości Działa silnie przeciwutleniająco OstroVit CLA 1000 to najwyższej [...]
[...] W dniach 17-18.04.2009r. w hali Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Komornikach rozegrane zostaną LXII Mistrzostwa Polski Seniorów w zapasach w stylu wolnym. Ok. 100 najlepszych polskich zapaśników, z Krystianem Brzozowskim i Bartłomiejem Bartnickim na czele, w siedmiu kategoriach wagowych walczyć będzie o miano najlepszego zawodnika [...]
Tak jak w temacie. Stosunek Ceny do jakości. Uzasadnijcie swój wybór. 1. Hi Tec Protein 90% ; 2500 g - 159,00 zł 2. Naturell SOJAPROTEIN 73% - proszek 1000 g - 44 zł 3. OLIMP 100% Natural WPC 2500 g - 144 zł 4. TREC WPC 80% naturalne 1500 g - 94 zł Można podawać oczywiście inne swoje białkowe typy. Wybieżcie numer 1. - Pozdrawiam i czekam na [...]
Witam. Wróciłem po przerwie. Przerwie od forum, ale nie od siłki W nowym roku chcę uderzyć w 2 cykl. Pierwszy: 1-8 week 100mg eod Propionat Która z opcji będzie najlepsza biorąc pod uwagę obserwacje po pierwszym cyklu: - problem z gino na jednym sucie po odbloku (samoistnie w końcu zniknęło, był Clomid, Nolva a potem jako dodatek Novedex XT), - [...]
[...] warzywa lub salatki godz 16.00 to samo co o 12 godz 17.00 trening do 19.00 godz 19.30 normalny obiad w domu + czasami jak czuje sie niedojedzony do wrzucam jeszcze 100/150g cycka godz 21.30 M jak milosc i 150g + 300 ryz(po ugotowaniu) godz 22.30 przed samym snem 400g serka waniliowego ma duzo bialka i jest smaczny wiec jakos mozna [...]
[...] mase ale nie wiem czy dobre bardzo bym prosil zeby ktos sprawdzil i podpowiedizał co zmienic albo dodac;) 1. Dieta: *Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g *Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g *Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g [...]