słodzik

[...] nie mam :)) zresztą mam delikatnie więcej niż 15 lat, stąd powiększenie rodziny nie byłoby w moim przypadku tragiczne :)) Po to są informacje w sieci, żebyś ruszył dupę i poczytał trochę, a nie czekał aż Ci ktoś poda na tacy sam wypisując bzdety. omlet: 8 jaj + 100 gram mąki + słodzik + mleko, a na górę poszło 250 gram budyniu + dżem jagodowy

Szejk potreningowy (50g owsianych, 150 ml tłustego mleka, banan, łycha kakao i słodzik). Redukcyjny wk*** od razu mija %-)

Na pierwszy posiłek możesz dać jajko+owies+slodzik/jakiś owoc i masz mega omlecik. Po posiłku, szczególnie na IF powinieneś czuć ciepło, jest coś takiego jak efekt termiczny pożywienia. Co do wstawania, to organizm zaczyna się regenerować po głodówce i stresie z nią związaną. Jak wygląda twój trening?? Tak jak ten z 3 str.?

Ryż biały (ugotowany nie doprawiany) jak dla mnie był lepszy do shake, ma dość neutralny smak. Do tego doszedł jeszcze banan ew. dwa słodzik i kostka twarogu (250g) wychodziło dość dobre ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-20 19:42:39

twaróg banan słodzik mleko żurawina .Za dużo słodzika,że aż gorzkie...

w przypadku tej firmy saa idzie w parze. meta jedna z lepszych jakie jedli znajomi. Plastikowe słoiczki mogly nie dzialac ale tylko jak ktos odkrecil wybral sobie metke i wrzucil slodzik bo na wlasne oczy widzialem opakowania co nie bylo tej "folii" pod zakretka%-) teraz nie ma opcji zeby bylo cos nie tak. meta i oxandrolon bdb.

u mnie owsianka, słodzik, kakao i nabiał i mogę nie jeść nic innego :P to jest qrva IIFYM

A tu taki przepis odemnie: 2 całe jajka 50 g twarogu 100-125 g płatków owsianych 10 g siemienia lnianego łyżeczka masła troszeczkę mleka i mąki cynamon słodzik Wszystko razem blendujemy i smażymy ok 2 minut(minuta na stronę około) Przepis wzięty z vblogu Michała Materli i trochę zmodyfikowany. Sprawdzony bardzo smaczny. Nieraz smaruję to masłem [...]

[...] dłonie. Ps. 4 podciągnięcia to mój nowy rekord. Dieta git, kiełbasa wrzucana dla odmiany. Co do słodkiego to w ostateczności zrobię sobie lody z mrożonych bananów i mleka +słodzik jak bardzo już mnie przypili. Z cheatem do soboty przed świętami wytrzymać muszę i potem 3-4 dni totalny luz. Powrót do diety i do 01.06 czysto znowu. Tak mi łatwiej [...]

[...] ) skład: -8 jajek klasy M -170g płatków owsianych -80g wiórków kokosowych -60g mąki pełnoziarnistej -10g ciemnego kakao -10g cynamonu -33g odżywki białkowej ( wcześniej był słodzik ) -250ml mleko 0,5% To wrzucam do pojemnika i codziennie rano smażę przed pracą i zjadam ze szklanką mleka (0,5%) Codziennie wieczorem przygotowuje sobie jedzenie do [...]

ja słodzik jem hurtowo, jak cukierki

[...] http://i62.tinypic.com/2uft5ci.jpg I ostatni posiłek, czyli ta "twarogowa rozkosz" z przepisu z "Kuchni SFD". Wyszło całkiem spoko, chociaż muszę na przyszłość ograniczyć słodzik, skoro daję słodkie białko. Za to ilość białka w porcji miażdży. http://i60.tinypic.com/316l1dg.jpg http://i57.tinypic.com/2m26jva.jpg Do tego standardowo kreatyna, [...]

Dzięki Wszystkim :-) Rutek - a c zego się spodziewałeś z połączenia żelatyny i twarogu? %-) słodzik chociaż dodałeś, czy tak naturalnie zrobiłeś? %-) Giaurnemo - dzięki za wiersz :-) Amido - z perspektywy upałów dochodzę do wniosku, że deszcz w czasie biegania wcale nie jest taki zły ;-D no chyba, że już leje strasznie to wtedy faktycznie... [...]

Co do.sernika - dużo zależy od sera. Ja na LCHF robię sernik na zimno z kremowego sera z bitą śmietaną, utartą skórką z cytryny, pomarańczy, słodzikiem. Nie trzeba żelatyny. Całość ścina się sama, pewnie.za sprawą soku z cytryny. W wersji chudej żelatyna konieczna, mimo to można znaleźć dobry kremowy chudy ser. Mamy taki w tesco z ich asortymentu. [...]

co to ten słodzik ? %-)

4 całe jądra + owsiane + słodzik om nom nom

Omlet według przepisu Michała Karmowskiego ;-) trochę mi się rozwalił bo pierwszy raz podrzucałem czymś tak ciężkim. Żałuję że nie dorzuciłem jakichś owoców, wiórków kokosowych. Kcal: 726 B: 49 W: 64 T: 31 Całe jaja : 240g Płatki owsiane : 100g Białka jaj : 60g Słodzik : 3tab (lepiej dać z 5) http://i57.tinypic.com/2vkc8k8.jpg Zmieniony przez - [...]

Twaróg + żelatyna + słodzik?

a ja robiłem sobie takiego shake: ryż + banan + mleko + twaróg + słodzik wychodziło nawet spoko

Co daje ten kawałek jabłka ? Słodzik bym tu dodał xd ;]