1. mozna sół resztę tez można tylko si enei spijaj ;-) 2. tak 3. jakos sie musisz na górze znaleźć więc jak wolisz 4. negatyw to wszytsko co w dół tak prosto mówiąc
Ja juz po osttatnim treningu, poszły juz dwa posiłki Zrobiłem ile mogłem, ten tydzień nie był lekki, ale dałem z siebie 100%, nawet ze sraczka walczyłem%-) Teraz juz tylko jedzenie i odpoczynek. Na dziś w planie jest 9 worków ryżu, 300g piersi z kurczaka, 90g oleju koksowego no i czosnek granulowany, zioła prowanslaskie i jeszcze sól tez leci. [...]
cos tam sobie przed chwilą po pozowałem, coś powoli nabija, wiaodmo jeszcze sporo wody dziś leciało i sól też, myślę że po odstawieniu bedzie jeszcze lepij, napenwo teraz a rano to po łądownaiu w h** lepsze czucie miesnia:d zaraz ostatnie 150g ryżu z koksowym i w kimę, waga teraz 88.8kg, rano musi byc 86 ;-)
No więc tak co do planów załozenie przed MP było takie że jesli bedzie top 6 to pojade na Kunice, tam nie ma klasyka ale jest 90kg cheąc bardziej dla fanu i chcialem przetestowac jakies inne ąłdowanie nabrac doswiadczenia itp, bo nie ukrywam że na MP jeśli chodiz o pozowanie itp czulem sie juz pewniej niz na sląsku, wiec wydaje mi się ze dla Nas [...]
Tak na szybko kilka słów jeszcze o zawodach, moze uda sie jakies zdj dostac to wtedy wrzuce. Ogolnie juz sama droga tam mega meczoąca 1,5h opóźnienia przez wypakdi i roboty, masakra. zamaist o 14 sie zweryfikowac i potem cos jeszcze dziaąlc to dopiero 15:30 na miejscu. Co do formy uważam że najlepsza miałemw piątek wieczorem po całym dniu [...]
Tą cukinie z grilla czymś przyprawiasz? Muszę spróbować przy najbliższej okazji ;-) Może będę monotematyczny, ale do cukinii z grilla nie ma lepszej przyprawy, jak papryka wędzona i do tego sól.
BB OPEN ELITE PRO NORDIC FINLANDIA 2019 KIlka słów o ubiegłym weekendzie i debiucie w BB OPEN Elite Pro Nordic w Finlandii. Wylot w czwartek z rana z Krakowa do Helsinek, potem z Helsinek musieliśmy się dostać do Lahti ponad 100km. Ale na szczęście Maciek KIełtyka miał tam na miejscu znajomego który nam pomogł i przyjechał po nad. JUri wielkie [...]
Marian z Brokułami czy kalafiorem mam to samo, nawet mala ilość to dla mnie zabójstwo. Za to szpinak i cukinie na luzie. Pieczarki pomidor w nieprzesadnych ilościach też jest git. Ja kiedyś miałem stwierdzone ibs. I wyeliminowałem przez głupotę produkty nawet te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza [...]
Kontuzja Ashleya Cola Ashley Cole nie wystąpi w najbliższych spotkaniach w kwalifikacjach Mistrzostw Świat, z Austria i Polską. Powodem nieobecności Cola jest złamana stopa. Anglik nabawił się kontuzji podczas wtorkowego treningu Reprezentacji Anglii. Wiadomość ta na pewno nie ucieszy Svena Gorana Erikssona oraz menadżera Arsenalu Arséne [...]
Co się stało z Sol'em? W 64 minucie meczu pomiędzy Anglią i Austrią boisko w wyniku urazu opuścił Sol Campbell. Na razie nie wiadomo co się stało. Sol po wykopnięciu piłki poza boisko natychmiast zasygnalizował zmianę. W jego miejsce pojawił się Rio Ferdinand. Miejmy nadzieję, że uraz Campbella to nic poważnego, bo inaczej nasza obrona będzie [...]
Jakbym znalazł Moutajn dju ziroł to bym sprzedał dla niego rodzinę. Jest coś takiego ? W Holandii jest na 100%, 1.5l 1.4 euro w Dirku. Dwie butle wypiłem, jak dla mnie najlepszy napój 0 kcal :-) Przebił nawet coca-colę light lemon co było dla mnie dużym zaskoczeniem. No i powodzenia Sol na ostatniej prostej, śledzę tu i na B-F :-)
Wyglada spoko, juz wliczyles warzywa? czy tylko ketchup tam podajesz? :D warzywa nie wliczam no chyba ze straczkowe owoce wliczam Sol Jak sie sprawdza nowy trening? obecnie super szybki ale intensywny co dziwne siła cały czas rośnie,ale pewnie w okolicy 4tygodnia stanie fajny temacik jakby ktoś nie czytał: ‘Największy mit dotyczący treningu' [...]
Tzn ja tez nie robiłem jak Radek mówi, bo u mnie diureza trwała wt,śr,czw,pt w sobote miał być efekt finalny, bez diuretyków i wyszło fajnie, bazowałem na wodzie do 10 litrów w czwartek zwiekszając sól i ucinając ww, czyli standard. Nie wiem czy pisałeś, leniwy jestem nie będę wertował będziesz robił depletion ? Tobie napewno ładowanie wyjdzie [...]