U mnie dzisiaj przed ostatni trening przed PP.Jestem już trzeci dzień na ostrej ketozie,jeszcze tylko jutro i od czwartku ostre ładowanie:)Na dzień dzisiejszy waga z rana 98kg.Forma? Bardzo dobra,żeby nie powiedzieć nie skromnie KOSA!!!Zdjęcie wrzucę w piątek po ładowaniu.Od niedzieli robię jeszcze ładowanie wodą 12litrów dziennie w tym 2 litry [...]
Zima zima zima, także zaczynamy... Pierwsza 8-) na pierwszy ogień polecą bioderka zapiekane z kalafiorem i żółtym serem w śmietanie. Przepis jest bardzo prosty, ale skuteczny i efektowny Cóż nam potrzebne: Ok 1 kg bioderek 300 g kaszy bulgur Kalafior Śmietana 30% Ok 350g sera żółtego Lubczyk i koperek, ale niekoniecznie. Sól, pieprz [...]
Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]
nie no wycierałem szmatą, takze nie powinno być źle, zresztą myłem tylko myjką tak z wierzchu zeby własnie duzo wody sie nie dostało, a zeby sól zmyć bo połowa auta była biała
Mastertona czytalem,jak bylem nastolatkiem i Koontza,Kinga tez lecialem,ale jakbys mnie zapytal o tytul,to nie pamietam zadnej,wiem,ze Masterton erotyki pisal,a na wyobraznie zaj**iscie dzialaly,tyle pamietam...A jesli chodzi o Haye,to zaj**iscie przestrzega diety,przed walka z Kliczko jadl mieso kangurze i niebieska kapuste,oraz te latajace ryby [...]
Audi A6 też fajne autko, ceny średnio 25tys, i w tych kosztach patrzyłem jeszcze na Mercedesa CLK 220 i BMW E46 i jednak przy tej Becie zostaje, sedan akurat w sam raz. Za te 7 koła jeszcze można kupić Honde CRX del sol Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-23 00:11:46
Moze ja cos pomoge w tym temacie, bo sama jestem weganką od lutego :) Z mojej historii mogę powiedzieć tyle, że kluczem do sukcesu jeżeli chcesz zrzucić kilogramy to hclf. Gdy chudłam ok. 0,5kg tygodniowo jadłam bez ograniczeń, tzn. min 2000-2200 kcal, czasem wiecej, ale tłuszcz utrzymywałam na bardzo, bardzo niskim poziomie. Odstawilam sól (!!) [...]
DZIEŃ 10 / miał być treningowy lecz przekładamy go na jutro... oby koniec pracy 7:00 od samego rana czulem ból w zlączeniu prawego posladka z udem a z czasem przeniosl sie on na zlączenie posladka prawego z plecami, noga zaczela dretwiec prawa : ) bylem u lekarza tak więc dodalem troche cwiczen na wyleczenie jej + dolaczylem do profilaktyki [...]