No to tak może w wieeeelkim skrócie. Sama dieta Dukana zakłada zminimalizowanie ilości spożywanych węglowodanów i tłuczczów na rzecz białka, którego przetworzenie w organiźmie wymaga największego nakładu energii przez co jedząc dużo, przyswajamy niewiele kalorii. Faza na której ma człowiek chudnąć składa się z naprzemiennych dni w których np. 3 [...]
Dziękuję za cenną radę! O tym nie wiedziałam, nie mogę się doczekać żeby spróbować Juz przygotowałam łyżkę, ale sól mam tylko jodowaną... Nie wiem, czy to nie zahamuje procesu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]
Tylko czy aby na pewno?? Wiesz, mi bardzo zależy na zrzuceniu tych 19 kg w miesiąc. Ocet jabłkowy po thermie bardzo mi pomaga, ta sól nawet dodaje mu smaku tylko nie wiem, czy ten jod nie jest za zdrowy Martwię się też swoimi postępami... W ciągu 4 dni zrzuciłam tylko 5 kg... Nie da się szybciej? I czy to oby na pewno tłuszcz? [...]
No to i ja cos dorzuce od siebie ;) Poledwiczki drobiowe z brokulami: 500g poledwiczek 400g brokul ew. pomidor przyprawa do gyrosa Sos: 150 ml jogurtu nat. 30 ml oliwy 3-4 wycisniete zabki czosnku mozna dodac papryke ostra sol, pieprz ja dodatkowo zapiekam zoltym serem. B:121g T:40g W:16g kcal: 914kcal [...]
Coś żeby odbić od normy Owoce morza 1. mieszanka 450g (biedronka) 2. czosnek 4 ząbki 3. cebula czerwona 4. ryż 200g 5. duża marchew 6. przyprawy, chili pieprz sól 7. oliwa z oliwek Podsmażamy na oliwie pokrojony czosnek i cebule. Następnie wrzucamy owoce morza i marchew oczywiście posiekaną. po 10 - 15 min dodajmy ugotowany ryż i dusimy razem [...]
3 tyg czasu, trochę późno się bierzesz za to! Przy przemyślanej redukcji pierwsze efekty widać po takim czasie :) brzuszki - odpada, nie spala tłuszczu jak się powszechnie uważa tylko właściwie buduje mięśnie ale możesz je robić bieganie - ok, na czczo rano z 30-60min lub po treningu ogranicz sól do zera...retencja wody, dużo natki pietruszki i [...]
Rozumiem. Ok, macie rację. Przepraszam. Ta rozpiska diety wprowadza mi węgle w odpowiednich ilościach co drugi tydzień. Są i śliwki suszone, jabłka, płatki owsiane. Więc nie jest to typowe odcięcie węglowodanów do 80 g (na przykład) dziennie na długi czas Przykładowo: 1 tydzień to tłuszczówka, węgle do 100 g dziennie. 2 tydzień to dieta [...]
Mityng w Sondershausen: Pchali kulę 550 m pod ziemią Halowy mistrz Europy Hiszpan Manuel Martinez - 19,76 m i Niemka Nadine Kleinert - 19,33 m zwyciężyli w mityngu pchnięcia kulą, który odbył się w ... kopalni soli "Glueckauf" w Sondershausen k. Erfurtu, na głębokości 550 m i przy temperaturze +25 stopni. W tej kopalni odbywają się co [...]
zdecydowanie dziś za dużo tego siedzenia przed kompem. Powiem tak Piorunos - nawet jeśli miałby spaść 1 cm z obwodu łydki i kolana - warto :) 220 VOLT - trochę się boję tej zwyżki kalorii. Chciałbym jeszcze troszkę schudnąć, i akurat teraz mam dobry moment. Lada moment wracam do pracy, i nie będzie czasu na nic. A jeśli chodzi o metabolizm - [...]
GKS Jastrzębie 3-1 Dozamet Nowa Sól 1. GKS Jastrzębie (Jastrzębie Zdrój) 21 42 2. GKS Katowice 21 39 3. Gawin Królewska Wola 21 36 4. Raków Częstochowa 20 35 GKS Katowice dostał 3 punkty walkowerem za mecz z Walką Zabrze Przecież można było zagrać ten mecz bez kibiców przyjezdnych, a nie zdobywać punkty przy zielonym stoliku. [...]
Uczucie glodu zdecydowanie zwalnia metabolizm. Gdyby bylo inaczej, to dawno ludzi na ziemi by juz nie bylo, bo w okresie glodu popadalibysmy jak muchy. Swoje zywienie skonsultuj zawsze z lekarzem prowadzacym!!! Z tego co napisales domyslam sie ze nie mozesz stosowac produktow zawierajacych jod, a wiec: sol jodowana, ryby morskie, tran. + Duzo [...]
Jagnik. Aktywnym czynnikiem w Liotonie jest heparyna i nie ważne czy jest to sól sodowa czy potasowa, czy inna. Działa heparyna i już. A działa korzystnie tylko w tych przypadkach kiedy potrzeba zachamować krzepnięcie krwii. Nie działa ogólnie dobrze na skórę. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness
http://e-zdrowie.abc24.pl/default.asp?kat=28590&pro=149973#top_sklepu Sa i bez cukru tylko znowu na jakis eko stronach. Skład: koncentrat pomidorowy (70%), zagęszczony sok jabłkowy, przecier jabłkowy, woda, ocet spirytusowy, sól morska, przyprawy. Ciekawe czy smakuje jak ketchup czy bardziej jak kncentrat