sół

oto przepis na szybką i smaczną sałatke: bedzimy potrzebowac: 1 puszkę kukurydzy,fasolki czerwonej,groszku 5-6 korniszonów 1 papryke 4 jajka 500g piersi 100g jogurtu 50g musztardy 3 ząbki czosnku 1 tabletka slodzika sól,pieprz,papryka w proszku,czosnek Zaczynamy od pokrojenia piersi w kostkę,nastepnie przyprawiamy solą,pieprzem,papryką w prochu [...]

/SFD/Images/2015/9/21/71a9fd16e7b8476bbc2c6e940bf36450.jpg Opis - Aż 50 gram białka w jednym batonie - Genialny i kompletny zamiennik posiłku - Pyszne smaki Ogromny baton zawierający 50% białka wysokiej jakości oraz mniej niż 9 gram cukru! Nowa mieszanka najwyższej jakości przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz do utrzymania [...]

Ryż z mintajem i pomidorami by Malinowa. http://images61.fotosik.pl/375/5f809ca4235a18ee.jpg Przedstawiam Wam niezbyt wyrafinowany pomysł na szybki zbilansowany posiłek, który jest miła odmianą od kury :) Wyjdzie każdemu , jestem pewna, w dodatku jego przygotowanie nie zajmie Wam wiecej niz 15min. Skladniki: - filet z mintaja kostka [...]

/SFD/Images/2016/6/3/7fdf25ed6c2241e0b80fee5b14d05715.jpg Opis - Bez dodatku cukru, soli czy oleju palmowego - Wolne od GMO (organizmy modyfikowane genetycznie) 100% ALMOND BUTTER jest naturalnym źródłem zdrowych tłuszczów w tym tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. Dzięki niesamowitemu smakowi może być idealną przekąską szczególnie dla [...]

Od ok 3-4 m-cy mam zablokowaną prawą dziurkę w nosie, prawdopodobnie po niedoleczonym przeziębieniu (moim zdaniem). Z czasem zaczęła blokowac mi się lewa, tzn nie mogłem oddychać przez nos szczególnie gdy się kładłem. Nie mogłem w ogóle wydmuchać wydzieliny - nos był suchy. Lekarz stwierdził, że to alergia i dał mi jakąś tabletkę i krople do nosa. [...]

JAJKA ZAPIEKANE Z ŁOSOSIEM W KOKILKACH Składniki 3 jajka 40 gram łososia wędzonego 5 gram oliwy z oliwek 15 gram śmietana 15% pół bagietki żytniej pół pomidora sól pieprz 1. Nagrzać piekarnik do 250 stopni. 2. Kokilkę nasmarować oliwą. 3. Pokroić pomidora i łososia na plastry. 4. Układamy pomidory na dole, na to połowę łososia i zalewamy śmietaną. [...]

Farinata czyli coś pomiędzy plackiem, focciacią a nawet pizzą :-) Przepis banalnie prosty :-) -100g mąki z ciecierzycy - 20g oliwy z oliwek - ok 3/4 szklanki ciepłej wody - sól i dowolne przyprawy (u mnie była to mieszanka suszonych pomidorów i ziół) Wodę rozmieszać z 10g oliwy, solą i dodawać mąkę cały czas mieszając, tak by uniknąć grudek. [...]

Cukinia faszerowana /SFD/2016/7/22/fd906b2ae241438eadf1a3f895acb3f8.jpg Składniki: - 1 duża cukinia / 2 średnie - 0,5 mięsa mielonego z szynki - 100 g kaszy jaglanej - ząbek czosnku - 1/2 cebuli - sól,pieprz, papryka wędzona - 50 g startego sera mozzarella (bądź innego) /SFD/2016/7/22/138a1895fefe43e19d0592557c41c54b.jpg [...]

Witam zaczne od tego, że jest to moja pierwsza redukcja i ułożylem sobie diete low carb i proszę o ocene. Wczesniej stosowałem low carb ale ułożone pod kolegę mniejszych rozmiarów i nie dawała prawie żadnych efektów, wydaje mi się że dlatego że miałem zwolniony metabolizm. Moje wymiary to 93kg i 182cm wzrostu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłem na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glucose_No_Limit_After_Alcohol_i32874_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia minerały i witaminy - Usuwa widoczne oznaki zmęczenia - Zapewnia doskonałe samopoczucie Glucose® No Limit After Alcohol to środek niedopuszczający do przykrych, uciążliwych oraz niebezpiecznych dla zdrowia dolegliwości występujących dnia [...]

Dzisiaj wrzucam przepis na bułeczki pieczone w bardziej tradycyjny sposób Są naprawdę smaczne, mają chrupiącą skórkę no i znajdziecie w nich dużo więcej białka niż w sklepowych :) Składniki: -otręby owsiane 70g -twaróg chudy 200g -jajko -mazeina (skrobia kukurydziana) 40g -pół szklanki mleka -sól 1/4 łyżeczki -pół łyżki proszku do pieczenia [...]

Witam. Mam 24 lata 186cm wzrostu i ważę 115kg. 120 w pasie. Od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej. Aeroby to spacery do marketu i z powrotem około 30min spaceru dziennie. Na siłownie zamierzam zapisać sie od przyszłego tygodnia , odnosnie przez moją prace jest ciężko mi wszystko pogodzić bo 2,3 tygodnie w miesiącu pracuje tylko na nocki. [...]

Wołowina duszona w musztardzie /SFD/2017/6/30/809dc54e8cab4420a6f0d52134701f72.jpg Składniki: - 1 kg. wołowiny ( np. karkówka ) - 1 słoiczek musztardy francuskiej - 2 cebule - 2 liście laurowe - 2 szklanki wody - 2 łyżki mąki pszennej lub np. ziemniaczanej - można pominąć - sól, pieprz, słodka papryka , ulubione zioła Przygotowanie: 1. Wołowinę [...]

Potrawka z batatów i fasoli by boska_mlc /SFD/2017/2/13/40f3d4163b4d4470aa14725f15c4736f.jpg Składniki : -500 g batatów -puszka fasoli -puszka krojonych pomidorów -duża papryka -duża cebula -przyprawy: 2 łyżeczki cynamonu, łyżeczka suszonych liści kolendry, łyżka kuminu, łyżeczka papryki wędzonej , spora szczypta chilli, sól -tłuszcz do [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wysokobialkowe_Platki_Owsiane_I_Ryzowe_Z_Truskawkami_i36821_d650x650.png Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Doskonały smak Wysokobiałkowe (WPC) płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem liofilizowanych owoców. Produkt posiada niski indeks glikemiczny. Propozycja [...]

Następna szamka p.t. Jajko po Szkocku :) Skład w zrzucie (robiłem z 500g mięsa plus jajo ale podzieliłem na porcje) Sposób przygotowania: -mięso mielimy lub kupujemy zmielone przyprawiamy dodajemy jajo i mieszamy -gotujemy jajko na miękko -na dłoń rozkładamy płasko mięso, wkładamy jajo i mokrymi dłońmi najłatwiej otulić jajo w mięsie [...]

Witam postanowiłem podać wam przepis na moje Placuszki kulturystyczne . A więc co będziemy potrzebować ; - 2 jajka - Płatki owsiane - Vegete (lub coś innego) - Oliwe z Oliwek (lub w ostateczności olej) - Patelnie -Warzywa ( ogórek , pomidor itp.) 1. 2 jajka wrzuć do miski i mieszaj widelcem. 2. Dodaj do zmieszanych jajek ok. 100g płatków [...]

codzienna dieta nr I : MOJA WAGA 84kg Wzrost: 175cm Licze 17 wiosenek :P CEL MASA rano (przed szkola): paczka ryzu-100g mleko 3.2%-100ml cukier-okolo 50g lacznie : bialko=10g weglowodany=134 tluszcze=4 szkola: bulka pszenna x 3 okolo ser okolo 50g szynka okolo 50g DANmleko-300ml lacznie: bialko=37 [...]

Roladki z indyka nadziewane Składniki: - 500 g . sznycli z piersi indyka - 1 kulka mozzarelli - kilka plasterków papryki konserwowej - sól,pieprz,bazylia,oregano,czosnek,słodka papryka - czosnek,cebula - passata pomidorowa - tłuszcz do smażenia Przygotowanie: 1. Szycle delikatnie rozbijamy,przyprawiamy z obu stron. 2. Na mięsie układamy plasterek [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lecytyna_granulowana_i36206_d400x400.jpg OPIS Najwyższej jakości lecytyna w formie granulatu Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego NON-GMO Wspiera prawidłową pracę wątroby Poprawia pamięć i koncentrację Lecytyna zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które są potrzebne organizmowi m.in. do wytwarzania [...]