szynki

Gulasz z szynki i razowe pieczywo.

Wykonalne - napchać szynki w kieszenie i na wage zawroty głowy/omdlenia imho nie próbuj i tej pół miary bo to niebezpieczne.. przy ćwiczeniach typu przysiad/"martfy cionk" nawet bez supli są mroczki w oczach, po takich objawach bałbym sie że w trakcie ćwiczenia przewali mnie sztanga. nie ma co ryzykować.. lepiej sprzedać towar za pół [...]

Z tymi chlebai to wiesz jak jest pisza pełnoziarnisty a to jakiś mix czyt. syf :) Zjeść go dokładnie z czym jakas szynka z kurczaka ?? Ile moge tego chleba ile gram szynki ? Aha podpowiedz jeszcze jakie surówki. Kurczaka kroje w kostke przyprawiam zawijam w folie aluminiową i do piekarnika. Troszke pozniej to suche jest, dlatego przydało by się [...]

[...] minuty. Dieta: 1 posiłek: 2 jabłka, rodzynki, 3 jajka, 3 plastry kiełbasy, łyżeczka masła orzechowego, 15 ml oliwy z oliwek. 2 posiłek: Kanapka z chleba razowego, plaster szynki, ser żółty, ogórek kiszony. 3 posiłek: Kanapka z chleba razowego, plaster szynki, ser żółty, papryka czerwona. 4 posiłek: Kanapka z chleba razowego, plaster szynki, [...]

Ojejej, o nie mogę, a ja myślałam, że ten tort jest z szynki Ależ pięknie wygląda

rezygnuj z szynki na korzysć miesa i będzie ok dodaj warzyw do posiłków po 200g

[...] + 2 łyżki oliwy b: 35 t: 19 w: 54 Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): 1 - 5 białek jajka + 50g płatków kukurydzianych b: 25 t: 2 w: 42 2 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 3 - twaróg półtłusty + 3 banany b: 30 t: 7 w: 52 Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 2 - twaróg [...]

[...] przekombinowane, ze względu na pustą lodówkę. Chciałem iść wcześniej spać dlatego połączyłem je w jeden. I wyszło coś takiego: ok.170g piersi, 150g sera żółtego , 2 plastry szynki, 100g ryżu, 2 kromki białego chleba i trochę ketchupu. http://img831.imageshack.us/img831/3884/17102011003.th.jpg Także wyszło trochę za mało białko, ale za to trochę [...]

[...] parze, sałata lodowa. Potem trening, po treningu pół torebki ryżu i cyc indyczy, na noc makrela wędzona. Dzisiaj rano jajecznica z 3 jaj, dwie kromki razowca. Do pracy 100g szynki wieprzowej i jedna porcja pasztetu - miks z warzywami na dwa posiłki. Obiad - pomidorówka - przerobiona z rosołu, makaron razowy. Plan na kolację - tuńczyk. Dorzucam [...]

[...] z ziemniakami i surówkami. 2.Serek wiejski 500g, orzechy włoskie 100g, starte jabłko, cynamon. Śniadanie kupione na dworcu ? bułki dość solidne, jajka i sera sporo, coś tam szynki ale tego nie liczę, więc chociaż przyzwoita porcja białka wpadła. Dalej 2 posiłki w warsie ? pierwszy posiłek niestety kiepski ? gulasz ze słoika, placki z proszku, [...]

Tort z szynki...ciekawe...;-)Da się zrobić!

Kociszcze, mi by taki tort z szynki pasował%-) Jeny tak swoją drogą to chyba wścieku dostanę. Szukam innych dzienników, gdzie można by obliczyć miskę i znajduję same tak beznadziejne, że szkoda słów. Nie znacie jakiegoś porządnego kalkulatora, jak nasz? W sumie chyba zaczekam aż zacznie działać... Wczoraj, 18.10.2011 DNT miska: bułka szkolna, [...]

[...] //// Makaron + tuna //Omlet (tak jak w śniadaniu) - Zmieniam czasem by mi się nie znudziło Kolacja : Twaróg półtłusty (150g) + łyżka oliwy z oliwek + 2 plastry szynki z indyka (10g) Przed snem - Odżywka białkowa (30g) Tak teraz wygląda moja codzienna dieta,czasem w niedziele dla odmiany zarzucam zamiast ryżu ziemniaczki Ale [...]

2 Pytania: 1. mam mięso z szynki wieprzowej(mielone) w składzie jest napisane, żee zawartość białka mięsa poniżej 11%. Co to oznacza? 2. smpa ostatnio napisałeś, że można rozmrażać w mikrofalówce, był to błąd w pisaniu czy rzeczywiście można?

[...] posiłek 85g ww ,46g b , 21g t 70-80g płatków owsianych -30g otrębów pszennych -2 jajka -1 białko -1 łyżka miodu -200ml mleka II posiłek 48g ww , 46g b ,30g t -100g szynki wieprzowej pieczonej - 1 bułka ciemna z dynią -200ml kefiru 2 % -ok15-20 g WPC III posiłek 80g ww , 40g b , 12g t -2 bułki ciemne z dynią /100g ryżu -ok 200g udka [...]

[...] 80g płatków owsianych + 20g rodzynek - 250ml mleka 3,2%tł - 2 jaja kurze na twardo B:32 T:24 W:82 kcal:674 (2)II śniadanie godz. 11;30 - 100g chleba razowego - parę plastrów szynki z piersi kurczaka - ogórek - jabłko - 100g Mass Activator z 250ml mleka 3,2% B:42 T:13 W:145 kcal:846 (3)Przedtreningowy godz. 15;00 - 120g ryżu białego - 100g piersi [...]

To jest coś za coś, jedzenie i tak pewnie kupujesz czy rodzice, pomyśl ile kosztuje kilogram szynki coś koło 20 zł jak nie więcej a kilo kurczaka 15-17 zł.

[...] Jedzenie 1) 200g śmietanki 30%, WPC Trening 2) 2 banany, izolat 3) Zupa jarzynowa, rolada, ziemniaki, sos, surówki. Następnie jadłem coś co chwilę, śledzie, sałatki, szynki, krokiety, itp. %-) ;-) A o 2 w nocy jak wróciłem do domu, jeszcze roladę i lampke wina:)) Trening B (trening 7) Przysiad przedni 5x 32 5x 37 3x 42 2x 47 3x5x 52 (50) [...]

[...] Chyba sknocilem ten ostatni posilek. Tam mialbyc chudy czy poltlusty? Wydaje mi sie ze porcje podane w 2gim i trzecim posilku to ok 2-3 bulki i kilka (z 8) plasterkow szynki. Czyli nomralnie zjadliwe bez przesadzania. Btw ile wody mma pic dziennie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4931f29725864f3c9a5cde1325a081ab.png AAA zapomnialem zupelnie. Rozne [...]

[...] póki co kurczaka. kurczak gotowany 150-200g ryż 100g warzywa? Uzupełnienie witamin po treningu? 729kcal 37,7g B 76,8g WW 18g T makaron 100-120g mięso mielone z szynki wieprzowej 200g http://domozakupy.pl/img/p/1602-1792-large.jpg Czy ta szynka się nadaję? Spotkałem się z negatywnymi komentarzami na jej temat. Niby mięso [...]