szynki

Panowie, na serio nie dacie rady wszamać 2 kg mięsiwa na raz? %-) Na weselu ostatnio jak byłem to wszamałem z 1/3 wiejskiego stołu, same golonki, pieczenie, szynki i wszystko co ze świni się robi, no ale wtedy to jeszcze się zapijało konkretnie, a tak na sucho 2 kilo? :))

[...] i tłuszcz). warzyw i owoców. Posiłek I: banan, 3g oleju kokosowego, 100 gr owsianych, 50 gr ananasa Posiłek II: 4 bialka jaj, 80 gr sera mlekovita gouda, 2 plastry szynki z kurczaka 100gr chleba drwala z lidla Posiłek III: Piers z indyka 150 gr, ryz basmati 100 gr YOU ARE WHAT YOU EAT! Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2014-02-09 01:24:31

Kajzerki nie jem oczywiście samej. Nie chciało mi się po prostu ważyć plastra sera czy szynki

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I-200-250 gram piersi z kurczaka + 30-40 gram migdałów +pomidory trening II-200-250 gram udka z kurczaka + surówka + ciastko III-200-250 gram szynki wieprzowej + surówka + ciastko IV-J/W V-Zupa brokułowa + mięso z indyka + blok (ciacho dobre :D) http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Siła :-)

[...] complex (po treningu) 3. Piers z indyka 150 gr, ryz basmati 100 gr, 25 gr smietany 12% 3. 50 gr ananasa, 80 gr sera mlekovita gouda, domowe ciasto do pizzy, 2 plastry szynki z kurczaka 4. 200 gr lodow algida trio biscotta, laysy z pieca 80 gr, olimp whey complex 35 gr. Kalorie: 3447 W tym: bialko: 184 gr, fat: 88 gr, wegle: 486 gr. [...]

[...] - wiosłowanie jedną hantlą 4x15 - martwy ciąg 5x10 b) dwugłowe - grzybki 6x15 Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 130g - banan 80g - jajka x3 2. Posiłek - ryż+wpc - galaretka 3-5 Posiłki - chleb żytni/ziemniaki/ryż biały: 450g - wpc/mielone z szynki wieprzowej - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe 6. Posiłek - masło orzechowe 40g - twaróg chudy 200g

[...] myslalem o takiej 4 posilki dziennie co 3,5 godziny , conajmniej 2 litry wody , duzo zielonej herbaty , zero slodyczy i gazowanych napoi, sniadanie najczesciej parowki z szynki albo jajka na twardo drugie sniadanie serek homo plus bulka pelnoziarnista obiad mieso gotowane na parze i troche warzyw do tego z kasza gryczana lub kuskus czasami [...]

jak ktoś zakosztuje pieczonej karkóweczki z ziemniaczkami i masełkiem albo polędwiczki czy szynki to takie czipsy/paluszki wypadają suabo %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2014-02-08 18:00:29

[...] jesz dziennie powyżej tych 500g. ;-) 1. Patki kukurydziane zastąp owsianką. 2. Jeśli już masz jeść chleb, to z prawdziwym masłem (5-10g wystarczy na 100g chleba...), zamiast szynki możesz wtedy zjeść z serem żółtym. 3. A gdzie jakieś mięso? Daj tutaj kurczaka, a zamiast tylu litrów oleju, wrzuć orzechy włoskie (albo inne źródło zdrowych tłuszczy, [...]

[...] hantla 4x12 - ściąganie linki z wyciągu 4x15+ pompki wąsko 4xmax c) rozciąganie Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 130g - banan 80g - jajka x3 2. Posiłek - ryż+wpc - galaretka 3-5 Posiłki - chleb żytni/ziemniaki/ryż biały: 450g - wpc/mielone z szynki wieprzowej - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe 6. Posiłek - masło orzechowe 40g - twaróg chudy 200g

To mielone z szynki faktycznie ładne. 19.5g białka, 6.5g tłuszczu, 500g 6zł 50gr? Ty afery szukasz w kazdym produkcie? Tyle osob napisalo ze miesko bardzo spoko a Ty drazysz i drazysz. Kup, zjedz i sie przekonaj.

To mielone z szynki faktycznie ładne. 19.5g białka, 6.5g tłuszczu, 500g 6zł 50gr?

Witam! Mam 17 lat i chcę zacząć robić rzeźbę i wzmocnić plecy. Mam 183cm i 64kg. Odżywiam się chyba zdrowo. Śniadanie 6 kanapek z serem, cebula i pół plastra szynki. Obiad : Co tam w szkole dadzą to jem. Kolacja : Analogicznie do śniadania. Zmienić coś w diecie? czego się wystrzegać, a co jeść? Ćwiczę co 2 dzień po 2 serie na maxa a wygląda ta [...]

http://i60.tinypic.com/2wpkkyu.jpg Makron, piers z kurczaka zawijana w troche sera i plaster szynki szwarcwaldzkiej (polecam jak przejadł wam sie juz sam smak kurczaka, z ta szynka jest fajny slonawy smak :) )i jakas warzywna salatka z miesem mielonym z tygodnia amerykanskiego z lidla :)

Dokładnie mielone z szynki w biedrze naprawdę dobrej jakości,a co do mintaja polecam tego z lidla w kartonikach po 400g glazury tam nie znajdziecie a cena też ok

cos pokreciliscie z tym mielonym z szynki z biedry.z tego co pamietam tam jest 98% miesa.

Mięso mielone w Biedronie do 09.02 -20% Również to pyszniutkie dość chude z szynki. Tam jest z tego co pamiętam 6g fatu na 100g mięsa. Pozdrawiam :-)) i 20% soi ?

Mięso mielone w Biedronie do 09.02 -20% Również to pyszniutkie dość chude z szynki. Tam jest z tego co pamiętam 6g fatu na 100g mięsa. Pozdrawiam :-))

[...] 3 serie 10 powt Spięcia brzucha 3 serie 15 powt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d4402e228d4b4893908ae113fc75e2.png Dzisiaj wydaje się mniej kalori ale nie wliczyłem sporej ilości szynki którą miałem w kanapkach i którą dodałem do pizzy + dużo ketchupu także pewnie było by około 3600 kcal a teraz tyle mam zamiar dostarczać ;-) W tym tygodniu [...]

[...] ułożona . Proszę o sprawiedliwą ocenę ;) Śniadanie; płatki owsiane na mleku / jajecznica z 5 jaj z szynka drobowią +kawka 2 śniadanie; pieczywo razowe z grubym plastrem szynki drobiowej bądź wędzoną piersią kurczaka z sałatą ogórkiem i pomidorem + dwie krople tabasco Kawka Obiad; pierś kurczaka / filet z ryby / wołowina / podroby typu [...]