szynki

[...] ale mamusia nie uznaje beztłuszczowego gotowania, a nie chcę wydziwiać. Leczo pewnie też troszkę tłuszczu w sobie ma. I tak sukces, że specjalnie dla mnie upieczono kawał szynki i nakupiono warzyw :) Mam wrażenie, że się odtłuszczam. Stanik kupiony niedawno mi zaczyna odstawać :/ [...]

też mam czasami kiełbe z dzikia wlasnej roboty... szynki, polędwiczki itd wędzone polecam :-))

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O co oni kuźwa robia z tego miesa ze tam niema fatU!

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O

cześc wytłumaczy mi ktoś dlaczego kupując mieso mielone z szynki z lidla zwartośc tłuszczu na 100g jest 5gr a kupując swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O

[...] posiłki to kanapki, więc zjadasz dużo sklepowego chleba, który za dobry nie jest (chociaż jeśli to ten z biedronki ciemny to jeszcze ma w miarę skład), plus jakieś serki i szynki, z tych najlepiej całkiem zrezygnować (lepiej zrobić własną pastę na bazie jajek i upiec mięso). Rozumiem, że na uczelnię najłatwiej zabrać kanapki, ale przynajmniej [...]

[...] lub cookie crisp Drugie śniadanie 9:30-11:30 Staram sie mieścić w 250kcal. -z powodu że o tej porze jestem w szkole to prosta kanapka z chleby żytniego 80g i dwa plasterki szynki + keczup. 250kcal Obiad: 13:20-15:20 Staram się mieścić w 910kcal. - ryż paraboliczny 150-400g z mięsem z piersi z kurczaka 150-400g wszystko smażone na małym ogniu i [...]

Ja właśnie ledwo zjadłem makaron z mięsem z szynki

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? śniadanie: Jajecznica z trzech jaj usmażona na łyżeczce margaryny, kromka chleba razowego z dwoma plastrami szynki konserwowej z Biedronki (Ma dużo białka, mało tłuszczu) jeden pomidor, czarna lub zielona herbata bez cukru z cytryną, łyżeczka ketchupu. lub jak mam mało czasu rano - [...]

[...] dużo włoszczyzny w zupie Suple: mg, tran, witaminy, skrzyp 23.03 owsianka, białko, 2 małe jabłka zupa z włoszczyzną na udku spagetti pełnoziarniste z mięsem mielonym z szynki, plaster fety, kawałek brie, oliwa, warzywa chleb, makrela, warzywa, marchew surowa DNT 5,8km bieżnia pozycja random level 6 tempo 7,5 - 45 min w 3 seriach z dwoma [...]

[...] Sos: krojone pomidory z łowicza 1/3 puszki + przyprawa do pizzy Składniki: Ser light 130g, kulka mozzarelli + mini mozzarelle w boczku cista z pizzy:) 180g kurczaka + 80 szynki parmeńskiej kukurydza, pieczarki, cebula, papryka rukola + pomidorki koktajlowe na koniec Zjadłem troszke ponad połowe "3/5" na oko:) Na koniec połowe lodów [...]

[...] . W 130 . T 60 1. Jaja + białko jaja + płatki owsiane + masło klarowane + ser kozi 2. Indyk + ryż basmati + olej kokosowy 3. Indyk + ryż basmati + olej kokosowy 4. Mielone z szynki + ryż paraboliczny WARZYWA: czosnek, cebula, brokuły fasolka szparagowa, paprika, cukinia, pomidory z puszki SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, [...]

[...] jadam tak : Śniadanie pół grahamki + około 100 gram twarogu + ogórek kiszony + troszkę margaryny do posmarowania od czasu do czasu do tego jajko lub plasterek drobiowej szynki. Obiad : Kurczak na parze 1 pierś + surówka albo marchewka gotowana z groszkiem zielonym + 2 gałki ziemniaków lub kaszy gryczanej. Kolacja sporadycznie jeśli już [...]

Markotko przepis jest prosty na szynkę peklowaną pieczoną? 2kg szynki wkładasz do wody a peklosolą, 3 ząbkami czosnku, liśćmi laurowymi, jałowcem, pieprzem. Szynka musi być porządnie natarta ziołami u mnie lubczyk, majeranek. W wodzie, w chłodnym miejscu trzymasz 6 dni po tym czasie wyjmujesz z solanki i do piekarnika standardowo 180C/ na każdy [...]

[...] 5g aakg, 5g bcaa,5g glutaminy, 40g witargo -po siłowym 45g hydrolizatu -po areobowym 40g carbo, 400mg ala, 200mg chromu, witamina c *Dieta 1 3jajka, 140g pieczywa, 100g szynki drobiowej, 40g zoltego sera 2 2jajka, 125g twarogu, 100g platkow kukurydzianych 3 250g poledwicy wieprzowej, 400g ziemniakow - trening 4 200g indyka, 100g ryzu 5 200g [...]

[...] 3h z głodu, mega! Nigdy na masie nie byłem głodny, ba nigdy nie pomyślałem że obudzę się z głodu w nocy xD Zjadłem 20g masła orzechowego+ 2 kanapki z żółtym serem+ 2 plastry szynki własnej roboty z łopatki wieprzowej! Rano do pracy, gdy wróciłem drzemka 15-20min przed siłownią i na trening. Dzisiaj brzuch poszedł ładnie, choć domsy mnie trzymają [...]

[...] posiłku 2 15:10- 4 posiłek 50g ryżu brązowego ewentualnie białego 130g jogurtu naturalnego/greckiego+Owoc LUB filet z kurczaka z sosem curry 18-ok. 19:30 Trening 20:00- 5 posiłek 1 lub 2 bułki pełnoziatniste ( jedna ok. 70 g) Plasterek szynki LUB jajecznica z 2 jajek+szynka (albo bez)+ 1 bułka pełnoziarnista Razem: do 1400kcal Z góry dziękuję :)

To są właśnie dylematy rzeźnicze :-D Jak dzielenie wieprza na schaby, szynki, karkówki, ćwiartki :-D Jak nie masz pomysłu co robić, to odpocznij :-) Jest jeszcze bardziej zaawansowany stopień perfidii: podejdź do żony i powiedz: "Kochanie, jesteś chora i taka biedna. Miałem iść na siłownię, ale przecież nie zostawię Cię tu samej i cierpiącej." [...]

To są właśnie dylematy rzeźnicze :-D Jak dzielenie wieprza na schaby, szynki, karkówki, ćwiartki :-D Jak nie masz pomysłu co robić, to odpocznij :-) Jest jeszcze bardziej zaawansowany stopień perfidii: podejdź do żony i powiedz: "Kochanie, jesteś chora i taka biedna. Miałem iść na siłownię, ale przecież nie zostawię Cię tu samej i cierpiącej." [...]

[...] BCAA o 10:30 przedtreningowo 1) 14:00 http://i.imgur.com/pgK9adv.jpg 25g izolatu + pozostałe suple 2) 14:30 http://i.imgur.com/AUNbEOM.jpg 270g kurczaka szpinak 40g szynki z indyka 35g masła orzechowego 3) 17:00 http://i.imgur.com/5Z3UMFN.jpg 7 jajek 15g masła orzechowego 4) 20:00 http://i.imgur.com/MfjZ2XQ.jpg 280g kurczaka warzywa [...]