szybkie

Odświeżam ;) Wielki mecz już jutro! Zobaczymy jak sobie Vive poradzą. Motywacji jest bardzo dużo, ale pokonać Barcę to spory wyczyn. Barca dobrze w obronie + szybkie ataki + ten Rutenka + sporo graczy Barcy to Hiszpania ;s Ale Vive spora ławka rezerwowych grających na dobrym poziomie i jak wspomniałem duża motywacja :) Doszli już bardzo daleko, [...]

[...] motorycznych zaangażowanych w skurczu). Zaczynamy od serii rozgrzewkowych 40-45%CM - 2 serie, 50-55% - 2 serie, 60-65% - 2 serie (po kilka powtórzeń w serii, tempo szybkie) Następnie przechodzimy do konkretnej części treningu: 70-75%CM - 1-3 serii (3 powtórzenia), 80%CM - 1-2 serii (1-3 powtórzeń), 90%CM - 1-2 serii (1-2 powtórzeń), CM [...]

ok, dziękuję za szybkie odpowiedzi. mam jeszcze takie pytanie czy gdy już kilka razy obłożę nogę lodem to czy później smarować nogę jakimiś maściami? w domu mam: ArthroStop, Arcalen lub Fastum. i czy na noc zawinąć nogę bandażem elastycznym?

ok w takim razie zrobię ok 4 tyg i pod koniec cyklu, bardzo dziękuję za szybkie odpowiedzi Panowie!

kamilplnk jeszcze mam szybkie pyt. odnośnie sarmów, bo napisałeś żeby clomid dac po tab ,a tomx tez dac po 1 tab przez 3 tyg czy dac sam clomid jak napisałeś

-przysiady 5x 15<12<10=10<8 NIBY DOBRZE, ALE JA BYM NIE PRZEKRACZAK 10 POWT I ROBIL JESZCZE DLUZSZA PROGRESJE PO 10. ( Z ZAPASEM) -uginanie nóg w kolanie 4x 15-12p DLA MNIE TO CW NIE WEJDZIE JESLI NAJPIERW ALBO POZNIEJNIE ZROBIE MARTWEGO CIAGU. -spięcia na palcach 4x 25-20p JESLI STOJAC TO POLECAM ZARAZ PO PRZYSUIADACH, MASZ SZTANGE I [...]

[...] Z tego co poczytałem BCAA dobrze przyjmować długodystansowo, jeżeli chodzi przede wszystkim o regeneracje mięśni i wytrzymałość, zaś beta-alanina daje za to w miarę szybkie efekty. A może zamiast myśleć o wyborze, lepiej dołożyć parę groszy i zakupić to z TREC'a: [...]

wow dynamike planuje cos w guscie wbiegan, skokow itp na schodach, szybkie starty, i tzw 17' czy jak to tam co sie biega na boisku od lini do lini ktora trzeba dotknac reka takie wstepne zalozenia

[...] - fazie koncentrycznej ( staramy sie ograniczyć pracę mięśni w cyklu rozciabnięcie -skórcz, który jest najczęściej wykorzystywany-wszelkie rzyty i wyskoki polegajace na szybkiej zmianie kierunku" szybkie zejscie w dół i wyskok ). Musimy oszukać mieśnie i pominać ta fazę. Tym bardziej, że możemy dzięki małej sztuczce aktywowac wiecej [...]

[...] z clenem, albo chociaż sam prop z T3 i clenem, żeby sie dorzeźbić max, ale czasu jest mało, jabym zrobił w takim przypadku 1 dzień 50 mcg T3, dwa dni 75 mcg i dalej jechał 100-125mcg (jest to szybkie wejscie na wysokie dawki ale zawody tuż tuż) clen ~120 mcg, po zawodach spokojny tapering. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-13 02:05:08

Wiem :) Dlatego nie bez kozery napisałam "i szybkie nogi" )))

[...] na to wpływu.Koncowa diagnoza: "Opisany epizod zasłabniecia w godzinach nocnych- po pionizacji najpewniej o charakterze wazowagalnym" Jest to nic innego jak zdyt szybkie wstanie z łóżka organizm dostał szybkiego bodcia+oddanie moczu zwiekszyło cisnienie w muzgu a potem szybko sie obnizyło i u mnie było to przyczyna omdlenia. Może to [...]

[...] refleksu to: 1.)żonglerka - 3 piłki, rózne przejscia, potem podrzut 1 piłki i wyrzucenie drugiej zanim ta pierwsza spadnie- zawsze sprawdzam tak kumpli którzy mówią że mają szybkie ręce. Poprawia to znacznie refleks, w szanujących się szkołach MA (np. mojej) taki element rozgrzewki jest wskazany. 2.)łapanie przedmiotu, różne warianty- np. kolega [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. A jezeli chodzi o oddawanie, to ja mam coś z psychiką Jakos na treningach sparuje normalnie, ale kiedy dochodzi do realnej sytuacji, to jestem bardzo 'powsciagliwy'. Powsciagliwy w zlym tego slowa znaczeniu bo jeszcze mi sie nie zdarzylo, zebym oddal .

[...] kilka ugotowanych wcześniej jajek czy nawet twaróg. Może być wędzona ryba. Puszka to naprawdę kiepski wybór i nie służy sylwetce przez te utlenione tłuszcze i bisfenol zaburzający hormony . Zajrzyj do działu kuchnia, może wpadną Ci oko jakieś łatwe i szybkie przepisy... Np. omlety, placuszki - można zrobić dzień wcześniej i zabierać ze sobą.

Ja bym chciał zobaczyć na Marku takie szybkie KO jak było na Zulusie

ramboszcza szybkie pytanie Do poniedziałku mam sporo wolnego czasu, ale potem z powodu nauki już nie. Przejrzeć testy z działu suplementacji i wrzucić linki do stron z potrawami??? TAK czy NIE Pozdrawiam

Belfort jak debiutowal w UFC to miał baaaardzo szybkie rączki a jak pamietacie jak wtedy wygladal to nikt mi nie powie ze nie tykał dużych ciężarów :)

Trochę jednak te podniesienia były za szybkie uczciwie mówiąc.

[...] ogólnie nie bardzo wiedział czego się spodziewać. Teraz Crocop nabrał pewności i myślę, że podejmie bardziej ofensywną grę. Silva nie będzie miał wyjścia jak zrobić to samo (zresztą pewnie sam zainicjuje szybkie tempo). Sądzę, że w tej walce któryś mocno ucierpi. Mam tylko nadzieję, że nie obaj i że do finału nie wyjdzie cień Silvy, bądź Crocopa!