Wiesz od czego tez mogą byc gazy?? Ja zauważyłem to po sobie: -picie odżywek na raz -szybkie jedzienie -jajka i owsiane -duzo blonnika ale to akurat na kupe sluzy;d
jak na 15 to już są niezłe ciężary. Jaką technikę preferujesz szybkie ruchy wolne. Wydłużona faza negatywan?? i dotykasz do klatki czy przed klatka zatrzymujesz
[...] Tobie występ na gali KSW 11. Jak zareagowałeś na tą propozycje i czy długo zastanawiałeś się nad tą decyzją? Juras: Zareagowałem bardzo pozytywnie. Lubię takie wyzwania i szybkie decyzje. Od jakiegoś czasu wróciłem do treningów i mam wielki głód ringu. Ten telefon tylko mnie zmobilizował do roboty hehe. Fight24.pl: Twoim przeciwnikiem będzie [...]
[...] Ciąg Proste Nogi 3x 30kgx10 wyciskanie hantli na lekkim skosie 10x10kg(na 1 reke) 10x14kg(1 reka 10x18kg(1 reka) podciąganie na drązku 3x10 ogółem zmęczony dzis jestem pewnie po tym W-F 4 szybkie okrążenia wokół biezni + skok w dal ... skakałem kilka razy i najwięcej skoczylem 4m czyli o 1,2m więcej niż rok temu <lol> waga robi swoje ;D
[...] rzuciły mi się w oczy, ale jak widać rywalka nie potrafiła tego wkorzytsać, a to najważniejsze, czyli nie ma tragedii, aczkolwiek przydałoby sie to poprawić.Troche zabrakło zejść z lini ciosu i kontr-ataków.Staraj się badać przeciwniczkę, zauważyć co lubi robić, a potem przygotuj pod to szybkie riposty, wyprzedzaj jej ciosy. Powodzenia na ME!!!
Push press - tak sobie, mały ciężar ze względu na nikłe wykorzystanie nóg. Ma być maksymalnie szybkie uderzenie, spięcie, ogień - a nie tylko wyciskanie statyczne ze kickstartem z nóg. Nie tędy droga. A w tym boju najważniejsze są nogi, nie góra. Co do padania przy MC - to podziel sobie na 3-jki to starczy siły. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] nóg w siedzeniu (na atlasie) – 24 kg (-6)/24 kg Starałam się robić technicznie lepiej-tj.wolniej, większych ciężarów nie dałam rady (wcześniej robiłam dość szybkie wymachy) C2 wznosy z opadu D. plank - 80 s (+10 s) Rowerek - 20 minut - tempo umiarkowane Ogólnie czułam ogromne zmęczenie i spadek formy-siły, myślę, że to wina [...]
[...] Ale jak by nie bylo hp to dobry produkt. Tak na marginesie jeszcze dodam ze spokojnie po hp moglbym isc spac. Jedyne co czulem przy dawce wiekszej jak zaleca producent to szybkie bicie serca i musialem przez to wydluzyc czas miedzy seriami bo innaczej pikawa by mi wypadla. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-05-10 18:54:34 Zmieniony przez [...]
[...] z Stawami? I mam robić pomki biegać Tak? Przepraszam Za ortografie I z góry Dzienkuję:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 67 Wzrost: 168 Cel treningowy: Szybkość i szybkie Bicię Rękoma Staż treningowy na słowni: Nie mam Uprawiane inne sporty: Uprawiam Hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
Pod koniec FP3 wyglądało jakby wszyscy pod quala wyjeżdżali. Jakby chcieli jak najlepsze czasy wykręcić(oprócz RBR, chociaż oni też na miękkich). Szybkie Ferrari - oby tak samo było w qualu Szybki Kubica - optymistycznie Zmieniony przez - Fana w dniu 2009-05-09 12:16:50
[...] materii - strach przed przybraniem na wadze oraz zawiedzeniem społeczeństwa, które w tym momencie jest zachwycone moim wyglądem - rozciągnięta skóra na brzuchu przez szybkie zmiany wagi - mam chude ręce i wystające żebra na klatce piersiowej, tłuszcz odkłada się wyraźnie na brzuchu z przodu i na udach Jak temu zaradzić? Boję się, że [...]