szybkie

BCAA Xtra oczywiscie dlaczego ? Lato,30stopni. 13 godzina, gra w plazoweczke, duzo potu,zmeczenie po przyjsciu ,woda z lodowki ,20g grapefrutu , i miazga .super orzezwienie, noi szybkie uzupelneinie niezbednych aminek po wysilku szkoda ze tylko 1 glos, bo jescze na HOTa bym zaglosowal Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-16 21:44:00

[...] życia, może prowadzić bardzo szybko do uszkodzenia mózgu, śpiączki, a nawet do śmierci. -Hipoglikemia - symptomy: dezorientacja, ból głowy, senność, słabość, zawroty głowy, szybkie bicie serca, pocenie się, drżenie i mdłości - kolejność przypadkowa. Musisz być przygotowany na to... ponieważ to może i zdarzyć się Tobie! Jak użyć dla naszych [...]

[...] moje wczesniejsze uwagi na temat tego czego nie moge jesc i ocencie ten sposob odzywiania jaki zwyklem prowadzic. Chcialbym to zrobic na zasadzie ze moze te 2 "posilki szybkie" tj. o godz. 12 i 17 zmienic na jakies koktajle z jedzenia. W ciagu 10 godzin zjadlbym dwa takie obiadowe i dwa jakies koktajle zmieszane blenderem.A zamiast tunczyka [...]

Początek tego posta mógłby być podobny do wielu innych jakie niewątpliwie przewinęły się przez to forum. 16 lat, zrobienie masy, szybkie spalenie tłuszczu, rzeźba, zgoda na dietę do wprowadzenia, wolny dostęp do siłowni i basenu bla, bla ,bla. Dla mnie natomiast szybkie efekty nie są sprawą najważniejszą. Zaznaczam na początku, że żadne odżywki [...]

dieta, dieta, dieta, trening, regeneracja. @off nie chce zakladac nowego tematu, a mam takie szybkie pytanko: co wziasc na 3 cykl (wczesniejsze 2 na Mono Olimpu 1250), myslalem nad nitrobolonem/jablczanem?

Szybkie spostrzezenie brokul gotowany jest bardziej zielony niz parowany. Nie powinno byc no odwrot, oba zrobione na lekko twardo. Ktos ma jakies pomysly dlaczego? I jaka wersja zdrowsza? Kingus a co powiesz o 1673kcal 134/52/167 i 1580 130/51/146 obnizylam bialko i tluszcze bo ze tak powiem moj organizm daje mi znac ze cos jest nie tak na froncie [...]

gorzka czekolada super! kuskus też super sprawa szybkie w przygotowaniu i lekkie

Na noc, ale w ciągu dnia lepiej brać szybkie białko-przy regularnym odżywianiu. Co do Matrixa-w testach nie wypadł za dobrze. Znam wiele innych białek dużo lepszych w smaku. Jako uniwersalne białko może być. Wystarczy samo BCAA. Ewentualnie coś jak Purple Wraath. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 00:07:36

widze ze ktos tu w spamie siedzi wiec pytanie szybkie mam... Wypadl mi dzis bark na sparingu, oczywiscie wszystko ok tzn wskoczyl itd. Co zrobic zeby zapobiedz problemom w przyszłości. Goracy prysznic i natarcie maścią rozgrzewającą już za mną, jakas chustą zwiazalem, co jeszcze moge zrobic?

a ja mówie ryż:) co do biegu nie znalazłem filmiku . A tak bez filozofiii to przeskakujesz z nogi na noge i wykonujesz szybkie ciosy proste:P

[...] 60kg - 10 75kg - 8 85kg - 6 105kg - 6,6,6,6 Komentarz: Bez większych problemów, staralem sie schodzic najnizej jak sie da. Eksperymetnowalem tez z szybkoscia schodzenia i szybkie schodzenie mi sluży. _______________________________________________________________________________ 2. Przysiad Zechera 50kg - 8,8,8,8 Komentarz: Krótkie przerwy. [...]

[...] było po 5 powt acha i czy 15-tki sado maso przysiad mógłbym na coś zamienic ? typu prostowanie/uginanie nóg bo przy 15 Sado maso troche paskudze technike z wycieńczenia (szybkie ruchy;/) przyjmijmy taka zasade jak u jrota w dzien "kostiumowy" idziesz RAW przynamniej o 1 serie dalej niz na 8kach tylko po to by dać NERWOM [...]

chodzi ze mna na siłke mezomorfik i widze jak szybkie ma przyrosty bez towaru, więc CRNX mnie nie dziwi, tylko dobrze wykorzystuje to wszystko

[...] dziecka mam problem z nogami bardzo ciezko mi je rozbudowac, no mam taka genetyke i mozna powiedziec ze sa jak patyki ( 60cm w udzie ) macie moze jakies ciekawe sposoby na szybkie zwiekszenie objetosci? Cwicze je raz w tygodniu jest to osobny trening: 1. Prostowanie nog siedząc 5 serii po 20 powt. 2. Uginanie nog lezac na brzuchu 5 serii po 15 [...]

[...] ruszac.Opisze to co jadlem.: Rano okolo 8 2 jajka sadzone + 2 wasy sport + warzywa sniadanie Obiad Cycek/mintaj/Wolowina + mieszanka warzywna Na noc staralem sie nie jesc. Miedzy sniadaniem a obiadem gdy robilem sie glodny jadlem marchewki/jablka. Wiem ze niejest to najzdrowszy sposob na odchudzanie ale moim celem bylo szybkie zrzucenie wagi.

Witam chciałby przytyć i przy okazji trochę poćwiczyć więc: mam 198cm 16lat 65kg Proszę abyście powiedzieli co jeść kiedy i jak często. Normalnie jem co chcę i o której godzinie i jakoś 3 główne posiłki. Słyszałem, że powinno się jeść na śniadanie dużo jajek. Dobrze też jak je się dużo ryżu i mięsa z kury i ryby. Chciałem chodzić na siłownie ale [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi Nie mam dostępu do ARI więc zastąpie go provironem, po przeczytaniu paru artukułów faktycznie będzie lepszy w tym wypadku, czy ktoś próbował takie połączenie, czy teraz wyeliminuje to typowe objawy stosowania omki (retencja, gino, odkładanie tłuszczu) ?

No nie za bardzo mam cokolwiek charakterystycznego w ciele, jak widac zreszta na fotkach. Maly pieprzyk na lewym bicepsie, ktorego nie widac nawet w pozie most muscular na zdjeciach, a z mniejszej odleglosci to w ogole bez sensu robic. Ja nie mam juz pomyslu, jak udowodnic, ze to ja, zdecydujcie czy temat zostaje, czy kasujecie, zeby nie bylo tak [...]

[...] w odpowiednich odstępach czasu, bez złych nawyków typu wcinania słodyczy i obżerania się do syta itp. Kreatyne dawkuje w dni treningowe 4caps rano 30min przed śniadaniem i po treningu 4caps+40-50g dextrozy, w dni nietreningowe rano 4caps 30min przed śniadaniem bez dextrozy. Liczę na szybkie odpowiedzi i jakieś sensowne porady, pozdrawiam.

[...] 3x60 2x3x70 3x3x80 Hp rwaniowy 3x60 2x3x80 3x3x90 3x3x100 Wykroki ze sztangą z przodu 3x60 3x80 4x5x90 podciąganie z klaśnięciem 5x5 komentarz pierwsze rwanie pełne po przerwie i trochę topornie, ale na 70 już ok, jak wiązadło w łokci się naprawi to będzie szło, bo jednak asekuracyjnie mimo woli robię W wybiciach b. szybkie nożyce , reszta lajt