szybkie

witam , co mozna przyrządzić jak źródlo węgli po treningu odpada ryż kasza makaron płatki bo nie ma kuchenki ,mięsko jest tylko węgle

[...] się dowiedzieć czy jest kadra naszego kraju w Brazylijskim jiu jitsu? jeśłi tak czy można prośić jakieś foto lub link do niego :) chciałem sie dowiedziec w jaki sposób można też się dostac do kadru narodu poprzez wygranie jakihś zawodów, zdaje sobie sprawe że trzeba być zapewne iorunująco "dobrym"... za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam.

Wejdź do tematu Doradcy w dziale szybkie pytanie Asia

everr: Ale to jest normalny dział, w którym ludzie też czasem potrzebują odpoczynku i rozrywki . Zauważ, że we wszystkich innych działach ludzie mają spamy, więc ponawiam prośbę: Wraz z paroma użytkownikami ( Pikaczumba, Zelmer, Kostya i zapewne paru innych, ale nie pamiętam ) prosimy o wyrażenie zgody na założenie spamu w dziale Szybkie pytanie. [...]

dużo mi pomogłeś "jedz dużo" JEM DUŻO. Po prostu mam bardzo szybkie spalanie materii ...

[...] HIIT, a dieta do poprawy, szczególnie te grahamki :edit poranne bieganie zostaw, ewentualnie aeroby na czczo ale lepiej po treningu spalacze odstaw, na diecie i tak będą szybkie postepy, najwyżej pod koniec jak cięzko będzie szło, a kase zainwestuj w piersi z kurczaka Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-19 23:39:23 Zmieniony przez - [...]

[...] w niekorzystnym miejscu , po dużych spadkach, przydało by się pociągnąć jeszcze trochę, albo przynajmniej żeby nie spadało mocno.Z założenia żywienie ma być w miarę tanie i szybkie w przygotowaniu. wiek - 23 waga - 82 (około) wzrost - 187 typ budowy - ekto cel - masa (ewentualnie zahamowanie spadków) Założone zapotrzebowanie kaloryczne - 3500 [...]

Bardziej chodzi mi o redukcję rozłożoną w czasie, niż szybkie spalenie tłuszczu. Za cel stawiam sobie 20kg. Jeżeli chodzi o siłownie to myślałem. W moim bloku jest taka amatorska, całkiem dobrze wyposażona, ale nie wiem jakie ćwiczenia miałbym wykonywać.

[...] uczciwym treningiem, poziom sadła w organizmie wyraźnie się zmniejszył, co nie tylko widać gołym okiem, ale i pomiary fałd potwierdzają. Podsumowując: jeśli komuś chodzi o szybkie (i krótkotrwałe)efekty wagowe, a nie o uczciwą utratę tłuszczu to gorąco Dukana polecam :) PS. Weźcie tak na "chłopski rozum" jak dieta w której okresowo [...]

witajcie, szybkie pytanie: czy jest sens jednoczesnie trenowac a6w + aeroby i robic mase? Jestem teraz postury suchego kurczaka, zalezy mi na wyrzezbieniu i zeby to jakos wygladalo. Czy obie te rzeczy sie ze soba nie kloca? Z gory dzieki za pomoc

aja myślałem że tylko w dziale szybkie pytania trafiają się takie idiotyzmy

[...] 4. i prosiłbym o jakieś zdjęcia albo film z tym ćwiczeniem co mi polecacie. Jeśli nie znajdziecie filmu to proszę chociaż o opisanie. czyli chodzi mi o to, żebyście mi ułożyli taki jakby plan ćwiczeń :) Z góry dzięki i proszę o szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam :) (aha i z góry przepraszam jeśli był już taki temat, ale jestem nowy na forum.)

[...] mięsni brzucha z nakładem na dolne partie. Po drugie ćwiczymy całe ciało i w tym sporcie nie ma słowa szybko. Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na [...]

kolego dawka najlepsza to 3 tabsy dziennie po posiłku rano po śniadaniu w południe po obiedzie i wieczorem po kolacji. daje szybkie efekty polecam

Witam, nie wiem czy to dobry dział za co z góry przepraszam ale mam szybkie pytanie. Wie ktoś może jak się nazywa takie hmmm jak by to nazwać ćwiczenie, to w jaki sposób wstawał np. Bruce Lee w filmach chodzi mi o to że kiedy leżal to bral taki zamach nogami to siebie i wstawał bez pomocy rąk. Jeśli ktoś wie jak to sie nazywa będę bardzo [...]

jw. 12 tygodni to dobry okres chyba tylko na redukcje albo na szybkie naciągnięcie wody Zrób to co ja... zaplanowałem bombe na 8 miesięcy i mam w dupie jakieś pierdzenie po 10-12 tygodni sie bede szczypał... po takiej bombie to nawet off 4 miechy se zrobie taki bede tym koksem zmęczony a pomiędzy krótkimi bombami to ciężko nawet 2 miechy [...]

Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

[...] np 2 razy w tyg rozciągać "nogi" chodzi mi o takie ćw np jak szpagat czy dotkniecie czoła kolan... jeśli już można to ile mniej wiecej poświęcić na to czasu chodzi mi o rozciąganie scięgien pachwinowych kolanowych by być bardziej rozciągnietym preferujecie cos takiego p treningu czy nie zabardzo?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam

ale jakim korwa cudem robi tak szybkie postępy na takim poziomie,co on korwa bierze

[...] tył, przód, bieg z manekinem (my mieliśmy piłki ), skakaliśmy przez pachołki, rzucaliśmy tymi piłkami (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez skrzynię i szybki bieg w krótkim odcinku ok. 7m, 10 razy za każdym pachołkiem. Rekord szkoły [...]