szybkie

witam mam takie szybkie pytanie ! Czy ta miarka w cp to jest na jedna porcje czyli na 9 g ? prosze o odpowiedzi

dieta na 0?? tzn tyle kalorii ile mam zapotrzebowania?? :D:D Nie mierze w szybkie rezultaty na dzien dzisiejszy a raczej tamtego tygodnia bylem sie wazyc i wyszlo mi 85kg w odzianiu w tym 13 kg tluszczu co dawalo chyba 13%. Chcialbym w przyszlym roku miec te 85kg plus 5kg tluszczu (moze byc mniej fatu):P:P:P. Czy jest to mozliwe?? Co do diety [...]

beta alanina jest dobra ale estryfikowana, w zwyklej postaci zbyt szybko ulega rozkładowi/odczuwa sie wprawdzie jej dzialanie lecz jest ono szybkie i doraźne/- dobra kreatyna/mono/- chyba najlepsza jaką miałem- to microform z B-xa.

Ja mam takie zdanie, że nie nabieraj masy mięśniowej, dostaniesz jej trochę z czasem, teraz weź się za szybkość, Skakanka + biegi + szybkie wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do boksu (tylko z zachowanie poprawnej techniki), żeby wyrobić Sobie szybkość. ;)

[...] magnez sa antagonistami ale zastosowane w odpowiednim stosunku w miare dobrze sie przyswajaja, powiem wiecej istnieje swego rodzaju paradoks np za malo wapna w organizmie to szybkie wyplukiwanie magnezu(niekiedy stan taki jakbys wogole go nie brala) Ponadto dobra firma to dobry produkt, proponuje Now Teraz zaproponuje trening, ze wzgledu na brak [...]

[...] 50g więc węglowodanów nie za dużo a po treningu ujdzie myśle albo zakąska po posiłku:P . Ze zdrowszych rzeczy to jeszcze mogę polecić prócz mleka z bananem np. ryż z jajkiem-mniamm:D - podgrzewamy ugotowany ryż( najlepiej na patelni teflonowej) i wrzucamy do niego jakieś 3 jajka i wychodzi ładne, szybkie i smaczne danie . pozdro i smacznego:)

Ok dzięki za szybkie odp :). Na jakiś czas moge tak spróbować, zobaczymy jak zareaguje. Nie mógłbym zostać przy starym planie?Byłoby wtedy tak: piątek: klata-bic-przedramie sobota: plecy tric niedziela: barki nogi I do kolegi wyżej, dlaczego 3 dni pod rząd to ciężko? Dużo czytałem forum i właśnie znalazłem podobne wypowiedzi ale nie moge znaleźć [...]

[...] coś wcześniej trenować i stąd łatwiej im to przychodzi. Poza tym jednemu lepiej idą techniki nożne, inni szybciej łapią ręce. Te parę treningów które miałeś to naprawdę nic, pierwsze podsumowanie (i porównywanie z innymi) możesz sobie najwczesniej za kilka miesięcy zrobić. Na MT naprawdę robi sie szybkie postępy, ale jednak nie w ciagu tygodni

physical w pierwszej kolejności tak jak napisal gora ułóż dietę Moim zdaniem carbo + szybkie białko jest dobrym rozwiązaniem jako "posilek" przed oraz po treningu

BodyLine, lub tez kto inny, kto stosowal Spiro:) Mam szybkie pytanko. Czy to normalne, ze na Spiro serducho zasuwa momentami jak szalone?? Mozliwe tez, ze mnie kluje nieco po lewej stronie, ale nie jestem do konca przekonany czy to bark:P czy serducho:) To czawarty dzien brania. Chce dociagnac do 6-7 i jesli taki skutki nie ustapia, to odstawie. [...]

Zależy od tego, na co się nastawia. Jeśli na szybkie efeky-rada przedmówcy jest trochę chybiona, bo o ile BJJ jest jednym ze styli przynoszących efekty najszybciej, o tyle Aikido-prawdopodobnie najwolniej ze wszystkich.

OK dzieki Infamous zrobię tak jak piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej [...]

No to jak tak to pojawie się pod koniec października. Dzięki za szybkie odpowiedzi :D

[...] są lepsze od uderzeń czy odwrotnie moim zdaniem jest głupotą. Uderzenia są o wiele szybsze i gdy trafi się ktoś kto zada mocne, dobrze techniczne uderzenie w czuły punkt, szybkie; to żadna dźwignia nie pomoże. Fakt faktem, że przeciętny człowiek używa podczas realnej walki uderzeń z ręki, potem nóg, i na samym końcu są chwyty, klincze i [...]

Wierzę, że dzisiaj będzie szybkie 3:0 dla nas.

[...] cos jak makaron na mleku. bierzesz go w ramach podbicia kalorycznosci diety (ktora musisz miec) i zeby uzupelnic w niej braki, ewentualnie - po treningu jako wygodne i szybkie danie. hmb jest suplem o słabej renomie, jako samodzielny srodek specjalnie sie nie sprwdziło, wiec teraz wypuszca się je w zestawieniu z najsilniejszym legalnym [...]

[...] mozesz spokojnie ustalic sobie diete na 3000+ kcal, czyli zostaje ci do uzupelnienia weglami 1700 kcal co da okolo 420g ww. zastosuj sie do tego a nie bedzie zle. A jak chcesz od razu robic definicje miesnia to nie licz na szybkie przyrosty, beda one raczej bardzo powolne, a zasada jest taka , najpierw sie masujesz, potem redukujesz. pozdr

jak ktoś lubi kozackie filmy , szybkie autka w realu itd polecam "2fast2real for hollywood" !! kozaczek film

[...] może i na Ciebie zadziałał,bo w tym wieku większość rzeczy działa.Wystarczy tylko systematyka i dobre chęci.Jednak takim ciężkim treningiem w tym wieku,możesz spowodować szybkie przetrenowanie i co za tym idzie mnóstwo kontuzji. A wtedy w wieku 23-25 lat ,będzie ci ciężko cokolwiek ćwiczyć bez bólu. Pamiętaj SPORT TO ZDROWIE ps. I nie unoś [...]

[...] domu,tak jak na treningu i jesli tymbardziej to pocztek przygody itd- wykonuj nawet do 100 razy ten sam ruch,az do żyga,pierw powoli i poprawiaj sie,sprawdzaj,szybkie wygibasy sa falą bledow,badz zdeterminowany i jak sobie powiesz ze masz cwiczyc to to rob,anie tydzien i miekczysz,zobaczysz ze bedziesz mial po jakims czasie czysty [...]