szybkie

mam jeszcze jedno pytanie. któe białka są lepsze na rzeźbę - szybkie czy wolne ?

Wiązanie będę ćwiczył w domu na pewno. Szybkie, ciasne zwijanie bandaży też. Martwi mnie ta głębokość. No i czy wcisnę się w ten kostium. Będę musiał poprosić ludzi z siłowni, żeby mnie w niego wbili. Koszulki boję się mniej. Zobaczymy

[...] info jakie uda Ci się zapamiętać odnośnie żywienia w swoim momencie znajdzie gdzieś zastosowanie i przełoży się na efekty w spadku fatu. 2. Z doświadczenia wiem, że szybkie i piorunujące efekty są bardzo fajne i motywujące ALE ... prowadzą najczęściej do JOJO. Panuje takie przekonanie, że 1kg na tydzień to jest racjonalny spadek - wydaje [...]

Trening zalecany dla ludzi o zmniejszonej regeneracji, dla tych ktorzyy nie jada na koksie, dla osob starszych, ale pisze ze daje szybkie przyrosty masy miesniowej takze w przypadku osob mlodych. Zalecany rowniez tym ktorzy maja problem z regularnym odzywianiem. Co o tym myslicie? nada sie?

Szybkie Pytanie Igła do barkow , uda i tyłka lepsza - 0.70x30mm czy 0.70x40mm ????

myśle że jak solidnie do tego podejdziesz to jeszcze Ci krata wyjdzie 'naprawdę to nie chcę się napakować zabardzo' niegrozi Ci to bo nie jest to ani proste ani szybkie ćwicz i rośnij

ćwiczenia na siłowni trwają max 60-70 min zaraz po takim treningu wchodzisz na rowerek stacjonarny i jedziesz 50-60min z tempem 20-25km/h. Dasz sobie rade to nie jest szybkie tempo. Ja też teraz redukuje się :P 191cm wzrostu 110kg więc mam mniej więcej 30kg do zrzucenia :D no ale nic życzę Powodzenia!

Najprawdopodobniej przyczyną tego stanu jest zbyt szybkie tęmpo albo/i nieprawidłowe nastawienie psychiczne podejżewam że jedno i drugie tym bardziej że jak piszesz nigdy nie ćwiczyłeś proponuje zacząć stosować marszobiegi na początek ile czasu ci to zajmie to indywidualna kwestia osobnicza Odstępy jasne że tak na początek dwa-trzy razy w tygodniu [...]

Zależy mi głównie na zwiększeniu wytrzymałości i lepszym wyniku w każdych z tych ćwiczeń. Czyli dobry ogólnorozwojowy program. Nie marzy mi się masa bo potrzebna mi jest sprawność i szybkie reakcje oraz wytrzymałość na systematyczny wysiłek i różnorodne zadania.

tak. zrób format przy instalacji Ci sie pokaże szybkie formatowanie NTFS (XP) poinstalujesz stery i bedzie smigac a tak to by Ci zaraz znów zamulał.

[...] rzuciły mi się w oczy, ale jak widać rywalka nie potrafiła tego wkorzytsać, a to najważniejsze, czyli nie ma tragedii, aczkolwiek przydałoby sie to poprawić.Troche zabrakło zejść z lini ciosu i kontr-ataków.Staraj się badać przeciwniczkę, zauważyć co lubi robić, a potem przygotuj pod to szybkie riposty, wyprzedzaj jej ciosy. Powodzenia na ME!!!

no to sie zacznie... nie ma sprawy, czekamy na nastepne rowniez szybkie konkursidla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-11 15:19:11

da da da eta kawkaz - dawno czegoś takiego nie widziałem... Mamed nawet kopnięcia poprawił niesamowicie szybkie i soczyste

ja *******e i dzieki za szybkie info Zmieniony przez - rzoob3r w dniu 2009-05-17 00:36:32

[...] plecy i asekurany pomógł ,głowa w góre bardziej i jade dalej 7 ,8 ,9 zapas z 1-2 pwt Pleców podobno nie kładłem !!!:] tylko w tym 6-tym 2.dowaliłem troche pwt;] ale takie szybkie odbijanie 3.tutaj masakryczie cięzko 130kg ledwo robiłem nie było powera w ciągach ledwo wymeczyłem 10pwt 4.- Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-05-26 19:20:43

No nie ukrywam, że się cieszę. CO TERAZ MAM POCZĄĆ? JAK NADROBIĆ TEN STRACONY CZAS? Przypominam, że nie dałem clomidu dalej czeka. Zauważyłem szybkie spodki nie są one całkowite. Przed cyklem było 83kg doszedłem do 90kg a już trzeci dzień waga pokazuje ok 86.5kg. Po M-Drolu jednak niestety woda idzie ponieważ tak szybki spadek wagi to moim zdaniem [...]

[...] sztangą siedząc większe cieżary i szło lżej mimo że siedząc bardziej izolujemy same barki . Wuchta Miło że wpadłeś ! Właśnie co do tempa to i mi się wydaje że jest za szybkie tak jak napisałeś bardziej rozgrzewkowe Jakaś siła pchała mnie do wykonywania szybkich powtórzeń może z tej racji że chciałem jak najszybciej zrobić określoną liczbę [...]

cze sezonowcy ; d szybkie pytanie po treningu silowym interwal czy zwyczajne aero?

[...] 4 ostatnich treningach jadłem jajecznice na mleku (1 jajo, 5 łyżek mleka chudego, 2 kromki chleba pełnoziarnistego) Czy taki posiłek wystarczy żeby dostarczyc białka na tyle, aby zaspokoic mięśnie. I jeśli moglibyscie podac mi jakieś szybkie potrawy do zrobienia dostarczające białko i węglowodany. No i nie zapomnijcie o Pablom - to jego temat !

[...] - po trzy serie na maxa - bez uwag. 9) brzuch - j.w. Wnioski : Trening nr 24 - Uwielbiam treninigi 5B. Martwy ciag idzie jak burza plus BAAAARDZO mila niespodzianka w WL. Ciezko sie opanowac na treningu gdy jest moc i zawsze wieczorami mysle ze przedobrzylem i spotka mnie jakas kara za szybkie postepy. Chyba robie sie wiekszy MOC z nami