szybkie

[...] przed obijaniem kolegi. Ale przez to ze nie chcialem go za mocno uderzyc to uderzalem powoli , co wyszlo na zawodach... Teraz na sparingach obijam kolegow (szybkie ciosy, ale luzne ), ale po to oni sa tak samo oni obijaja mnie to nie szachy i jesli idzie sie na trening trzeba miec swiadomosc , ze jesli sami nie chcemy oberwac [...]

zapewne dlatego iż trening ma intensywny, bilans ujemny a tzw szybkie wegle moga powodowac rekacje: silna odpowiedz glukozowa -> skok insulinowy -> spadek poziomu glukozy wywolany insuliną z jednej i szybkim odcięciem od źródeł pokarmowych z drugiej strony. dlatego jesli ktokolwiek stosuje same weglowodany po treningu 9czy to carbo, czy ryż [...]

Dzień Dobry, Czy te buty na sprzedaż są aktualne ? Bo z chęcią bym je kupił jak najszybciej. Proszę o szybkie odpisanie na moją wiadomośc, e-mail : [email protected]

dzięki za odpowiedzi, a może znacie jakieś inne ćwiczenia na klatke, które dają szybkie efekty ( chce przypakować klate do wakacji :)

wzmacniaj szczeke ;] ja np codziennie lapie w zeby hantelek 10 kg i ruszam do gory i na dol tak na powaznie , no to garda , uniki , szybkie nogi, dobra kondycja, nie wiem co jescze ci doradzic

Chyba tak zrobie, choc nie mam na to ochoty i czasu. :( A przy okazji takie małe szybkie pytanko, w jeden dzien mam w jednym daniu 200g ryżu. Jego sie wazy przed ugotowaniem, to to sa 2 torebki, to jak go ugotuje to jest strasznie duzo. Napewno tak ma być? Jest to dieta ze redukuje tluszcz.

Dzięki za szybkie odpowiedzi;) tak zrobię.

Dodam ze ostatnio mam szybkie trawienie tzn zjem posilek za godzine dalej glodny:) Stosuje Kreatyne oraz Tłuscze Omega 3

Tempo utraty wagi wydaje mi się, że jest trochę za szybkie. Poniżej 2000 kcal to zdecydowanie za mało przy Twojej wadze i takiej aktywności. Zrezygnuj z tłustego serka Almette, zastąp go mozzarellą. Serek wiejski jest produktem dość mocno przetworzonym i nie jest szczególnie wartościowy. Dodaj do drugiego śniadania garść orzechów. Wrzuć jeszcze [...]

Sorry myślałem że to szybkie pytanie to nie temat na forum szkoda zaśmiecać forum do zamkniecia

Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]

Najlepiej odwiedź konkretnego rehabilitanta, fizjoterapeutę który dokładnie pokaże i wytłumaczy Ci ćwiczenia oraz określi Twoją wadę. Jeśli faktycznie skolioza jest minimalna to w wieku 13 lat masz szanse na jej szybkie zniwelowanie. Nie podejmował bym działań na własną rękę i nie polegał bym na własnych odkryciach ;)

obstawiam z powodu estro szybkie pojawienie się cycków.

Nie wiem czy ostry: czwartek (przykładowo): 4 x 10 - wyciskanie sztangie zza głowy 3 x 12 - unoszenie sztangielek w bok w opadzie 3 x 12 - unoszenie sztangielek do przodu stojąc 2 x 12 - unoszenie sztangi do brody 3 x 20-30 - wyciskanie sztangielek siedząc (z obrotami, malutki cięzar i szybkie ruchy) - palą cie bary po tym!!!

NIKT NIE SIEDZI TUTAJ 24 GODZINY NA DOBE, CHOCIAZ CZASAMI SZYBKIE ODPOWIEDZI NA POST MOGĄ KOGOŚ DO TEGO PRZYZWYCZAIĆ /.Czyli rozumiem ze :czy bede bral 5g dziennie czy 10g dziennie to efekty bedza te same???(/ TAKIE SAME

j/w -a jeśli chcesz spalić tylko troszke tłuszczu , a z siłownią nic nie masz wspólnego to polecałbym tu dobrą diete ( wyokobiałkową ) + areoby 30/40min ( rowerek , szybkie marsze , pływanie itd ) suple będną zbędne ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 00:23:28

Ok dzieki za szybkie odpowiedzi

Dlaczego nie warto? Robiłeś? Warto pod warunkiem, że będziesz to robił dobrze i do końca. Choć zamiast się katować tym może lepiej spokojnie sobie robić abs2. Nie ma co się napalać na szybkie efekty.

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] Jak wzmocnic piszczele zeby przeciwnika bolaly kopniecia, jak utrwalic szybkosc tych kopniec a takze jak zwiekszyc szybkosc uderzen ? Sa jakies cwiczenia ? prosze o pomoc :) Trenuje MMA i BJJ wiec glowne techniki obalen, kopniec i rozne kombinacje z uderzeniami i kopnieciami znam :) Prosze o szybkie odpowiedzi bo chce zaczac jak najszybciej :)