szybkie

Popróbuje pierw z tym bananem+szybkie źródło białka a posiłek po prostu tego dnia będę jadł przed treningiem. To tylko jeden dzień więc jakoś to będzie, bilans kaloryczny będzie się zgadzał a jakieś tam "budulce" zostaną dostarczone na odbudowę. Jeśli będą problemy z budzeniem się w nocy z powodu głodu po prostu będę musiał wcisnąć jakiś większy [...]

No na razie to wiem co wypisałeś. Dobrze jest robić 3x5 jeżeli nie chcesz masy, a jedynie siły. Szybkie podnoszenie nie jest wskazane jeżeli nie umiesz trzymać napięcia przez cały ruch. Bo chodzi mu o to by napisać całe ciało, a nie tylko podnieść i opuścić bez zbędnego martwienia się o napisanie poszczególnych mięśni.

W dziale "szybkie pytanie" na forum sportowym nie zajmujemy się takimi sprawami. Popytaj na forach prawniczych.

Po 1 połowie Lechia-legia muszę przyznać że dobry mecz, szybkie tempo, ładne dryblingi Koseckiego. Przerwa, przełączam na Janowicza :-))

Problemy zdrowotne skonsultuj z lekarzem. W dziale "szybkie pytania" nie zajmujemy się kwestiami medycznymi.

[...] SIE I ZWIEKSZAM OBCIAZENIE (DOCZEPIAM) 3. Wiosło sztangą 14-12-10 4. Face pull 10-12-14 5. Uginanie sztangi stojąc 12-12-12-12 Teraz plan poprawiłem i jest ustawiony tak jak pisales wyzej. Bardzo Cie prosze o szybkie odpisanie czy dobrze wszystko mysle bo od poniedziałku ruszam :) pozdrawiam Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-04 19:14:45

[...] – rozgrzewka 4x obwód: 1 min, 9 km/h 1 min, 6,5 km/h 2 min, 6,5 km/h, 6% 1 min, 6,5 km/h 5 min – cooldown rower spinningowy: 20 min Brzuch: przenoszenie piłki za głowę 3x20 szybkie spięcia z nogami na piłce 3x50 przenoszenie hantli (4kg) na boki 3x50 nożyce pionowe 3x20sek plank 3x max Miska:  1800 kcal, 130B, 85T,130W [...]

wszyko co szybkie i łatwe koniec koncow okazuje sie bezwrtosciowe, dotyczy to rowniez jedzenia, ;-) ale po twojej misce nei widac tez byś musiała godzinki w kuchni spędzac :-)

[...] sobie na spanie po kilkanaście godzin dziennie jak pod koniec rzeźby, przez co ostatni tydzień był na zerowych bateriach. Dużą uwagę zwracałam na kontrolowanie ciężaru i szybkie podnoszenie/wolne opuszczanie. Myślę, że siła poszła do przodu, wycisnęłam 2x38kg więc i 1x40kg powinno pójść.:-)) --- POMIARY: [...]

Jeszcze szybkie pytanie do tematu. Musli własnej roboty na śniadanie do redukcji nadaje się??

[...] zalezy od Twojej budowy oraz diety. Carbo nox odrazu bym skreslal jako suplement "na mase" ze wzgledu iz to czyste weglowodany bez dodatku bialka nadaja sie tylko jako szybkie uzupelnienie glikogenu po treningu. Natomiast Gainerator czy Gain bolic. hmm mialem oba produkty i w sumie wiecej "bajerow" ma oczywiscie gainerator dodatek bcaa [...]

Mam pytanie.. Czy NitroBolon2 w proszku, Aminokwasy rozgałęzione i białko na wieczór to dobry sposób na w miare szybkie zdobycie masy mięśniowej?

dzieki panowie za szybkie odpowiedzi, sogi poszly :)

oby nie... Nie rozumiem takiego błaznowania Dodsona i wgl mnie to nie śmieszy, dla mnie to żenada... Dodson faktycznie ma bardzo dobrą stójkę i bardzo mocne uderzenie, ale Demetrious jest piekielnie szybki i ma bardzo dobre i szybkie obalenia. Stawiam na Mighty Mouse by UD

[...] klatkowym, ściółkowym dostaja "zapobiegawczo" antybiotyki, gdyż należy za wszelką cenę zapobiegać chorobom bo przy takiej ilości kur ściśniętych na tak małej powierzchni o szybkie rozprzestrzenie sie chorób nie trudno. Wręcz przeciwnie, jest to realne zagrozenie o duzym stopniu prawdopodobieństwa. Druga sprawa - dodawanie leków uspokajających [...]

ok, dzieki za zainteresowanie tematem, tak jak piszesz bede musial znajelsc jakes wyjscie z tej sytuacji mam nadzieje, ze szybkie i skuteczne. SOG dla Ciebie. pozdrawiam Zmieniony przez - molista w dniu 2012-11-08 20:39:30

witam, szybkie pytanko mam :-) ogólnie średni mi idzie tric i klatka, kletke robie w poniedziałek ( samą )i wtorek biceps i triceps, tutaj pojawia się pytanie, czy moge w sobotę dodatkowo zrobic klatke z tricepsem żeby coś ruszyło, wyszło by: pon-klatka worek-bic,tric sobota klatka i tric nie bede rozpisywal treningow itp. po prostu pytanie czy [...]

Witam Pany. Szybkie pytanie kolega chce staka ktory na dzien dzis dobry polecenia Maja byc fajerwerki i z botow ma wyje*** %-) Zmieniony przez - ardien w dniu 2012-11-11 14:38:00

Proszę zadzwonić do przychodni lub popytać na forach medycznych. W dziale "szybkie pytania" nie zajmujemy się kwestiami medycznymi.

gdybym wiedzial o tym wczesniej to bym nie wydawal kasy, no ale coz bede musial teraz zbierac jakos hajs.Jakie szybkie pomysly polecacie na zarobienie troche kasy? oprocz sprzedazy zlomu