szybkie

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

[...] destrukcyjnie wpłynie na efekty" -- się okaże, ale myśle, ze nie powinno "no właśnie z łydami ja nie rozumiem co to są zwiekszanie progu powtórzeń. więc robi 3 szybkie seryjki na zmiane z brzuchem na końcu." -- tzn robisz zamiast 15, 10, 5 np 25, 20, 15 albo 20, 15, 10 :D "wiosłowania to robie od kąd zacząłem ćwiczyć [...]

Panowie, dzięki za szybkie odpowiedzi. Tak jestem osłem, ale wole mieć pojecie co to jest. Dlatego do was zwracam sie z prośbą o wytłumaczenie mi tego

dzieki za szybkie odp

[...] albo jakis urodzonych mocarzy-a ja do takich nie naleze). Jednak z racji, ze mi bardzo zalezy na tym, zeby juz nie tracic czasu na eksperymentowanie soba i zeby robic szybkie postepy, uznalem, ze jestem sklonny tracic kase i zaczac chodzic na jakas sensowna silownie z dobrym trenerem. Moj wybor padl na Relax Furmanka, jest tam dwoch [...]

[...] finisz ciosami. Szkoda mi Cerrone, szkoda że przegrał tak szybko bo gdyby nawet przegrał, ale po dłuższej walce w której trafiłby chociaż kilka razy McGregora, to byłoby to już coś innego. Charakter? Gośc jest porozbijany i może chciał dorobić do emerytury, która czai sięza rogiem. Odpowiednia kasa i pomógł zrobić szybkie "The king is back".

[...] Spory zapas witamin które właśnie się nam skończyły a okres jesienno-zimowy który zbliża się wielkimi krokami wymusza na nas szybkie uzupełnienie braków. Wiemy że teraz część osób w mediach społecznościowych mówi że możemy dostarczyć wszystkiego z jedzenia i my się z tym w 100% zgadzamy. Można, ale [...]

Dziękuję za odpowiedź Solaros. Co do zapotrzebowania może trochę zbyt wystrzeliłem. 24*107*1,2= ~3100 Wg moich macro będę miał 2000 kcal. Czy rozpoczęcie z takiego pułapu wydaje się odpowiednie? Może zbyt szybkie i dodać trochę T?

[...] pewno uderzy w przedramie w ten sposób, że zniszczy je całe i pod praktycznie niemal każdym kątem. " dokładnie. Zrobi to ręce ale Popey, efekty są naprawdę spore i szybkie. Jak się boicie intensywności to można w ten sposób zamienić trening bicepsa, czyli byłby to normalny trening łapy. P.S. Moja ulubiona partia obecnie... no może na [...]

[...] wychodzi mi tutaj jedzenie 5 razy podczas dnia z czego i tak nie zawsze ponieważ mam taki problem, że w szkole nie mogę załatwić należytych potrzeb fizjologicznych a mam szybkie przetwarzanie materii więc jak zjem śniadanie o 8.40 a nie zdążę załatwić spraw w domu wtedy w szkole raczej nic nie jem a wracam zawsze po 16 dopiero. Więc różnie z [...]

Jak jesteś wolno rzucony to możesz te nogi tak ułożyć żeby płynnie wstać, jak jest szybkie walnięcie to położenie tak nóg równa się kontuzji o ile w ogóle jest możliwe. Ja mogę zrobić w zasadzie dowolny pad ze wstawaniem, skakaniem i klęczeniem. W judo specjalnie w niektórych sekcjach kładzie się nacisk na "niewstawanie" w ukemi z [...]

Jeszcze żeby nie zaśmiecać innych tematów szybkie pytanie na temat krety. Po koło 4-6 tygodniach od powrotu, chciałbym wspomóc się monohydratem, jaką formę przyjmowania preferujesz? Tzn. nasycanie 20g przez tydzień, potem 5g dziennie przez 2-3 miesiące? Czy standardowo 10g dziennie podzielone na dwie dawki dziennie po 5g przez 2 miechy?

[...] tłuste i smażone. Szczególnie niebezpieczne są dla Ciebie potrawy smażone na tłuszczu kilkakrotnie używanym - za wszelką cenę unikaj więc publicznych smażalni i barów szybkiej obsługi. Puść w niepamięć wszystkie hamburgery, frytki, chipsy i szybkie jedzenie. Tłuszcz zwierzęcy, a przede wszystkim ten towarzyszący mięsu czerwonemu też [...]

Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi:) Fotki niebawem wrzucę, wg mnie, jak to sklasyfikowałeś jestem chudym grubaskiem ;p Hmmmm, ciekawy ten TRX, wcześniej o tym nie słyszałem, pomyślę nad tym. A jak z tym CPM, bo wychodzą różne wyniki i nie wiem do którego się ustosunkować... I tak jak pisałem nie chodzi tylko o zgubienie brzucha, myślę że mogę to [...]

[...] sytuacji, których nie musi ćwiczyć na treningu. Kopnięcie w jajka, kolano, dźgnięcia w szyję i oczy, uzbrojony przeciwnik (pałka, nóż). Niektóre z tych technik są bardzo szybkie i nie zawsze "z automatu" da się je obronić. Dodam tylko, że uderzenia w oczy (które znam z kung-fu) potrafią narobić sporo zamieszania jako techniki demotywujące, a [...]

1. Bardziej korzystne jest szybkie – przy wolnym są duże kryształy lodu (sprzyja im temperatura -6 - -8°C) – uszkodzenie sarkolemy i sarkoplazmy przy rozmrażaniu, gorsza jakość mikrobiologiczna. Przy szybkim powstają drobne kryształki lodu i nie ma nadmiernego odpłynięcia wody. najlepiej zamrażać szybko, a rozmrażać [...]

1. Lepsze jest szybkie zamrażanie. Wskutek odwodnienia komórek następuje ścinanie się białka, a po rozmrożeniu produktu zamrażanego powoli obserwujemy duże wycieki soku komórkowego. Podczas zamrażania szybkiego liczba kryształów jest znacznie większa, a ich rozmiary mniejsze. Kryształy mieszczą się więc wewnątrz komórek i nie niszczą dzięki temu [...]

1. Szybkie zamrażanie jest lepsze ponieważ wtedy tworzy się więcej małych kryształków a nie jeden/kilku dużych ”kryształów centralnych”. Duże kryształy ze względu na swoją wielkość niszczą ściany i błony komórkowe ,przez co woda związana w sokach komórkowych wpływa do przestrzeni międzykomórkowych. Po rozmrożeniu woda z [...]

1.lepszy jest szybkie poniewaz wytwarzane kryształki lodu, powstające w komórkach tkanki zamrożonego surowca, są małe i nie powodują rozerwania struktury i powstawania niekorzystnych zmian. 4.nie występuje w organizmie cukier o izomerii L ,bo wszystkie sa o izomerii D 2.CZEŚCIOWO ODWRACALNYM BO DA SIE TO UZYSKAĆ W WARUNKACH LABORATORYJNYCH ALE [...]

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.