szybkie

[...] kazeina wolno uwalnia swoje aminokwasy do krwiobiegu więc po treningu nie spełni swojej roli. Daj tu inne źródło białka. Tłuszcz całkiem stąd wyrzuć ze względu iż spowalnia trawienie co również wpłynie negatywnie na szybką regenerację, szybkie dostarczenie substancji odżywczych do mięśni. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-06 11:54:07

[...] podobuje? () że wszystkie rodzaje treningów, rzeczy typu tabata etc. są krótko i łatwo opisane. jak są za długie arty o jednym temacie, to robi się nudno, tutaj jest mało, przejrzyście, z linkiem, opisującym resztę. może szybkie rozwiązanie to to nie jest, ale daje dużo do przejrzystości Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 21:22:43

[...] po treningu to ww czyli bedzie 1 : owsiane mleko jaja oliwa 2 : owsiane białko mleko oliwa - tu musi tak zostac bo pije w formie szejka w szkole 3 : piers makaron durum warzywka trening 5 : białko ??? 4 : piers b.ryz 5 : twaróg edid : oczywiscie wielke dzieki za szybkie odpowiedzi sog Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-09-03 22:28:48

Rafalsky89 napisz no troche o tych swoich doswiadczeniach. dlaczego chcesz zmienic trening? czy nadal mozesz zwiekszac obciazenia? superserie to nawet calkiem niezly pomysl-oczywiscie mowa o superserii,czyli wykonywaniu dwoich cwiczen na antagonistyczne grupy miesniowe. "Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? " ? bedziesz [...]

Arreola ma szybkie ręce jak na takiego spaślaka, i niezłą szczękę, ale nie sądzę żeby starczyło to na Vitka. A szkoda, gdyby się przyłożył to przy odrobinie szczęścia miałby szansę, bo Kliczko też już nie jest najmłodszy.

IMO, jeśli chce podjąć się SW to BB będzie musiało być pod Treningi SW... Nie odwrotnie. W uderzanych jest dużo na ten temat. A teraz zdecyduj się, bo po takiej przerwie jak wspomniał Demol, może być szybkie przetrenowanie...

[...] a ustawienia proxy dla przeglądarki internetowej to co innego. Nie zmienia to ogólnej konfiguracji sieci i nieważne czy ktoś ma radiówkę, kablówkę, modem czy bezprzewodowy internet z GSM, sposób ten będzie działał. Sztuka to znaleźć adresy IP serwerów proxy, które będą w miarę szybkie, bo ściąganie z prędkością poniżej 30 kBps mija się z celem.

Szybkie techniczne pytanie do specjalisty od areobow.Otoz ,czy jedynym wyznacznikiem ,z jakiego zrodla pobieramy energie(tluszcz czy miesnie?! ) jest tętno???? Po drugiej takiej krociutkiej sesji(20 min,25min) dotarlo do mnie ze dzieki ,nabytym kiedys dawno temu umiejetnosciom,jestem wstanie obnizac tetno do odpowiedniego poziomu odpowiednim [...]

Żyrafka - pytano taie szybkie ; te sledzie to moczysz wczesniej jakos w mleku czy kupilas takie co sa dobre - nie mają obcego smaku - jak tak to jakie? Ja uwielbiam ale tylo jak jade o rodzicow na Swieta i mamusia zapodaje sledziki to sa git a te co zawsze kupie to sprobuje i do kosza bo nie zjadliwe ;-( Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu [...]

marcelino zawzze mozesz nacisnac printscr i wkleic do paint'a szybkie i proste

[...] robisz 5x5 3 razy w tygodniu wtedy trzeba pilnowac objetosci chociaz z tym tez nie jest tak do konca. Jezeli chodzi tylko i wylacznie o efekty silowe to taka objetosc jest dobra ale tez na 3 x w tygodniu a nie na 2. Jasne ze efekty i postepy tez beda ale napewno nie tak szybkie jakby mogly :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2009-09-08 11:22:51

domniemam że po ostatnim kładziesz sie szybko, to może być przyczyna kwasy sie podnosza a jak sie leży to łatwiej o zgagulca lub składniki ostatniego posiłku moga powodować szybkie i znaczne podniesienia kwasów zołądkowych - pokombinowac z ostatnim posiłkiem obiętość, składniki itp

Tylko dwa szybkie klapsy w tyłek i zakaz na tv Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-09 03:03:36

szybkie pytanko: moge zrobic posilki na nastepny dzien wieczorem, zapakowac do pojemnikow i do lodowy? nic sie nie stanie?

rodzyny to szybkie wegle, podobnie jak w wiekszosci gainerow na rynku i podobna spelnia funkcje, rowniez w zakresie uzupelniania glikogenu, chociaz to tak naprawde wcale nie jest zazwyczaj istotne,przynajmniej u mnie(nie trenuje godzinami, trening silowy z duża intensywnoscia=ubytek glikogenu niewielki) istotne jest natomiast to, że są z nich [...]

nie lepsi sa rodzice, ktorzy kupuja dzieciom (pewnie glownie synom) szybkie samochody od razu po zdaniu egzaminu

[...] sie taki system np. 15/15/15/15 czy raczej 15/14/13/12 ? Pierwszy 4__Rozumiem, ze w kazdym obwodzie ciezar/ilosc powtorzen jest stala? Tak 5__Czy na duze i male partie miesniowe stosuje sie taka sama ilosc powtorzen/serii? powt/obwodow 6__Jakie powinno być tempo, szybkie czy wolne? Takie by zachowac technike, ale i by nie bylo mozolne. zdr.

dzieki ps. porzadny trening nog mam w planie od niedawna ale widze szybkie postepy. na chwile obecną jest 64cm w udzie ale bedzie lepiej ale zgodze sie z tym ze mam nogi jak patyki

:D slyszalem o tym. Kumpel mi troche opowiadal o tobie :D Studiowales kiedys w Krakowie? Co? :D Ponoc startowales w MLA, robiles szybkie postepy i niszczyles ich tam :D

studiowalem pol roku szybkie postepy? wtedy nic nie dzwigalem i bylem slaby jak dziecko raz wystartowalem w MLA ... 100kg cisniete (na wasko) .. waga 60kg ale zebym kogos niszczyl to nie slyszalem a co slyszales? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-11 21:16:20