szybkie

Hehehe. Te zdjecie bylo z zaskoczenia i zdazyl tylko palec wyciagnac :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Moim zdaniem jest zaje****** :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Wcale nie żartuję! I tak robię trening raz na tydzień... To co, robić jedną serię na grupę tygodniowo? Vladzie, nie chodzi mi o efekt piramidy, a o szybkie zejście z siłą, tak żeby trochę przypalić tłuszczu. Więc wszelkie środkidopingujące odpadają! Picie alkoholu również nie wchodzi w grę - nie dość, że jest kosztowne (można dużo go wypić), to [...]

[...] wzrasta mi siła od jakiegokolwiek, niestarannego i byle jakiego treningu. W ten sposób nie mogę trenować! Siła idzie jakby sama i każdy ciężar, który idzie ciężej wywołuje szybkie skoki siły. Na kolejnym treningu za tydzień czy za dwa ten ciężar jest już za lekki i muszę zwiększyć. Jest to za duże obciązenie dla ścięgien i stawów. Jakie [...]

A jak nie oprzesz to skończysz jak Śledziu w Trencinie - trzy szybkie i do widzenia. Wystarczy, że sędzia obniży głowę do poziomu zbliżonego do deski ławki i zauważy najdorbniejsze oderwanie pośladków - robi się prześwit pomiędzy pośladkiem a powierzchnią ławeczki. Zauwazy to nawet sędzia główny, jeśli ustawi się pod lekim skosem.

Witaj Darku!mam pytanie-czy HMB Olimp stare (pakowane po 45 i 90) rózni sie czymś od nowego (pakowanego 200kps).Różnica w cenie jest spora! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] Okres jej półtrwania wynosi ok. 6-ciu godzin, co oznacza że w tym czasie połowa dawki ulega rozpadowi, jednak jej działanie termogenne pozostaje. Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji T4 - nieaktywnej formy hormonu tarczycy w T3 - postać aktywną. Administracja Żywności i Leków (FDA) ostatnimi [...]

Znowu bezsensowne zamieszczenie zdjecia... jak zaczol cwiczyc to niech sie pokaze za rok a nie odrazu jak nie ma co oceniac. OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

[...] wykonywał mozesz przejść do treningu, lub przeprowadzić dodatkową - specjalistyczna rozgrzewkę. Rozgrzewka którą wykonywał Bruce Lee, nie była zbyt dobrym pomysłem - szybkie przechodzenie ze stanu rozluźnienia do stanu naprężenia może doprowadzić do kontuzji, to nie jest najlepsza forma rozgrzewki. leniwa i d****na [...]

Ciosy w rekawicy nie powoduje zniszczen punktowych twarzy np. przesuniecie czy pekniecia kosci ale powoduje szybkie przesuniecie glowy. Przesuniecie to nie jest spowodowane bezposrednia sila uderzenia ale tak jakby odbiciem.Efekt ten będzie przesuniety w czasie dlatego pozornie możemy przyjac duzo wiecej slabszych ciosow w rekawicy podczas [...]

[...] ruchów nie powoduje podążania za nimi bioder, jak w przypadku pozycji stojącej, a tym samym spadku napięcia i mniejszego rozciągnięcia mm. skośnych. Na ławeczce ruchy szybkie i zrywowe (niektórzy wykonują i takie) są bardziej efektywne dla mm. brzucha. Ławeczka dobra jest o tyle, że po zapleceniu swoich nóg na nogach ławeczki możesz lekko [...]

dzieki biniu - jeszcze jedno pytanie szybkie czy hst podczas bardzo katabolicznej diety i aidsów - pozwoli zachowac jak najwiecej masy - bo na tym mi glownie zalezy - i jesli bys mogl podac przykladowy trening - 6 dniowy dla mnie to bylbym wdzieczny. waga 133, bic 51, dieta - 2100 cal non stop 30% bialka i 70% tluszczy. ____________________ The [...]

ja lubie ogladac szybkie walki walki najczesciej wygrywane przez K.O. nie lubie wagi piorkowej i ciezkie ( ale w wykonaniu niektorych piesciarzy) Głupie myśli ma każdy ale mądry je przemilcza.

Mowiac krotko jest GIT !!! OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Nie ma to jak koledzy z poczty, tez sie na nich przejechalem.... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

zapasnik moze zbiera ale tym sie nie pochwalil ;p rufio nie ma co rozumiec moj kolega chcial poprostu pokazac swa piekna buzke OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

BEDE ROBIL TAK <ODZYWA LUB CHUDY PRZED SNEM A JAK sie zbudze w nocy to lykne glutamine (oczywiscie nie bede nastawial budzika :) ) ALE ZDAZA MI SIE DOSC CZESTO OBUDZIC "do kibelka".MOŻE BYĆ? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] ciałem powinien być szybki i dokładny. Szybkość temu ruchowi nadaje się przez rozluźnienie mięśni utrzymujących ciało w wyprostowanej pozycji i przez natychmiastowe równie szybkie naprężenie mięśni pleców i nóg, w momencie, kiedy ciało się prostuje. W czasie wykonywania obrony ciało powinno zachować statyczna pozycję, żeby dogodnie było wrócić [...]

1.5.1 Ciosy proste Najczęściej stosowane są w boksie ciosy proste. Są one praktyczne, względnie proste w wykonaniu, szybkie i dokładne. Ciosy proste przeznaczone są, w zasadzie, do przeprowadzania ataku z dystansu, a w walce z bliska mogą być one zadawane i zgiętą ręką. Jednocześnie stosuje się je jako kontrciosy, w połączeniu z wszystkimi [...]

tak skromnie mowiac to jego zebow chyba sie nie da domyc ;p ps. Koles jest niezly co ? OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D