szybkie

Macie jakieś proste i szybkie przepisy jak przyrządzać ryby? Chodzi dokładnie o filety, bo jak robie na teflonie to są za suche, a jak dusze na małym ogniu to mi się rozwalają ;/

[...] + delfiny na 3 stołkach ok 6 powt przedramie - uginanie rok z ciezarkami 2 kg ok 120 powt Lydki 1x wznosy nóg na podwyszeniu ok 30 powt + wznosy nóg na linach ok 25 powt + szybkie skoki ok 100 powt 1x wznosy na pietach na podwyszeniu ok 25 powt + wznosy na pietach na linach ok 25 + skoki na palcach i pietach ok 60 powt rozciaganie 39 min ok [...]

[...] od wtorku do soboty) w tym treningu nie dodałem żadnych ćwiczeń na plecy ponieważ uważam ze jestem jeszcze za młody(w tym roku 15 lat) i mam zamiar jeszcze rosnąć. Proszę o szybkie odpowiedzi bo jest to dla mnie ważne, z góry DZIĘKUJE thx.gif a więc tak: 1 DZIEŃ :KLATKA,TRICEPS KLATKA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie 12-10-8-8 [...]

Witam Mam w fatalnym stanie kolano, zerwane więzadło krzyżowe przednie i uszkodzenia łąkotki. Ortopeda dał mi skierowanie na rezonans,nie urywam, że zależy mi na czasie, gdyż mam coraz większe problemy z chodzeniem. Co radzicie? Gdzie można zrobić szybkie badanie?

Witam, jak w temacie mam szybkie pytanie dotyczące Creatine Xplode a mianowicie: Jaki zachować odstęp między porcją Creatine Xplode a porcją białka po treningu ? pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedz.

Witam, gdzie na terenie województwa można wykonać test na zawartość 'białka w białku'? Potrzebne szybkie i konkretne info, z góry dzięki.

Witam, gdzie na terenie województwa Łódzkiego można wykonać testy na zawartość 'białka w białku'. Potrzebne szybkie i konkretne info, z góry dzięki.

[...] + delfiny na 3 stołkach ok 6 powt przedramie - uginanie rok z ciezarkami 2 kg ok 170 powt Lydki 1x wznosy nóg na podwyszeniu ok 25 powt + wznosy nóg na linach ok 22 powt + szybkie skoki ok 80 powt 1x wznosy na pietach na podwyszeniu ok 25 powt + wznosy na pietach na linach ok 22 + skoki na palcach i pietach ok 60 powt rozciaganie 40 min ok a i [...]

Cześć. Szybkie za i przeciw prosze napisać, bo mam okazje kupić ponad 5kg mutant massa za 80zł lub za 127zł gain bolic 6000 również 5kg. Waszym zdaniem co ma lepsze składniki i który sie bardziej opłaca kupić.

No to ja tez się wypowiem w starym temacie,nie neguje wszystkich wpisów ale dawno temu czytając jedną z gazet kulturystycznych chyba Flex był artykuł o objawach przyjmowania sterydów i często wynikiem takich oczu jest poprostu bardzo szybkie scinanie się białka które rośnie nadomiar szybko,moze poszukajcie takiej informacji.

[...] wtf?;/), nie mozna sie przetronowac. Więc mam już małą głowę, prosiłbym o wszelkie rady a najlepiej jakby ktos był tak mily i za***isty o napisanie Grafiku :D. Proszę o szybkie odpowiedzi :( bo niedawno napisalem temat i dalej nic nie wiem a robie juz jutro 5 dzien tej mieszanki mojej i bje się ze sobie cos narobie...:(. Nie mówie juz o [...]

[...] nadgarstków (podchwyt) - 4 po 8 3.Ściskacze - 5 po 30 Poprawiłem plan! po kilku zmianach wydaje mi się że juz jest wszystko ok. Jak uważacie nadaje się teraz?? Proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miechów Uprawiane [...]

[...] * Kajakarstwo * Judo * Bobsleje * Saneczkarstwo * Biathlon * podnoszenie ciężarów * narciarstwo dowolne (akrobatyczne) * łyżwiarstwo figurowe * short track * łyżwiarstwo szybkie Książki wydane przez Charlesa Poliquina: * Modern Trends in Strength Training * Winning the Arms Race * The Poliquin Principles * The German Body Composition * Manly [...]

[...] jest proszek i zapach jest identyczny. Więc czy można to bezpiecznie brać ? Chce się tylko upewnić bo nie zauważyłem żadnych wad, przez które miał bym to wywalać i jak nie dostanę porządnych argumentów to mam zamiar to wszamać. Pisze tu bo w dziale "szybkie pytania" nie wolno.... a w podobnych tematach nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi

[...] wszystkie formy ugięć przedramion na ławce w skosie górnym leżąc na wznak. Głowa długa mm. dwugłowego ramienia bardzo dobrze reaguje na ruchy o wysokiej częstotliwości (szybkie tempo wykonania powtórzenia dop. tłum.) ... Cały artykuł możesz przeczytać na stronie Charlesa Poliquina: [...]

[...] talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybkie spacery Odżywianie: z mięsa lubię tylko drób, chyba że schab albo polędwicę nie tłustą, lubię ryby, lekkie sałatki, makarony warzywa ryż Cel: szybka redukcja [...]

Siemka ! Potrzebuje wyslac gotówke do UK (jakies 12 000zł ),jakie firmy polecacie ? Z dobrym kursem ,szybkie i bezpieczne ??

Mam takie szybkie pytanko - chcialabym sie dowiedziec jakie jest mniej wiecej moje dzienne zapotrebowanie na kcal, jesli przy wzroscie 168 waze 55kg i 5 razy w tygodniu trenuje kickboxing po 2h, a w soboty biegam 1,5h :) Pozatym tryb zycia prowadze raczej siedzacy :( Probowalam sama policzyc, ale rozne kalkulatory w sieci podaja rozne wyniki, a z [...]

Czy nalezy sie odszkodowanie mojemu bratu. po szkole brat sie przewrocił na szkło i rozwalił palca, przecioł tętnice miał operacje na ortopedi i wsadzili mu gips??? CZY mozna sie ubiegac o odszkodowanie i gdzie.. prosze o szybkie odpowiedzi z gory bardzo dziekuje

[...] mi zależy na odpowiedzi, takiej jak : jak w takich szkółkach jest z nauką,(liceum), dokładniej mówiąc chodzi mi o to jakie musze mieć te oceny aby chociaż móc startować do takiej szkółki, ukrywać nie będe, że wybitym uczniem nie jestem, znaczy nie, w sumie jestem tylko do nauki mam tak zwanego Lenia Licze na szybkie odpowiedzi i z góry dziękuje