szybki

Szybki obiad. Szybki deser. Jest i u mnie bigos z pieczonymi ziemniakami. Kanapki z twarogiem. /SFD/2018/3/2/1e71e7d9df51491d8271011b7e0b0873.jpg /SFD/2018/3/2/fd845ac534444ee6b95f56b58d35ba14.jpg /SFD/2018/3/2/496c4cf564e740b18e8242d0ecef3e9c.jpg

Jajecznica i szybki serniczek jaglany kokosowo-jagodowy (troszkę za mokry ale makro musiało się zgadzać ;-)) /SFD/Images/2015/7/31/72fd84be8cbc472989e5bf10d6958085.jpg /SFD/Images/2015/7/31/61e616dcdea245eab2bd069d51da09ef.jpg

Szybki wieczorny omlet - na wierzchu jogurt, odrobina kakao, cynamonu i wheya cappuccino. /SFD/Images/2015/9/22/7ac480519e19454c8d281b1703ae0757.jpg

Było już tego sporo w dziale kuchnia ale jest szybki i prosty więc mogę na szybkości napisać: Twaróg 200g Coś do smaku np. Karob / kakao Słodzik Woda lub mleko żelatyna - na 200g wystarczy 10g Żelatynę rozpuszczamy, twaróg bendujemy z karobem/kakao wodą i słodzikiem tak żeby było dość rzadkie i dodajemy rozpuszczoną żelatynę, przelewamy do [...]

[...] 3. Grochówka domowa https://images82.fotosik.pl/930/233728db23e4c92cmed.jpg 4. Wędzone filety z kurczaka (jeszcze zamrożone) - szybki wyjściowy zestaw ratunkowy :-D https://images81.fotosik.pl/929/8e740f9a3fae5b3dmed.jpg 5. Po swojsku - kluski zacierane z twarogiem :-) [...]

Banan, te pierogi strasznie Ci przypadły do gustu, bo prawie codziennie wpadają, makro mają ciekawe? zwykłe ,z biedronki - wybieram najczęściej wersje z truskawkami lub jagodami, dla mnie na szybki posiłek ,gdzie nie chce sie kombinować opcja w sam raz dużo węgli, białko sobie jakos uzupełniam i mało tłuszczu

Generalnie to najbardziej lubię sam robić, żona wynalazła fajny przepis dość szybki i fajny, ale ostatnio nie ma czasu na takie zabawy, dlatego jak jwdtnochota to wykorzystuje gotowe placki włoskie i na patelnię - też bardzo smaczna opcja jak na takie gotowce i makro spoko :-)

szybki obaidek, ale za to jaki pyszny mmmmm :D /SFD/Images/2015/9/8/eddfa906b2f34a548e8598a801dcc6d1.jpg

Szybki przedtreningowy obiadek /SFD/Images/2015/10/16/a99df3fac5d94133b58870f90b1b035b.jpg

1. owsianka z masłem orzechowym i żurawiną 2. ciasto białkowe z przepisu kendis (po lekkich modyfikacjach) 3. pieczarkowa 4. szybki omlet z cynamonem i nerkowcami /SFD/Images/2015/11/29/cc727de6facd4177b3847e0950c23473.jpg /SFD/Images/2015/11/29/377116c9a20945e39b4bfcf74c33d754.jpg /SFD/Images/2015/11/29/001892e3e0d94e77b3a7ce27937b8c3a.jpg [...]

1. Omlet z masą z avokado + owoce sezonowe ;-) i nerkowce 2. Placek z borówkami (przepis na blogu) 3. Placek z morelami+marchew+czekolada ;-) (przepis na blogu) 4. Szybki po treningowy posiłek jaglana ze słodzikiem i kakao , whey + trochę nerkowców /SFD/Images/2016/5/25/f449be7c5dfe4c09858f508a4625d5c7.jpg [...]

Szybki mus czekoladowy Przepis /SFD/2016/7/24/fbbe8933cde74cf68b21f6be59dd7f24.jpg

Szybki deser: AllNutition Pudding choco-cookies 45g Olej kokosowy virgin 20g Maliny prosto z działki 200g Pudding z olejem i wodą wymieszany i zostawiony na chwile w zamrażarce, potem wymieszany z malinami /SFD/2016/8/3/3db86c0fae71414a966c44af59a532bb.jpg /SFD/2016/8/3/63c7d155f91f48b693dff527514c7f95.jpg

Szybki sernik bananowy /SFD/2017/7/30/35c22ab9632948fdbffa46cc8ff3bd58.jpg

Szybki zrzut z ostatnich 2 dni, jedzenie to głównie (jak zwykle u mnie) mięsiwo: - filet indyka w formie pulpetów gotowanych w sosie pomidorowym http://i.imgur.com/p4nvTAe.jpg http://i.imgur.com/cZ8P5lW.jpg - udka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i mizerią http://i.imgur.com/yfMWTnT.jpg http://i.imgur.com/Zbpe0mT.jpg - jajecznica z kiełbasą i [...]

Prosty szybki przepis. Wejdzie na dniach. Dzięki :)

Szybki zrzut z wczoraj /SFD/2019/3/31/fe88660afaf14e018d083c37d174afbb.jpg

Szybki zrzucik :) /SFD/2019/4/11/b8dab32d486147748c2ab457d6eec34c.jpg

Dzis w pracy szybki obiadek , tanio i przede wszystkim zdrowo (tak mysle). Couscous z papryka i tunczykiem. Jako i salatka z buraka. /SFD/2020/1/23/7a31d233f8e84038a379acc918b1ff12.jpg

Puddingi widzę jako główne dania ;-) Ten ostatni to nie pudding tylko owsianka :-D Przynajmniej w miarę szybki posiłek jak na kolację ;-)