szybki

Kopanie odradzam i to zdecydowanie - bo sobie krzywdę zrobisz. Co do biegania 3 minuty sprintem to jest taka metoda, ale to de facto nie sprint - a szybki bieg.

[...] znać moje zdanie to powiem ci, że uważam Fedora za lepszego całościowo zawodnika, bo parter ma wyśmienity, a w stójce jest naprawdę dobry jak na MMA. Do tego jest silny, szybki, energiczny i walczy bardzo mądrze. Rozum podpowiadałby więc że wygra Fedor, ale sercem jestem za Mirkiem bo bardziej podoba mi się jego styl i wolę go jako człowieka. [...]

Homster masz racje i zawsze jest tak że nie jeden Ci wpie***** tylko np dwóch 1.bramkaz nie jest po to zeby sie bic tylko po to zeby w mozliwie bezpieczny i szybki sposób wyprowadzic agresora tak zeby nikomu nie stała sie krzywda wiec nie dziwcie sie ze jak robicie zadyme to interweniuje kilku. 2.jesli typowi zadymiaze zobacza ze mogą wszystko a [...]

[...] moze całkowicie rozbić obronę przeciwnika. Patrz walki Michalczewskiego który lewym prostym rozwalił wszystkich przeciwników jakich spotkał innym ciosem potem juz tylko kończył. Zazwyczaj lewy prosty jest tylko ciosem przygotowawczym pod inny cios. Za bardzo się nie przejmuj że masz słabą siłę przy lewym prostym grunt żeby był szybki i celny.

20 kilo to ewidentna przesada....ja jeszcze rozumiem jak ktos ma za***iscie szybki metabolizm tak jak ja. Jak miałem 14 lat, byłem sucharem i zacząłem trenowac kajakrstwo klasyczne w rok masa (sucha masa mięsniowa, zeby nie bylo wątpliwosci) zwiększyła mi sie o niecałe 10kilo, bez zadnych supli. Ale zauwaz ze bylo to równiez spowodowane okresem [...]

[...] lekarza, również prywatnie. Pozwolę sobie wkleić pewien link odnoszący się do tarczycy w którym opisane są objawy nadczynności http://filozofiaodzywiania.blog.pl/2015/07/30/nadczynnosc-tarczycy-gdy-metabolizm-jest-zbyt-szybki/ Mimo tego, że wyniki moje sugerują niedoczynność przedstawione objawy wyżej bardzo istotnie nawiązują do mojej osoby.

[...] przybraniu masy gdybym nie cwiczyl sw to napewno by poszlo latwiej... no i gdybym jeszcze mial diete no i za duzo tez nie moge wazyc bo jak pojade na zawody to zeby nie startowac w kategorii powyzej 80kg.... bo np. teraz w swojej wiem ze mam dobre pier***niecie i jestem dosc szybki no ale i tak do 80kg chcial bym dobic conajmniej :P Pozdrawiam

No dzieki,rozkminie w najblizszym czasie jakas diete,ale nie wiem czy to mi cos da,ja mam szybki metabolizm!!!

Witajcie Policzyłem z dokładniejszego wzoru proszę Was o sprawdzenie ilości kcal, dodaje trening cardio 5x 30 min na orbitreku/ szybki krok na bieżni 1.BMR=1755kcal 2. TEA = 3 x 60min x 9 kcal +EPOC(3x(0,07x1755=123) + 5x35kcal (-średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal) = 2164 kcal 3. 2164 kcal/ 7 dni=309 kcal 4.1755 kcal +309 kcal=2064 kcal [...]

Najpierw palimy glikogen (tak się to chyba nazywa?), właśnie po około 20-30 minutach się zużywa i zaczynamy palić coś innego - np. fat. Ten glikogen to taki szybki zastrzyk energii, super porcja odnawiana przy następnym posiłku po treningu. Do autora: bardzo dobrze, że biegasz! Zwiększasz swoją wydolność tlenową co powoli ci lepiej spalać [...]

[...] napisalem wyzej,gat zarloczny i czasami agresnyw,ale o slabym jadzie,tego co mam w liscie to maluszek , ma 2cm ciałka z nogami jakies 5cm mozesz tez wziac cambridza,ptasznik nadrzewny o slabym jadzie,ale dosc szybki lecz nieagreswny oba sa tanie i sa idealne na pierwszego pajaka :) Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-12-27 23:07:58

[...] Jestem na cyklu od grudnia 2015 i jakieś pół roku temu też zacząłem odczuwać objawy tego typu. Jedzenie z węglami i za godzinę, półtorej hipka (zimne poty, niepokój, szybki oddech, mega wyczerpanie i niesamowita ochota zjedzenia szybko czegokolwiek)... Oczywiście jak to przy hipce 2 łyżeczki miodu, 15 inut i spokoj był, ale nie tędy [...]

Bruce Lee, mały chudy, ale zabójczo szybki. Dlatego jego uderzenia były takie silne.

generalnie temperatura i promienie sloneczne zatem musi miec odpowiedni i szybki transport bo inaczej to bedzie zwykly olej heeeeh... :)

Ja tobie to ułatwie przyjacielu, po polsku jest o wiele łatwiej... Doczytaj sobie o równowadze neuroendokrynnej, czym się charakteryzuje metabolizm szybki i wolny, jakie procesy detoksykacyjne zachodzą podczas procesów włchaniania, mineralizacji i wydalania. I o narządach takich jak wątroba i innych i o których godzinach mają czas działania. [...]

Ten koleś właśnie chodził na k1 i pomimo swojej masy to jest dość szybki:/. Skąd Ty czas na to wszystko znajdujesz?? K1 jest super ale trzeba być twardym:).

[...] to jedna z najbardziej ciezkich metod treningu wytrzymalosci i koordynacji. Moze tak dobre wyniki luke wynikaja z jego przyzwyczajenia do tego sprzetu i wyrobienia odpowiedniej techniki. Dla osob poczatkujacych raczej nie polecam. Osoby z malym stazem powinny raczej siegac po takie formy ruchu jak szybki marsz, bieg, marszobieg, plywanie itp.

Ciężkostrawne a po treningu raczej zależy nam na źródle białka, które w miarę szybki się trawi w żołądku. Można robić spokojnie połączenia ryby/mięsa z nabiałem/jajkami.

Jarzynek napisał: Osobiście najchętniej widziałbym Mayweathera Jr w pojedynku z: 1.Keith Thurman - bardzo ciężka walka dla Floyda...Młody szybki...Walka na styk SD.Rzaczej dla Thurmana. 2. Erislandy Lara - walka na styk,ale raczej Floyd. 3. . Lucas Martin Matthysse - wygrana Floyda.Niebezpieczna byłaby przewaga siły dla Matthysse.. 3. Amir Khan [...]

[...] witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm nie przyzwyczaja. Kreatyna 5 w DNT, 10 w DT. BCAA czy potrzebne? nie, ale jesli masz nadmiar gotowki nie zaszkodzi. Poza tym, ja bym z masa nieco luzowal, zbyt szybkie jej nabieranie=szybki wzrost tkanki tluszczowej, a redukcja raczej do przyjemnych nie nalezy