szybki

[...] 202g (108%) T: 110g (97%) W: 463g (103%) kCal: 3660 (103%) Jesli faktycznie pochlaniasz takie ilosci jedzenia i jestes glodny to coz, nie wiem co ci poradzic. Niech zostanie jak jest, jesli masz taki szybki metabolizm to nie powinno byc tragedii. PS. co do spamu hehe coz kazdemu sie zdarzy Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-24 12:37:15

[...] i nie będzie zmuszał was do oglądania jego walki (a najprawdopododbniej sami będzie oglądać z czystej ciekawości) więc w czym problem ? Oczywiście że Tyson już nie jest tak szybki , silny i obyty w ringu jak kiedyś , co do tego chyba nie ma wątpliwości . Jednak ten człowiek jest legendą boksu , zwyciężył ponad 40 pierwszych pojedynków (bez [...]

[...] rozmowy nazywa się narratofilią " a wiec teraz wiesz że jezeli gadasz z kumplem a on wodzi wzrokiem, poci sie i postękuje to czymprędzej musisz mu wyprowadzic szybki cios z bańki poczym wyzwac go od zboczeńców i s******lic jak najdalej od niego najlepiej do domu. jezeli poczujesz sie zmeczony najlepiej isc połózyć się do łózka ale [...]

-- tak myslałem ziper-szybki jestes

Saib tzw szybki test

To latwo takie zgasic, marudzi Ci taka babacia nad Toba to szybki dialog - Synu ustapil bys miejsca starszej kobiecie - Ma pani zylaki ? - No mam - No wlasnie a ja niemam i niechce miec.

chłopaki :) rowerek na dużej ramie na kołach 28 cali :) do 1400 PLN - da sie kupic albo złożyć? ma to być prezent :) nie szosówka, nie typowy góral raczej coś w rodzaju cross, szybki w miarę ale nadający sie też do lasu - na poligon ...

Z tego co slyszalem od banana wybor osoby do tego testu musial byc bardzo szybki i nie bylo wtedy lepszej osoby od niego.

[...] będe miał 78 cm w pasie...jedynym wyjściem jest powiększenie góry...i to znacznie!! najważaniejsze są proporcje!! jedna uwaga...ćwiczyles na mase...miales diete na mase...i urosły Ci tylko nogi??? chyba nabierasz nie do końca czystej masy mięśniowej. Możesz włączyć aeroby w dni nietreningowe ale zalecam raczej rowerek lub szybki marsz niż bieg.

[...] Podlaskie :( Może jednak znajdzie się ktoś kto mi może pomuc ? ;( Chcem poprostu przybrać na masie ponieważ mam niedowage. Już ćwicze od 2 lat. Tak czasami na siłke pójde to sobie pompki po robie to na drążku tak o ale nic sesymatycznie to na w-f na sztandze tam 60 kg nałoże i pomacham. Chcem ważyć 75 kg. chcem także być szybki mieć dynamike !

[...] zauwazlem wzrost wagi tylko i lwacznie kiedy jadlem potrawy na obiad maczne(pierogi kluski) ale waga spadala po 2 dniach co do kalorii to mysle ze to jest zbedne bo mam szybki metabolizm, ale nie jestem pewien dlatego sie pytam (gdzies wyliczylem ze moje dzienne zapotrzebnowanie to 3500 cal) Wzrost 185cm waga obecnie 73 kg ,wiek 17 lat, [...]

dodam od siebie ze ten temat poszedl w zlym kierunku. nie wrzucajmy HMB i kreatyny czy jej mieszanek do jednego koszyka; czyli jesli ktos chce poczuc szybki i mocny efekt jak po SAA to powinien inwestowac w stacki(mieszanki) albo w czysta kreatyne, natomiast jesli ktos uzywa odzywek jako WSPOMAGACZA diety to podczas brania HMB, tak jak i bialka, [...]

Mietki lattwo sie mowie ale gozej z czynem. Sam jestem ekto i kij bo masa jakos rosla ale teraz jak znow trenuje muay Thai to nie jestem w stanie zjesc tyle tego zarcia a w dodatku uwazac na weglowodany. Czasem ludzie maja tak szybki metabolizm ze nawet 5000kcl im nie pomoze. Niech chlopak mysli rowniez rosadnie nad planem treningowym Pozdrawiam

Moim celem jest wytrzymałość taka żeby wykończyć przeciwnika wytrzymałością w ostatnich minutach(szybki cios w ostatnich rundach=wytrzymałość).

[...] sekund sprintu/90 sekund truchtu (czyli tez ta opcja ktora podales). natomiast pozniej mozna stopniowo skracac okresy sprintu i truchtu, do np. 10 sekund sprintu/10 sekund truchtu - czyli do ciezszej wersji. "ciezkosc" wynika z tego, ze te 10 sekund to jest prawdziwy sprint, natomiast to co robisz przez minute, to raczej szybki bieg.

[...] posilek..Zreszta mieszkam z 3 facetami a ich posilki musza byc syte Dlatego zawsze przygotowuje jeden posilek a sobie odejmuje np. sosik czy ziemniaczki. Czy jest jakis szybki i latwy sposob na policzenie tego wszystkiego,bo wiem,ze skoro o tym piszecie to jest wazne Cos dla osob zabieganych?? co do treningow,trenuje okolo 8 m-cy. Powtorzen [...]

[...] tą walke Hoosta. Była nudna jak flaki w oleju, Hoost nie mógł nic zrobić Silvie, a Silva nie mógł nic zrobić Hoostowi. Nie porównuj jednak Schilta do Silvy. Schilt jest szybki, świetny technicznie, bardzo dobrze rozciągnięty, ma miażdżącą broń w postaci kolan. Choi moim zdaniem jest na drugim miejscu w obecnym K1, ale robi coraz większe [...]

raczej ektomorfik i jestem hardgainerem pniewaz jest mi ciezko nabrac masy ale ostanio cos sie ruszylo :D metabolizm dosc szybki

[...] hantel a chcesz robic ugninanie ramion ze sztanga ? EDIT: Tylko nielicz na efekty cwiczac tym planem !! Kup sobie sprzet i ułóz normalny plan a jak niemasz kasy na sprzecik to sa 2 wyjsca: albo robisz trening domatora albo czekasz do swiąt, bo wtedy jest szybki przyplyw gotówki i kupujesz sprzet ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-11-28 20:39:07

Jajecznica na boczku na SKD jest ok., niekoniecznie codziennie, ale ok. To dobrze, że nie jesteś głodny, ale zbyt duży deficyt kaloryczny, zbyt szybki ubytek wagi nie jest wskazany, trzymaj się bilansu.