szybki

szybki minicut

DLa mnie Tech n9ne faworyt Tech też jest zaj**isty, zwłaszcza w szybkości. Ale moim zdaniem lirycznie lepszy jest Chino. Jak lubisz szybki techniczny rap.to sprawdź Twisted Insane. Ale pewnie go znasz

[...] narciarskich :-). Ale z tego co sie orientuję to przekroczył pan panie kolego dopuszczalna prędkość maksymalną na tamtejszych drogach ;-D Jurek tak jakoś słyszałem za sobą jakieś syreny ,lecz szybko ucichły ,widocznie za szybki byłem /-)_ Waty podkręcić :-? ,to prędkość dzwięku osiągnę %-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-12-05 19:42:49

[...] jak nie ? :-) Jutro zapowiada się ciężki dzień, ale sobota będzie jeszcze cięższa , więc nie ma co biadolić, tylko trzeba się tym wszystkim cieszyć:-D Z mojej michy dzisiaj,szybki omlet z rana, omlet na słodko i potreningowy (jem go teraz jako 3 posilek, bo potreningowo wleciało pastrami). Sam trening to 35 min pompy łap, weszło fajnie. [...]

[...] Squat) 80kg B. Kondycja Co 2 minuty przez 6 minut (3 rundy) 4 zarzuty na wysoko 60kg 8 TTB 12 kcal na AirBike C. Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Kolejny szybki trening w przerwie na lunch. Niestety nie mogłem się rozgrzać dobrze, bo miałem gościa, ktory co 3 minuty na ławce robił serię rozpiętek. Na szczęście udało się dorwać [...]

Są dosyć twardawe ale mi to powiem szczerze nie przeszkadza a chodzi o czas realizacji w pewnych momentach na szybki posiłek

[...] kilka kapsów kofeiny, wiedziałem, że na pewno się przydadzą. Zanim w pracy się dobudziłem|-O to trochę minęło :-PP. Po 15 bezpośrednio na trening. I tu znowu ogień, trening szybki, mocny, bez przysłowiowego pierd***nia %-). Po treningu średnio intensywne cardio 30 minut i do chaty. Czuję już w tym momencie mega mocne zmęczenie, i tak na prawdę [...]

[...] od razu krata wyraźniejsza 8-) }:-( Dampaz - wszystko na czym 'jadę' było tutaj wrzucane i opisywane, nie mam nic do ukrycia :-D Tak jak pisałem, wleciał dziś kolejny bardzo szybki trening. 4 ćwiczenia na barki + 10 interwałów + 10 min cardio. Świetna pompa, od 1 serii waskularyzacja taka, jakbym był po treningu ;-D Od rana omlecior, do pracy [...]

[...] to mniejsze znaczenie ale przy średnich to kluczowe. Ciekawe też jak ma daleko od stawów przyczepy, bo tego poprawić żaden trening nie zdoła, no i jakie proporcje mięśni szybkich i wolnych, to też treningiem zmienić za wiele się nie da. A układ nerwowy, jak szybki itp. Długo by pisać. Nie sprzeczam się oczywiście, że treningiem nie da się [...]

[...] x 7-9, 70 kg x 9-12 3. Wioslo jednoracz - 46x9 lekko, 40x13 za lekko, za tydz lecimy 50 kg x 6-9, 44x10-12 i mocna praca lopatka 4. Rdl - 100x9 ciezko i pod koniec serii za szybki negatyw, 85x11 do totalnego zalamania, slabe czucie w dwojkach a bardziej w prostownikach, za tydz 102x9 i 90x10-12 5. Uginanie - 86x9 ciezko, 68x13 za lekko, nie bylo [...]

[...] 4. Wyciskanie hamer 4×8\8\7\13 5. Wznosy boki 4x12-10 6. Pompki porecze 3x20 cc 7. Sznury wyciag 3x15 8. Francus hantle 3x8\8\12 9. Prostowanie drazkiem 3x10 Dobry trening szybki, intensywny. Samemu przed otwarciem siłowni. Po niedzielnych nogach obolalosc mocna. Micha 1. 100g platkow ryzowych 40g wpi 100g piersi Przed treningiem :15g bcaa, [...]

Ja tak zrobiłem... Przyjechalem do domu, szybki przysznic i do pracy. Żeby bylo zabawniej to na ważenie też wyjechałam w nocy... Na szczęście nic się nie stało ale powrót po małej ilości snu i zaliczeniu bojów nie byl ani mądry ani bezpieczny To jest właśnie wielki minus , jesli impreza kończy się późną nocą a w zasadzie prawie nad [...]

Ja tak zrobiłem... Przyjechalem do domu, szybki przysznic i do pracy. Żeby bylo zabawniej to na ważenie też wyjechałam w nocy... Na szczęście nic się nie stało ale powrót po małej ilości snu i zaliczeniu bojów nie byl ani mądry ani bezpieczny

[...] Jairzinho Rozenstruik Instagram „Każdy błąd zostanie ukarany przez KO. Każdy błąd, kropka” – Jairzinho Rozenstruik zapowiada szybki finisz w walce z Alistairem Overeememv Jairzinho Rozenstruik stoi przed szansą pokonania bardzo mocnego i doświadczonego rywala, którym jest Alistair Overeem, a w [...]

[...] tłuszczowa lub gruczołowa. Ja miałem kiedyś z tym problem, bo bardzo schudłem, ale piersi zostały i miałem odsysaną tkankę tłuszczową za pomocą liposukcji Vaser - szybki i bezbolesny zabieg. Robiłem to dwa lata temu w Centrum Liposukcji w Józefowie i polecam. Tu masz artykuł na temat rodzajów i sposobu leczenia [...]

#MINICUT DZIEŃ 21 Siema siema, dzisiaj szybka wypiska, bo i dzień szybki. Dzisiaj poleciał ostatni trening z tego tygodnia, i całe szczęście bo wyjątkowo przypadało 5 treningów na ten tydzień. Podsumowanie 3 tygodnia minicut'a8-) Waga: 80,5 >78,68 Obwód Pasa: 82>79,9 Obwód Uda: 61>60 Obwód klatki: 103>102 Obwód Ramienia: 37,1 >37 Lecimy dalej [...]

[...] 8x60kg, 8x65kg, 8x70kg wyciskanie skos gora 30 stopni sztangielki 8x30kg, 2x10x40kg, 8x40kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 2x8xcc, 6xcc wznosy bokiem sztangielek 3x12x10kg ss uginanie ramion z supinacja 2x10x12,5kg prostowanie ramienia za glowa 2x10x10kg Trening szybki i bez szalu, taki na 70-80% z racji tego, ze jutro mam mecz ligowy.

[...] czwartek wieczór i spróbuję tego nofap przez długi czas i będę pisał cotygodniowe sprawozdania. Edit. Jednak nie, piszą pilek, że da radę, ale warto miecz USB 3.0, bo szybki przesył i jakbyś zainstalował na USB 2.0 to mogłąby zamulać trochę. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-30 16:45:26 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

spalem od 22 do 8.45 z jednym przebudzeniem. Cukier rano 92 (norma do 99). Eliminuje wszystkie produkty, ktore powoduja szybki wzrost cukru we krwi. Ogolnie jadlem tak wiekszosc zycia, dlatego nie jest to problem. Chociaz zona teraz nie bedzie miala podstaw do krytykowania i mowienia ze wydziwiam bo nie jem ciast, cukierkow itd. Latwiej tez bedzie [...]

Ty to Marian szybki jesteś %-)