szybki

ładnie a to dopiero tydzień chociaż myślę że ten szybki przyrost masy nie jest tylko zasługą nitro spadki robi się szybciej niż 'nową' mase. ładuj dalej.

Sogi za fotki z suplami SFD Widze, że niektórzy mają spore zestawy naszych supli. W związku z czym ogłaszam szybki konkurs tylko w tym temacie. Ten kto wrzuci fotke z największą ilością supli marki SFD otrzyma od nas zestaw: - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Foto musi być wykonane w warunkach domowych, nie obchodzi [...]

[...] ma z Nim problem już od 3-lat... :)Mateusz robi bardzo szybko,ale na pewno robi pełne doprosty ramion i przeniesienia brody.Widocznie Robertowi nie podoba się jednak ten bardzo szybki styl i uważa go za mało czytelny.Musi się chyba jednak przyzwyczaić,bo Mateusz już się chyba nie zmieni... :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-07-03 10:16:33

enter shikari napewno szybki przyrost wagi zmiejszy Twój rekord szczególnie jeśli odpuścisz drążek.

Cześć, chciał bym abyście mi podali swoje przykładowe posiłki po przyjściu prosto z treningu tzn. co w nich jest, czy są jakieś owoce, owoce suszone , jakieś białko serwatkowe itp. Nie chodzi mi tu o późniejszy pełno wartościowy posiłek. I czy ten pierwszy szybki posiłek wliczamy do bilansu???.

[...] i posło , w przyszłym tygodniu atakuje 100kg x4 w 5 serii łydka w siadzie 4 serie po 70 powt +/- bo nie liczyłem , jak bolało tak że nie mogłem ruszyć to odpuszczałem szybki trening , potem lekko atletyka na któej prawie zdechłem , sprint + kula ... i 1,5 godizny gimnastyki , ale fizycznie byłem tak wypompowany ze nawet głupie salta w [...]

[...] czwórki) bob2211 nie napisałeś nic o sobie więc trudno mi udzielić jednoznacznej odpowiedzi,nie wiem czy masz tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej czy raczej masz szybki metabolizm,jak wygląda Twój trening??W każdym bądź razie jeśli chcesz budować jakościową masę to odpowiednia dieta jest do tego niezbędna,na pewno powinieneś bazować [...]

Jak powinnien wyglądać taki szybki spacer ?? Jaka intensywność, ile czasu, kiedy?(odrazu po treningu ??)?? jaki dystans ??

Nie, bardziej miałem na myśli trening na bieżni,np.szybki spacer pod kątem lub rowerek stacjonarny,orbitrek.

Osobiście takiego rugbistę mogę podpiąć pod ideał sportowca - mocno zbudowany, silny, szybki, zwinny, dobra kondycha. aha i +5 do respectu za kalafiory Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-02-28 18:21:16

czy ja wiem edgar jest mega szybki i mega zapasnik nie wiem czy mial by tak latwo tez mam nadzieje ze shane zdecyduje sie na win via rape XD

Serbia - USA 3-0 (25-23,25-19,25-17) Drugi bardzo szybki mecz na turnieju w Rio. Wynik bardzo dobry dla nas bo jutro wystarczy pokonać USA i jesteśmy już pewni awansu do półfinału

to szybki jest 15? to nie tak zle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-31 13:29:02

Szybki bic ale solidny

niemcy wont trening szybki poszedl bo cioty na pilke nie przyszly

Poniedziałek-14.09 /SFD/Images/2015/9/14/4e344ebe89e3461f9acabf3bf0788891.jpg Nowy tydzień i jakoś jestem pełen energii,najpierw praca a później szybki trening klaty oraz barków.Pompa była taka,że miałem problem rozmawiać po treningu przez telefon :-P Cardio zwiększone do 6x35min więc zaczynamy ostro ciąć :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

[...] ma problemu,siłke mam u siebie więc trening mogę zrobić kiedy chce i nie muszę się martwić że będzie zamknięta. Dzisiaj w ruch poszły barki,trenowałem z kumplem więc trening szybki,siłowo tylko wyciskanie żołnierskie reszta to juz pompujące ćwiczonka. Po treningu 15min cardio. Dieta 1. Naleśniki białkowe+winogrona. 2.Makaron (75g), Kurczak [...]

Czwartek-14.07 Trening z rana ale najpierw szybki omlet z sorbetem bananowym,kawka i zakupy w Biedronce. Później trening na publicznej. Przed treningiem kolega poczęstował mnie Napalmem. Poleciały 2 porcje i trening wszedł ładnie. Barki oraz triceps spompowane %-) Jutro trening po 2-3 posiłku,plecy ciężko więc ciężary polecą 88-O Wczoraj dostałem [...]

Szybki i mega wilgotny placuch ;-) - wcześniej zalane gorącą wodą płatki jaglane - 2 jajka - banan - olej kokosowy - przyprawa korzenna do piernika - woda gazowana wszystko razem zblendowane /SFD/Images/2015/11/7/65020712e8dc4b59b50d71ee9b44542a.jpg /SFD/Images/2015/11/7/597e0d6612084884bd6ecce1e4fe8a24.jpg

[...] filmy mam nadzieje, to poprawicie mi technike :d A tak BTW. Ostatnio doszedłem do wniosku, że nigdzie mi sie nie spieszy i wolałbym mieć wolny progress, ale progress jak szybki i nagly, a potem zniechecenie, jak to w tamtym roku było. Powolutku do celu, aby do konca wakacji spokojnie ładować piłke w obrecz i bedzie git :p Zmieniony przez - [...]