SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki

  • OPTYMALNY STRONGMAN

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wielkim miśkom jak Zyndrunas Savickas czy Wasyl Virastiuk, którzy przy wzroście ponad 190 cm ważą 150-160 kg. Idealny strong man powinien być oczywiście silny, ale również szybki, wytrzymały, powinien też posiadać doskonałą koordynację ruchową, niezbędną w niektórych konkurencjach. Są grupy mięsni, które odgrywają zasadniczą rolę w rywalizacji [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2005-04-03 12:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maly czlowieczek z laska ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    szafa ja bym cie widzial w napadzie jak mowisz ze grasz w pilke szybki,wysportowany,zwinny jak zdobedziesz bramke to zdejmij koszulke zeby dziewczyny mialy radosc

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-02 15:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak sie chce wyrzeżbić. oceniajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mi to sie wcalne nie wydaje dużo, chyba mam bardzo szybki metabolizm ;) No bo w koncu trenuj biegi. Okej, w taki razie wole obciąć węgle, a te tłuszcze zostawić, ale wtedy co jeść zamiast musli na śniadanie? Bo chyba z tych kanapek w szkole to bardzo nie mam jak zrezygnować;( I jeszcze pytanko odnosnie koffeinki. Jeśli trenuj miedzy 4, a 5 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2005-04-02 14:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo fajny pomysł z tym maszerowaniem, ale to musi być porządny, szybki marsz, minimum 6km/h. Tak, żebyś utrzymała odpowiednie tętno - wtedy zdecydowanie pomoże spalić tłuszcz i nie obawiaj się że zanadto rozbuduje mięśnie. Z czasem może jednak przekonasz się do biegania zamiast marszu. Mam tylko jedno ale - zostaw sobie 1 lub 2 dni w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2005-04-01 22:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młj kolega poprosił mnie abym coś mu ułożył i wyszło takie coś: 1-6 250mg omnadren e6d 1-4 15mg meta ed Do tego nolva 0,5 tabletki dziennie i climid na odblok Kles wczesniej brał 40 tabsów mety

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 2005-04-01 14:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co ja na to? <usmiech> dzienkuje<buzi> heh, szybki prysznic i ide spac, bo pogryze, nie nauczylam sie nic. Licze na wyrozumialosc ze str psorow z okazji 1 kwietnia. Cos cienko z tym spamem, trza dobijac do 1000!!!Ktora bedzie moja. Buziaki Pluszaki (mc ze mnie, nie ma co)

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-31 23:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi duszno było jak już czułem że coś nie tak to mówie zbieramy się wstałem zaczołem zbierać rzeczy i się film urwał później ocknołem się na podłodze dobrze że Iza ma szybki refleks złapała mnie ( nie wiem jak wkońcy kawał chłopa ze mnie ) takto bym łeb rozpinkolił o szafke metalową i pewnie nie było by ciekawie... hipoglikiemia to nie [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-30 23:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solarium ,prosze o rade

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cała przyjemnośc po mojej stronie Jesli chodzi o kapiel po solarium to raczej odradzam nie ze wzgledu na oliwke a na fakt iz po dłuzszym moczeniu sie w wannie w goracej wodzie opalenizna bedzie o wiele szybciej schodzic.Polecam szybki prysznic bez bytniego szorowania skóry.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16566 Data: 2005-03-30 21:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przybranie na masie konczy sie ZAWSZE fatem Panie Kolego. Nie ma czegos takiego jak szybka masa bez fatu, na miesnie sie czeka miesiacami ( a to nie jest szybko ). A zazwyczaj bywa tak ze sie nie utrzymuje diety i zeby dobic do upragnionej wago to sie wali suplami A w tym wypadku suplem jest Gainer wiec efekt bedzie szybki i oczywisty ... FAT.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2005-03-30 19:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No Gainerow takich nie ma bo to nie sa Gainery. Ale odzywka Proteinowa z taka iloscia wegli sie znajdzie lub cos podobnego. Gainer moim zdaniem to szybki przyspieszacz budowania fatu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2005-03-30 19:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREVOLUTION stage I -NEWS!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] alaniny pozwoliło rozwiązać pewne zagadki biochemii. Naukowców od dawna frapowało pytanie; dla czego pewne zwierzęta (zające, króliki i ptaki), które posiadają w przewadze szybkie (bardzo silne), "beztlenowe" włókna mięśniowe i wykorzystują głównie metabolizm beztlenowy, są jednocześnie zdolne do długich wysiłków, którą to zdolność kształtują [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12143 Data: 2005-03-30 17:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREVOLUTION stage I -PREMIERA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] alaniny pozwoliło rozwiązać pewne zagadki biochemii. Naukowców od dawna frapowało pytanie; dla czego pewne zwierzęta (zające, króliki i ptaki), które posiadają w przewadze szybkie (bardzo silne), „beztlenowe" włókna mięśniowe i wykorzystują głównie metabolizm beztlenowy, są jednocześnie zdolne do długich wysiłków, którą to zdolność kształtują [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2005-03-30 17:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudniecie ciag dalszy ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze sam poszukasz i poczytasz szybki marsz (ok.8,5 km/h) - 600 ozywiscie przez 1h... i jest to tylko orientacyjnie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2005-03-30 10:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • > Doświadczenie w kwestii biegnia: żadne 1. Zacznij od marszobiegow. Zegarek na lape i 3 minuty WOLNEGO truchtu, po czym trzy minuty marszu, na tyle szybkiego zeby nie ostygnac ale na tyle wolnego aby odpoczac z deko. Powtarzaj takie interwaly tak z 5-10 razy. A caly taki trening ze 4 razy w tygodniu (nie wiecej). 2. Po kazdym takim treningu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9918 Data: 2005-03-29 20:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak by ta mialo byc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie znam sie na tym -cwicze dopiero z 4 lata ,powinienes napisac ile wazysz (chcesz wazyc),no i jak wygladasz .wtedy ktos (kto sie na tym zna) morze cos ci podpowie p.s (jak masz "szybki" metabolizm to potrzebujesz duzo wegląwodanow,albo odwrotnie,co do bialka 2-4gr na kg.ciala-dziene zapotrzebowanie)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2005-03-28 22:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + yoga??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] polaczenie moze znacie jakies dyscypliny sportu co sie rowniez dobrze pokrywaja z siwlonia i uzupelniaja jezeli tak to jakie. I zachecam do cwiczenia yogi i silowni bo wydaje mi sie ze za 3 lata bede bruss lee:) rosciagniety gientki i elastyczny a zarowno silny jak smok:) czyli taki bruss z masa 100kg :) ale za to jaki szybki i roscaigniety:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 2005-03-28 20:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ważny jest Twój wkład. Np. box wydawałoby się , że do kitu bo same ręce. Ale nieprawda! Na K-1 była sytuacja, ze zawodnik zakładał potężna mawachę boxerowi, a on unik szybki potężny cios i nkokaut. Nieliczy się styl, tylko nasze umiejętności. Ale Shotokan nie jest zły. Mówię dziś Shotokan przeszedł wiele reform. Jest stylem nowoczesnym. [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-28 15:25:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - jakie suplementy polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    elka = lcarnityna ?? to nie ja sie ograniczalem 200 zl, sam ulegles zamieszaniu ;) nie planuje oszczedzac $$ chce to zrobic pozadnie. trening areobowy , mialem na mysli 20 min np roweru po normalnym terningu ( normalny= szybki i dynamiczny z obciazeniami 70-80 % ), wydaje mi sie ze po 1h treningu 20 min areobow powinno przyniesc jakies efekty.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10029 Data: 2005-03-28 10:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kofeina a bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to powszechnie wiadome (sam czuję to po sobie)... bardziej się zastanawiam nad skutkami ubocznymi (od kejt mam odwodnienie.... może coś jeszcze?) - i nie chodzi mi tu o samo picie kawy czy łykanie tabsów, bardziej o połączenie kofeiny z bieganiem (z dłuższymi dystansami). P.S No cóż ja za szybki to nie jestem (nie było kawki wieczorem no i

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 2005-03-28 09:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - jakie suplementy polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze ważne to odpowiednie tętno przy treningu aerobowym, w wieku 50 lat jest inne i w wieku 20 lat jest inne. bieganie nie zawsze jest treningiem aerobowym, proponuję szybki marsz, żeby biec i spalać trzeba mieć naprawdę niezłą już kondycję. suplementy jakie bym polecam to jakiś spalacz typu Fat Burner może być np. Treca i spożywanie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10029 Data: 2005-03-28 01:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)