szuwar

Jakiś czas temu pytałem o cykl na trenie-250, miałem zamiar zacząć od nowego roku, jednak zacząłem mieć wątpliwości że może nastąpić powiększenie gino, toteż stwierdziłem że przerzucę się na bardziej lajtowy środek. Zwłaszcza że to będzie mój pierwszy przemyślany cykl, to pomyślałem że nie ma co zaczynać od mocnych środków. Do tego znalazłem post [...]

Mam takie szybkie pytanko, slyszalem ze na miesnie skosne brzucha mozna wykonywac nastepujace cwiczonko ktore polega na polozeniu sobie na barkach kija i robienu obrotu (no wiecie machaniu tym kijem).Nie wiem czy dobrze zrozumialem to cwiczonko. Pozdrawiam Szuwar -= Cen slowa, bo kaze moze byc twoim ostatnim =-

Witam, Przeszukalem troche forum i sie zakrecilem w/w tematem.Zawsze myslalem tak ze posilek wysokobialkowy trzeba zjesc okolo 1h po treningu i tak wlasnie robielm...a teraz sie zamieszalem bo przeczytalem ze posilek bialokowy trzeba zjesc przed treningiem a posilek z weglowodanami...jak powinienem robic ?? Nie mam mozliwosci brac zadnych odzywek [...]

Witam, Od miesiace dzien w dzien zaczelem cwiczyc brzuch.Zawsze robile tak ze nogi mialem zaparte o szafke...i robilem duze ilosci spiec i zbytnio mnie to nie "palilo".Ostatnio w pewnej gazecie wyczytalem ze nienalezy zapierac sie ocos bo wtedy dodatkowo pomagamy sobie nogami, jak zaczelem takie cos robic to po 30spieciach pali mnie tak ze sie [...]

Witam, Od czasu jak zaczelem robic brzuch przy w/w cwiczeniu mam ciagle napiete nogi i czasem mam wrazenie ze bardziej pracuja mi nogi niz brzuch.Nie robie tak ze kolanami do brody jak jest pokazane w "Atlasie cwiczen" tylko podonosze proste nogi asz do momentu kiedy miesnie nie benda napiete. Moj plan na brzuch jest taki ze: -unoszenie nog w [...]

Witam, Mam do was jedno pytanko...Jaki czas trzeba cwiczyc zeby mozna bylo wziasc kreatyne i byly jakies efekty ? Pozdrawiam Szuwar -= Cen slowa, bo kazde moze byc twoim ostatnim =-

A mniej wiecej ile min po trenningu ??I ile takich banankow :) Pozdrawiam Szuwar -= Cen slowa, bo kaze moze byc twoim ostatnim =-

szuwar kłociowy (Ass.) szuwar mozgowy (Ass.) szuwar oczeretowy (Ass.) szuwar skrzypowy (Ass.) szuwar szerokopałkowy (Ass.) szuwar tatarakowy (Ass.) szuwar trzcinowy (Ass.) szuwar wąskopałkowy (Ass.)

Rafał "Szuwar" Miszkiewicz chyba jako jeden z niewielu na YouTube łamał te schematy, nie chciał bym pomylić liczb ale raz mówił z tego co kojarzę że w swoim prime leciał 3g testa ;) Szuwar na kanale gadał ze w szczycie bral 2g testa.

Ten minikox to jakaś tragedia,powinni mu zdjąć kanał bo takie brednie tam szerzy,że szkoda gadać to samo szuwar.Co do wyglądu i wiedzy,no ja bym się nie zgodził bo jakbyś tak miał słuchać tych wszystkich koxow z siłki co we łbie mają nie powiem co to daleko byś nie zaszedł(bo duży to musi się znać - haha),Ben Looker jakoś sylwetką nie imponuje a [...]

[...] ryj zamknac a jednak czasem mi soe komuś uda pomoc. No lepiej niz ten Piechos napewno i napewno wolal bym Ciebie posluchac niz jego tzn juz kilka razy poskuchalem hehe , A szuwar to chyba nasz ziom z opolskiego o ile dobrze kojarze Tak w ogole pare lat temu to takie tamaty tylko u nas i na drugim albo usa a teraz sie wyswietlilo wielu ludzi [...]

Rafał "Szuwar" Miszkiewicz chyba jako jeden z niewielu na YouTube łamał te schematy, nie chciał bym pomylić liczb ale raz mówił z tego co kojarzę że w swoim prime leciał 3g testa ;) Nie jest mi obce 2 gramy testa czy 2 gramy bolda ew ale czy było warte….nie %-) Jak już było pisane więcej sidow niż pożytku

no rozpełźli się do koryta ale już wrócili cześć Szefu, jak pszczoua ? Kanar, zmień szuwar hrhr

Etam, szuwar jest po prostu namalowany Oraz musi działać Mav, ładnie pokolorowane Oraz mam nadzieję, że już wszyscy mogą spać To ja przejmę wachtę Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-02-21 03:04:48

Rafał "Szuwar" Miszkiewicz chyba jako jeden z niewielu na YouTube łamał te schematy, nie chciał bym pomylić liczb ale raz mówił z tego co kojarzę że w swoim prime leciał 3g testa ;)

Też tego nie słucham. Generalnie ciężko na YT znaleźć kogoś z kim da się dłużej "wytrzymać" Ja jedynie Modzelewskiego jak coś wrzuci no i "prosto do celu" dla beki czasem %-) To powiem Ci, że Michał (PDC)z tych Youtubufff najlepiej w kontakcie wypada. Sam się z nim nie do końca zgadzam w kwestiach życiowych. Ale w temacie prowadzenia, głównie [...]

Zrobiłem badanie po 2 strzałach Test enan pewnej firmy (niechce antypimpu siać). Dawka 750mg ew. Dzień po drugim strzale 7500ng/dl przy normie 200-800. Uważam ze to za mało, ostatnio Szuwar (taki kulturysta) sie chwalił ze bije 1,5g testa ew i ma 35 000 ng/dl. Widziałem wypowiedź gościa który twierdził ze po 250mg e2d omki miał 16000 ng/dl. [...]

Zrobiłem badanie po 2 strzałach Test enan pewnej firmy (niechce antypimpu siać). Dawka 750mg ew. Dzień po drugim strzale 7500ng/dl przy normie 200-800. Uważam ze to za mało, ostatnio Szuwar (taki kulturysta) sie chwalił ze bije 1,5g testa ew i ma 35 000 ng/dl. Widziałem wypowiedź gościa który twierdził ze po 250mg e2d omki miał 16000 ng/dl. [...]

Zrobiłem badanie po 2 strzałach Test enan pewnej firmy (niechce antypimpu siać). Dawka 750mg ew. Dzień po drugim strzale 7500ng/dl przy normie 200-800. Uważam ze to za mało, ostatnio Szuwar (taki kulturysta) sie chwalił ze bije 1,5g testa ew i ma 35 000 ng/dl. Widziałem wypowiedź gościa który twierdził ze po 250mg e2d omki miał 16000 ng/dl. [...]

Zrobiłem badanie po 2 strzałach Test enan pewnej firmy (niechce antypimpu siać). Dawka 750mg ew. Dzień po drugim strzale 7500ng/dl przy normie 200-800. Uważam ze to za mało, ostatnio Szuwar (taki kulturysta) sie chwalił ze bije 1,5g testa ew i ma 35 000 ng/dl. Widziałem wypowiedź gościa który twierdził ze po 250mg e2d omki miał 16000 ng/dl. [...]