szkoła

WITAM .MAM PROBLEM CO DO MASY MAM 170 A WAZE 52.7 (CHODZE NA SILOWNIE) STARAM SIE JESC CO MAM JEM NP; 6 POSILKOW DZIENNIE -RANNO PRZED SZKOLA PLATKI NA MLEKU, W SZKOLE 2-3 BUŁKI Z SEREM/SZYNKA ,PO SZKOLE JEM ZAZWYCZJA JAKIES MIESO/RYBA Z RYZEM -ZUPA -FILET Z MAKRELI W PUSZCZE LUB RYBA WEDZONA OKOLO 2 GODZ POZNIEJ JEM SAM SER BIALY [...]

czesc Mieszkam w Gdyni. Chcialbym zaczac trenowac muay thai, ale nie wiem gdzie jest jakas dobra szkola( o ile w ogole jest).Jeżeli nie ma w gdyni to moze w sopocie albo w gdansku? chodzi mi o szkole, w ktorej nie beda kazali mi bezsensownie kopac w sciane i inne bzdury aby utwardzic np piszczel.............. chyba, ze juz ktos o to pytal, to [...]

cos tam cos tam dawno dawno dawno czytalem jakis wywiad z trenerem boksu (stara szkoła boksu) i on twierdził (zresztą to była powszechna opinia w tamtych czasach) ,że dla boksera nie jest najelpsze truchtanie 10 km tylko przebiegniecie w dobrym czasie 400m, poniewaz nie traci sie przy tym sily i jest to dobre na cos (nie wiem na co) ogolnie tak to [...]

mam pytanie czy istkieje taka szkoła jak technikum wojskowe ?? i w jakich miejscowościach ono jest ??? interesuje mnie naj bardziej jak by coś było w kielcach albo w krakowie .

Mass-tech czy nitro-tech hardcore?:> chcialbym dokupic jakas odzywke lub gainer aby zyskac troche masy.Staram sie przestrzegac diety, ale wiadomo, szkola od rana do wieczora , nie zawsze daje rade. Mam zamiar dokupic cos z prodoktow wymiennioych powyrzej?? bedzie to dobra decyzja?? a jesli tak to ktory jest lepszy na budowanie masy miesniowej?? [...]

Cześć. Czy są jakieś odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej ? Cena do 100zł. 3x trening siłowy w tygodniu po godzinę + 2x jazda rowerem po godzinę + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "MŻ" - MNIEJ ŻREĆ :D (zero napoi gazowanych, zero cukru, zero słodyczy, zero napoi kolorowych + to co daje mama na obiad to będę jadł o 50% mniej + po 18 [...]

Mam: Wiek: 14 lat Wzrost: 168 cm Waga: 55 kg Plan Treningowy Mawashi'ego. Kark: 38 Klatka Piersiowa: 84 Ramie: 28 Przed Ramie: 26 Talia: 76 Biodro: 84 Udo: 44 Łydka: 33 Lekka Dieta: Rano: Musli z jogurtem naturalnym. Omlet na słodko. 100 ml Soków. Szkoła: 3 kanapki ze szynką. 800 ml Napojów. Obiad: Różne Posiłki. 200 ml Soków. Kolacja: 3 Duże [...]

Jaki trening mogę robić u siebie na podwórku itp ? W pobliżu nie ma żadnego klubu, a szkoła odpada. Na wiosnę mają być zawody z Coca-Coli i prawdopodobnie załapię się do składu jako bramkarz, ponieważ lubię grać na tej pozycji i nauczyłem się bronić na wf... Dobrze bronię, ale chciałbym podejść do tego bardziej profesjonalnie, ale nie wiem jakie [...]

moje zapytanie jest takie czy moze byc taka dieta? mam 14 lat 175 cm wzrostu 55 kg cwicze w domu mam hantle robie brzuszki,pompki itp. oraz mam sztangielke wiec, 7.00 płatki owsiane mleko 250 ml jajecznica z 3 jaj 10.00(szkola) 2 kanapki z szymka 12.30(szkolny obiad) jem co jest na obiedzie 15.00 jem obiad w domu ziemnaki,mieso,sałatka lub [...]

[...] mam 21 lat 177 cm wzrostu i 70 kg wagi.Jaki trening był by odpowiedni dla mnie aby przybrać na masie dodam tylko, że z utrzymaniem diety u mnie bedzie raczej ciężko praca i szkoła wieczorowa trochę burzy moje regularne posiłki.Co ewentualnie jeść żeby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość potrzebnych składników?Do dyspozycji mam ławeczkę ze [...]

witam ulozylem diete (sam!); dane sa w dzienniku i problem jest taki, ze mam za malo wegli o ok. 70g i za duzo bialka o ok. 60g i nie wiem jak to skorygowac. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047038/czacha1353/dzien/2013-01-30 PS: czy sa pojemniki na jedzenie jakiejs dobrej firmy, zeby mialy przedzialke przez srodek i [...]

Witam wszystkich . Wlasnie zaczolem cykl tak jak napisalem na winku 200 tab , 150 clen + 15 str. tescia. Po pierwsze, problem leży w tym , że nie wiem czy te 200 tab. wystarczy na caly cykl 5 tab. dz (1tab. 10 mg) Po drugie , po odblokowaniu czy moge powtórzyć taki cykl. Czy moze doradzicie mi coś innego a na to licze, od razu moge powiedziec ze [...]

Witam. Cwicze na silowni juz jakis czas, ale mam ostatnio dylemat, a mianowicie posoadam drazek ale w domu a na silonie dojezdzam w inne miejsce. I teraz moje pytanie czy moge zrobic tak, ze w dzien treningowy plecow przed szkola ok 8.30 rano zrobic 4 serie podciagania. A nastepnie po szkole na silowni zrobic : Martwy ciag 4s Wioslowanie sztanga [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95kg Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy , dziennie trening interwałowy Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Stosowane wcześniej diety : Nigdy Proszę Was o pomoc w sprawdzeniu tej [...]

[...] nazwać ale przypomina to strasznie efekt mocnych uderzeń hmm zaburzenia błędnika? Zauważyłem, że towarzyszy mi to jak z zimnego dworu wchodzę do ciepłego pomieszczenia- dom/szkoła. Uczęszczam na sekcję sportów walki ale nie przypominam sobie abym mocno dostał ostatnio w głowę. Czy takie coś towarzyszy drastycznym zmianom temperatur czy jest coś [...]

[...] : 169-170 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 101 Obwód talii : 68 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 28 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x aero w dnt Odżywianie :dieta do oceny Cel : no napewno chcialbym przytyć ;) z [...]

Witam mam 19 lat i od 11 trenuję pływanie. Nigdy nie brałem żadnych odżywek i myślę że nadszedł już na to czas. Mam 180 cm wzrostu 71 kg wagi. Tak wygląda mój dzień: -Wstaję 5.00 -Trening w wodzie 6.00-7.45 -Śniadanie 9.00 -Szkoła-9.45-15.00 -Trening w wodzie 16.00-17.30 -Obiado-kolacja 18:30 We wtorek i Czwartek zamiast popołudniowego treningu w [...]

Witam. Mam taki problem. Od dłuższego czasu gdy jestem w miejscu publicznym(szkoła, Kościół) mam jakby ataki paniki oraz podwyższone bicie serca. Myślę że będę wymiotował albo że coś mi si stanie. Prędzej miałem kilka sytuacji że chciało mi się wymiotować bo mam prawdopodobnie mam wrzody żołądka. A gdy wyjdę z np. szkoły to już jest ok. Co robić? [...]

[...] odpowiedni dla mnie? Trenuję piłkę nożną z dużą intensywnością 4-5 razy w tygodniu, na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu. Dietę mam, do końca się do niej nie stosuję bo a to szkoła trening dlatego chcę też zakupić gainer żeby uzupełniał braki tylko jeszcze nie wiem jaki, zastanawiałem się nad Super Mass Gainer lub Mutant Mass co waszym zdaniem [...]

Jak w temacie. Szukam klubu koszykówki w Warszawie. Mam 13 lat (czy wogule się do jakiegoś dostanę). Może być też szkoła koszykówki tylko nie droga. Mam 175cm i wyskok około 40 cm. Nie jestem the best ale radze sobie.