szkoła

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 cm Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 109 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Duzoo.. nie moge sprawdzic bo strona nie dziala ;/ Aktywność w ciągu dnia : Szkola, 3h wf'u w tygodniu, codziennie po 1h rowerka stacjonarnego do [...]

niemogą się pokryć bo w 1 dniu biegam a w 2 skakanka i tak cały czas jedyne dni to niedz i poniedz w niedz po południu biegam a w poniedz rano o 6 przed szkołą ogulnie wytrzymuje ten trening juz przez 6 miesięcy i widze rezultaty możecie się ze mną nie zgodzicale ale 10 min intensywnego skakania zastepuje 30 min joggingu,rub narazie 30 min [...]

hehe i tak u nas w szkole nikt się nie przejmuje takimi głupotami jak zdrowe żarcie, chociaż nasz szkoła bardzo promuje zdrową żywność, organizuje różne akcje, w każdym miesiącu są sprzedawane owoce, kanapki, warzywa, soki itp ;)

2 techniki na trening daje nam serie po 100-120 uchi-komi na przykład. stara szkoła judo i pewnie zapasów też.

Piotrekino co ty wgl pleciesz??? jakie 6 godzin? chłopak ma 17 lat szkoła i wgl to sobie wyobraź jak by jego dzień coddzienny wyglądał? i jeszcze to są jego początki i nie planuje zostać kulturystą z tego co podejrzewam sam Pudzianowski spędza ok 6 godzin dziennie na siłowni ale on tylko tym żyje i praktycznie nic po za tym nie robi 3razy po 2h [...]

szkoła go nie chciała... wybrał siłownię...

Czy ktos ma jakies informacje o Profi Fitness School, ktora znajduje sie w Gdansku?? Czy jest to dobra szkola na zrobienie kursu instruktora? Konkretnie chodzi mi o kurs personal trainer.

[...] trenujemy kulturystyki zawodowo i trzymanie idelanej diety (o tej godzinie kurcak z ryzem o tej tunczyk jest trudne i kosztowne , przynajmniej tak było w moim przypadku ) szkoła i inne zajęcia nie pozwalały na to !) także zawsze myślałem o posiłku potreningowym bogatym węgle i białko ( przeważnie był to ryż i udko z kurczaka) i oczywiści [...]

MaćkoTKD bez ignorancji prosze jezeli nie miales stycznosci Kcprk szkola ta w Polsce jest prowadzona tylko w Jaworznie przez Janusza Rakowieckiego. W skrocie jest to styl karate full contact i na to kladzie sie nacisk, na efektywnosc w walce. Trenowalem 1 rok ale 3 lata temu zaprzestalem z powodow finansowych i zdrowotnych. Szczerze polecam a [...]

przykladowo dzis np rano kanapki z szynką serem i pomidor w szkole jaksi jogour + owoc i standardowo kanapki obiad w w sumie co matka ugotuje (ale zle nei jem) po siłowni to zalezy czasem jakis twarog albo np 2 puszki tunczyka + pomidory i kanapki jakies tak 20 min po tym gainer generalnie nie mam diety ale wiem mniej wiecej co jeść a teraz sie [...]

[...] jesz na tyle dobrze, aby zejść odpowiednio nisko z %bf, co innego zejście do 13-15% aby odsłonić zarysy mięśni brzucha, a co innego zrobić z tego np. 7-10 % , to już wyższa szkoła jazdy dla wiekszości osób ,wymagajaca zbilansowanej i dobrze ułożonej diety (a nie tylko tego co napisałeś, wrzuc diete do oceny do odpowiedniego działu, to zaraz [...]

u mnie to samo:) zostalo samo zeliwo bez ozdobien:) nawet naciecia do chwytu juz sie niezle powycieraly:-) stara szkola hehe kilka talerzy tez jest takich old schoolowych

Clomid po 8 - 12 h po ostatniej tablecie lub 48 h po ostatnim strzale. Każda szkoła sugeruje inaczej. Ja jestem zwolennikiem tej mojej. Przy większych cyklach 300 mg pierwszego dnia, 100 mg przez kolejne 10 dni, a na koniec 50 mg przez kolejne 10 dni. W przypadku cykli " lightowych " 100 mg przez pierwszych 10 dni i 50 mg przez kolejne [...]

Szkoła Podstawowa nr.37 oś.K ul.ks.Koniecznego treningi :wt. 19.30 - 20.30 czw.19.30 - 20.30 cena ok 70-80 zł nie ejstem pewien

clr Wklej diete i obliczenia zapotrzebowania - tu musial byc blad. Spalacz daj w ostatecznosci, masz jeszcze kilka innych rozwiazan (aero na czczo, hiit itp) ************ Wydaje mi sie ze to nie tu lezy problem, ta rekreacja sie raczej nie zajedziesz.. Nawet dla poczatkujacego, tak mi sie wydaje diety nie jestem w stanie Ci tutaj pokazac bo [...]

[...] Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84,5 Obwód uda : 59,5 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - b/d Odżywianie : jem bardzo roznie czasowo, po 3-5 posilkow dziennie zalezy od apetytu [...]

Jak jesteś zaawansowany, to tak, mógłbyś np. łączyć w superserie, ale to już wyższa szkoła jazdy.

Podepne sie pod dyskusje, ponieważ sam zacząłem teraz robić fbw w kierunku masy, lecz właśnie jakies 4-5 dni w tygodniu biegam(3km-14min) lub gram w siatkówke (3h). Ale to tylko w wakacje. Wiadomo, że zaraz zacznie sie szkoła i z plażówki juz nici, no ale niewiem jak z bieganiem zrobić, bo nie chce stacic kondycji przez zime. Co radzicie?

Trueneo pewnie sie systematycznie uczyłeś w ciągu całej przygody ze szkołą to i problemów na maturze nie masz. Ja za bardzo do nauki sie nie przykładam,ale później po szkole ciężko z robotą będzie

ja teraz jestem w 1 klasie technikum mam duzo nauki bo jest to szkola z duzym poziomem gram w kosza i trenuje boks jest ciezko ale narazie daje rade i jeszcze starcza czasu zeby na forum sie udzialac ale sa dni ktore wogule nie spie :)