szkolenie

22.08.2015 W założeniu poszłam na bananownię zrobić pierwsza od wieków wytrzymkę siłową ale tam akurat było jakieś szkolenie i kursowicze pałętali się pomiędzy stojakami i ławeczkami tak, że nie dało rady ogarnąć ani wolnego kawałka podłogi ani wystarczającej ilości sprzętu. Swoją szosą jak popatrzyłam na niektóre "laleczki" co robią kurs na [...]

01-12.11.2015 Czas leci... Szkolenie, robota, robota... niedoczas totalny. Treningi były tak na pół, czy wręcz ćwierć gwizdka. Listopad zapowiadał się pracowo fajnie a wyszło jak zawsze#-P A poza tym to jak już mam chwilę czasu to od poniedziałku siedzę z nosem w monitorze i oglądam Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym tu: [...]

Mogłem, ale nie widziałem sensu. Priorytetem teraz jest dopalenie tłuszczu przez te 1,5 tygodnia, a nie dodanie sobie 1 czy dwóch powtórzeń w 7 serii podciągania. Jak się już rozkręciłem, to było spoko, bardziej mi te szkolenie przeszkadzało.

[...] x 8p + 40kg x 8p - 60kg x 8p + 60kg x 5p+5 z dropsetem -20kg znow trening bez mocy, dalo mi to do myslenia(odnosnie laczenia treningow z mma) W sobotę przebyłem w Gdańsku szkolenie z zakresu współczesnej suplementacji w sportach wytrzymałościowych oraz jakości suplementów dla sportowców. W niedziele wybrałem się do Torunia na konsultacje do [...]

[...] zdezorientowane. To jest takie trochę naganianie sobie klientów - bo co któraś taka zdezorientowana osoba pójdzie do nich na sekcję trenować, albo zapisze się na jakieś szkolenie itp. itd. Ginie w tym wszystkim dźwiganie ciężarów a najistotniejsze zaczynają być duperele. jak się zaczniemy zagłębiać w chwytanie sztangi do wyciskania to [...]

Tak zrobię, od nowego tygodnia. Jutro i w sobotę pocisnę jeszcze na 6 powt. Potem odpoczynek 4 dni bo jadę na szkolenie i wtedy zrobię na 4 powt może do końca listopada. A od grudnia nowy plan. Żonce zaproponuję podobnie, bo w sumie plan ma ten sam co i ja i tak samo długo ciśnie, a skarży się, że ma już go dość :-d Zmieniony przez - Tygrysekk w [...]

[...] 17. Później mało. Dużo lepiej się wtedy czuje, szczególnie rano jestem głodna i znowu z przyjemnością myślę o jedzeniu. I dużo lepiej śpię|-O Wczoraj i dzisiaj w pracy było szkolenie i obiady "w trakcie". Wyciąganie pojemników nie wchodziło w rachubę, więc tylko starałam się wybierać jak najlepiej umiałam, na szczęście były jajka sadzone i [...]

Aktywność 20 km na rowerze - znowu ciepło Pół godziny nauki wznosów bioder ze sztangą 20 kg tylko, ale to było szkolenie nie trening. Przeczytałam jeszcze raz jak Wy to robicie (jeszcze raz bardzo dziękuję:-)bezcenne): bez niczego, z ręcznikiem, polarem, step pod sztangą. Nie rozumiem tylko tego Robiłam też wersję z odkładaniem sztangi na uchwyty [...]

[...] siebie. Ale lubie to :-D. Jutro w planach jeszcze fizjo. Mial byc Jacek Dabrowski, ale niestety przyjmuje tylko do godziny 16, wiec do niego jestem w stanie isc dopiero jak szkolenie skoncze czyli po 7 lipca... ide do tego Struzika, bo juz nie chce zwlekac. Zobaczymy czy warto. A tutaj jakas szamka [...]

[...] w dzien nietreningowy. Cukry w trakcie treningu wylatuja calkowicie, za to duuuzo wiecej wegli bedzie wlatywalo po tr, wiec mysle, ze mozna sobie rozkminic co sie zmienia :P. Jutro mam barki wiec wrzuce jak wyglada rozklad makro w DT :) No i od jutra juz regularnie bede wpiski wrzucal, bo wkoncu konczy sie szkolenie i bedzie kiedy je pisac :) :)

[...] mnie fantazja poniosla jak widac. Po dwoch dniach waga o 1kg mniejsza, plaski jak dupa jestem, ale przepuszczam, ze zaczne normalnie jesc to wroci do normy ;P. Pol roczne szkolenie wlasnie dobieglo konca, wracam do codziennej pracy, czekam na nowe stanowisko, a co sie z tym wiaze juz moge trenowac bez spiny, nie musze sie martwic ze nagle [...]

Ewelina będę w Katowicach 25 stycznia :D To cię porwę na soczek :D W szkółce byłem na przysiędze także możliwe że cię odwiedzę :D Mam nadzieje że szkolenie bedziesz miała w Katowicach :D w Warszawie jest lipa w Słupsku nie najgorzej

[...] się pamiętać żeby nagrać następnym razem! Nene Pewnie masz racje :-( tylko co w takim wypadku zrobić? podłożyć coś pod pięty? Nie cisnę za większych ciężarów między innymi dlatego ze nie czuje się pewnie technicznie, plus nie mam asekuracji. W każym wypadku w sobotę mam szkolenie z trójboju z Barbell Brothers liczę że mi pomogą trochę %-)

Do Wloclawka i Plocka to jakieś szkolenie czy tak od siebie? Boże, aż na myśl o poborze krwi już mi słabo. :-( Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-02-12 16:48:05

Czy wiadomo o której godzinie skończy się szkolenie w niedzielę????? I ponieważ jestem tempa krowa w tym zakresie... W jakim języku jest wydawany certyfikat?

rzabba - nie wiem gdzie przebywasz, ale na UK też jest plan (przynajmniej dostałem zaproszenie) ;-) Corum - szkolenie trwa około 5 - 6h każdego dnia. Planowany start o 11 lub 12, więc pewnie koło 17 - 18, przy czym drugiego dnia ostatnia godzina to raczej Q&A ;-)

[...] do ktorej dochodzil przez 30 lat za darmo. Ja mysle, że zaden trener tego nie zrobi. On to opracowal i teraz umozliwia korzystanie z tego dla wszystkich ktorzy przejda jego szkolenie. Tak to juz niestety jest na tym swiecie. A tak propos widze, ze siedzisz dlugie lata w temacie orientujesz sie co do polskich sprzetow? Interesuje mnie modlitewnik [...]

[...] pracy! A po pracy w planach trening kopyt co by je konkretnie przetyrać! Zapowiada się też dość ciężkawy tydzień w pracy z racji tego iż połowa mojego zespołu wyjechała na szkolenie x) to reszta obowiązków spada na połowę która została w tym mnie! No ale byle do piątku :-) Szybciej czas zleci! [...]

Ja będę w łodzi w styczniu bo moja ma szkolenie ^^ Numer masz %-) Nocleg też :D Tak więc wiesz gdzie uderzać :D Zresztą adres też x)

[...] technikę,staram się wrzucić jak największy ciężar żeby dac bicepsom inne bodźce :-) I to na razie na mnie działa :-) PS. Ktoś z Krakowa chętny na wspólny trening,18 listopada (niedziela),około godz.10-11. Akurat jadę z moją na szkolenie,ona będzie się szkolić a ja mogę iśc na trening %-) Mi wypada Push ale na upartego mogę zrobić coś innego :-P