/SFD/Images/2016/4/16/6fab7313afc24ae68140bc55d5d0456a.jpg Cały dzień szkolenia, zjadłem troszkę ciasta i normalny obiad ziemniaki+kurczak. Lecz zjadłem mniej kury o -250g -50g ryżu -25g tłuszczu i -1 jajko Na szkoleniu 25min interwału 40sek pracy i 40 sek wolniejszego tempa. /SFD/Images/2016/4/16/0f0f490090c342a09793369a5ad4cee7.jpg Rano: Hi Tec [...]
SUMMER CAMP 2016 JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85. I Termin: 04.07 do 08.07 (od pon do pt) II Termin: 15.07 do 19.07.2016 (od pt do wtorku) W godzinach: od 10.00 do 13.00 [...]
A teraz krótka wypiska z weekendu. W piatek wpadł ostatni trening, ale bilans tego dnia już lekko ujemny. W sobotę i niedzielę DNT - prowadziłem szkolenia. W sobotę okno postu spontanicznie przedłużyło się. Ostatni posiłek jadłem w piątek koło 22, a pierwszy w sobotę o 18 - 19. Ale był to nie byle jaki posiłek. Zdjęcie ponjiżej (wykonał Oxytone z [...]
A co do szkolenia - jedno z bardziej udanych jakie prowadziłem. Grupa spora, interaktywna, pojetna. Dużo pytań, ciekawych wniosków. Na pewno wrócę do 3M niebawem z kolejnymi szkoleniami... /SFD/Images/2016/4/18/30e2330f1235491c8de9cb839c4f41c0.jpg
[...] nabiał i jaja a okazjonalnie też ryby, które wynegocjowałem na poczatku wspólpracy ;-) Ale białka zwierzęcego wcale nie jest dużo. Z ciekawostek: możliwe, ze niebawem rusza szkolenia z Żywienia w sportach walki - i uwaga - prawdopodobnie będzie wjazd free na zasadzie "kto pierwszy ten lepszy" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-19 16:59:46
[...] - nie wiem skąd to info że żelatyna wchłania się w 5%... Misiek_masownik - ksylitol to ok 2,4kcal DamienFreels - no ja mam specyficzne podejscie do IIFYM, robię z tego szkolenia i uczę jak podchodzić mądrze do zagadnienia. Póki IIFYM nie przybiera formuły ekstremalnej i bierze pod uwageczego w diecie najczęsicje brakuje - to moze to być po [...]
DamienFreels - no ja mam specyficzne podejscie do IIFYM, robię z tego szkolenia i uczę jak podchodzić mądrze do zagadnienia. Póki IIFYM nie przybiera formuły ekstremalnej i bierze pod uwageczego w diecie najczęsicje brakuje - to moze to być po prostu zdrowa i sensowna dieta pomimo obecnosci prd p Ludzie "100% albo nic' najczęściej łapią sie za [...]
A jeszcze wracając do fruktozy, to niejacy Barbell Brothers skądinąd, nie wiem z czego wynika ich popularność, ale widziałem kiedyś na fotce z Tadziem, więc obejrzałem parę ich filmików, strasznie hejtują owoce i fruktozę z tego co kojarzę - a dziwne, bo do Tadzia na szkolenia jeżdżą ;)
Ale jaką pracę po kursach chcesz znaleźć ? Nawet nie wiem czy takie kursy są, raczej to są różnego rodzaju szkolenia pod dany temat, tam nie ma wszystkiego wykładanego ogólnikowo, tylko np odżywianie w sporcie, odżywianie przy dużej tkance tłuszczowej, odżywianie z zaburzeniami hormonalnymi itp nazwy kursów, aby ogarnąć wszystko to by wypadło [...]
Powód jest prosty, Tadzio musiał zrezygnować z kilku osób bo było ich za dużo, nie wyrabiał się, to jednak osoba, która ma dużo na głowie,nie tylko podopiecznych, ale tez szkolenia, ktore sa praktycznie co weekend, rozumiem to :) Obecnie planuje podjąć nową współprace. Jednak zanim nie dowiem sie co z moim zdrowiem nic nie zrobie. Mam podwyzszony [...]
[...] jak nie awansujesz w rezerwie po rotacyjnych (które już nie są wymagane) to możesz wskoczyć na etat szeregowego i w przyszłości zostać podoficerem zawodowym bez konieczności odbywania ponownego szkolenia na Szkole Podoficerskiej. U mnie w jednostce mam żołnierza co skończył w zeszłym roku podoficerkę i nadal czeka na mianowanie i objęcie etatu...
Odbyło się kolejne seminarium Yiquan w Lubartowie. Program obejmował główne elementy pierwszej sekcji programu szkolenia - zhan zhuang, shi li, fa li, tui shou. Część uczestników rozpoczynała od podstaw. /SFD/Images/2016/4/25/170781e063544f2f97f5de777e6214fb.jpg
[...] ni ma) Taka kurcze rozkmina mnie złapała jak to całe cholerstwo działa i za cholerę nie mogę tego zrozumieć %-) A co do dnia dzisiejszego - dieta standardowa. O 14.00 na uczelnię, z uczelni prosto do roboty, z roboty prosto na uczelnię i tak będę znowu 30h ponad bez snu %-) No cóż - kurs na personalnego kosztuję, szkolenia tak samo 8-)
[...] na kółkach 5x(1,2,3,4,5,6) Zwis jednorącz na kółku 2x10s Wymachy oburącz 5x10@40 Skłony tułowia w czasie 2min: 50 potórzeń 28 Kwiecień Rest Day (przymusowy) Zajęcia ze szkolenia ogniowego trwały tak długo, że jak wróciłem do domu musiałem się zająć sprawami ważniejszymi, czyli rodziną. Zakupy z córą, krótka zabawa w piaskownicy, potem [...]
[...] firma ma kilkuset pracowników, a głównie to młodzi ludzie, jeszcze w liceach, albo na studiach. Trudno taki skład utrzymać w ryzach, zwłaszcza, że nie ma czasu na porządne szkolenia młodych(nowych pracowników), więc później są błędy. /SFD/Images/2016/4/29/3320621cb4fa445aafa65f7932118f18.jpg Dzisiaj na wieczór Hobbit, herbata, kasza jaglana z [...]
[...] czy lepiej bedzie złozyc papiery odrazu na służbe przygotowawczą dla podoficera terminy na lipiec. Czy na szeregowego i czekać do września. Znalazłem info na internecie o szkolenia dla podoficerów które odywają sie w lipcu i nie wiem czy to tylko taki pic na wode, czy co, bo piszecie tu ze ciężko dostać sie z cywila. Zmieniony przez - [...]
Ja też dostałem kilka takich ofert. Od Ameryki po Europę, dosłownie. Bardzo często polegało to na jakimś szarym interesie zaczynającym się od szkolenia, seminaria po wyłożenia kasy na założenie federacji. W zamian 8 dan i miano wiceprezesa albo innej jegomości. Nie twierdzę oczywiście, że tak jest również w tym przypadku. Ale warto się upewnić.
/SFD/Images/2016/5/9/e97b71622e7444d295eb3d12ee64dcff.jpg PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ [...]