NO jak nie ma? Czulenko,nie wmawiaj mi,że coś nie obowiązuje,jak wiele razy mi wypłacono kasę z ubezpieczenia szkolnego,gdy do urazu doszło na treningu w KLUBIE, gdzie było to jasno napisane w papierach (w miejscu i przebiegu wypadku). NIe tylko mi, ale wielu znajomym z klubu tekże wypłacano odszkodowanie. Mało tego,za szkody wyrządzone na obozie [...]
Czulenko - Saida dobrze mowi. Ubezpieczenie szkolne obowiazuje na treningach...jak i w kazdej czynnosci, ktora robimy po za szkołą. Sam mialem kilka razy wyplacane. Po za tym u mnie w klubie chyba jestesmy jeszcze oddzielnie ubezpieczeni od wypadku podczas treningu itp.
trudna spawa będzie :) budowanie masy mięśniowej wraz z ubytkiem tkanki tłuszczowej jest praktycznie nie możliwe , to już wyższa szkoła jazdy , dieta musi być perfekt ułożona ,najważniejsze to znać dobrze swoj organizm , a to już lata praktyki
[...] Ser gouda powinienes zastapic normalnym nisko-tlustym serem bialym. Do tych poslikow z chlebem dodaj swieze warzywa jak pomidory, salate, rzodkiewke, zielona cebulke. Do posilow z zmiemniakami,ryzem dodaj mrozone mieszkanki warzywne. Co to jest ten 'twist'? Do sniadania dodaj koniecznie jaka, mozesz ugotowac wczesniej i zjesc szybko przed szkola.
Skoro uważacie że głupoty pisze i nie wiem co piszę, a ludzi co według swojej wiedzy odpowiadam wprowadzam w błąd i nie mam prawa powiedzieć ze ta czy tamta szkoła nie uczy Kung fu mimo że tak się reklamuje bo ten co tam uczy prawdziwego nauczyciela nie widział na oczy, lub uczą tam „cudów na kiju” to wybaczcie – ale [...]
Nie rozumiem o co chodzi z treningiem.Do tej diety jest dołączony trening ale nie wiem czy mozna zamiast niego dodac własny.A jeśli chodzi o pore treningu to trening w weekend moge miec o obojętnej godzinie ale przez tydzien w gre wchodzi albo wczesnie rano godz 5 lub 4 albo po godzinie 17(szkoła)i przez zmiane pory treningów musiałbym zmienic [...]
Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]
Wojtek mam na mysli internetową Na wszystko mozna znalezc czas, zrezygnuje ze sleczenia przed glupimi grami badz TV na rzecz tego np Szkola to podstawa, ja musze zdac i zdam busek w mej glowie wszystko rozplanowane, kwestia dostosowania sie
no czasmai wypadaja szkola lub porpostu czasami jest tak ze w ogole nie ma mnie w domu.. a w jaki gainer najlepiej uderzyc? co byscie polecali? i kiedy i w jakiej ilosci spozywac? bo podobno to co podaje producent w kazdym przypadku byle jakiego suplementu jest lipne..
dobra widze że wszyscy ciekawi to napisze tu. wróciłem z rejsu, stwierdziłem że dalej tego nie chce robić i to bynajmniej nie z powodu laski, ale generalnie nie każdy się do tego mentalnie nadaje, ja uczciwie sie przyznaje że nie potrafię tyle czasu sie błąkać gdzieś i tyle, a poza tym trochę nas chcieli wydymać z tą szkołą, jak już miałem [...]
Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie i wg niego układaj dietę, bo jak pewnie wiesz są różne osoby ważące 61kg (chodzi o aktywność fizyczną typ budowy itp). To że teraz waga stanęła zapewne jest spowodowane brakiem nadwyżki kalorii, gdyż jak sam stwierdziłeś doszła szkoła - czyli większy wydatek energetyczny. Czyli oblicz zapotrzebowanie, [...]
to może i ja pójde na żołnierza (żołnierke?) akurat za 12 lat miałabym święty spokój z robotą i tak zawsze moim marzeniem był WAT i Wyższa Szkoła Oficerska Sił Powietrznych w Dęblinie
Znalazłem też Taijiquan stylu Chen, o stylu poczytać możesz na www.chen.org.pl, albo www.chentaiji.pl. Ta pierwsza strona podaje kontakt: Piotr Gęborys (Lublin) - kontakt: [email protected] lub tel. 0 pref 81 747 98 15 Trening Taiji jest jednak bardzo specyficzny, w początkowym etapie nauki nie ma sparingów ani pracy w parach. Jeżeli wybierzesz [...]