szkoły

tak sobie wymyśliłem: dodam do szkoły 2x więcej niż mam obecnie to da mi dodatkowo 656 kcal a cały bilans wzrośnie z 2573 kcal do 3229 kcal będzie dobrze??

[...] pomnożyć przez 2 bo biorę podwójnie to śniadanie zamiast banana mozesz tez brac inny owoc, np. jablko, albo pomidor/ogorek do kanapki obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko.... [...]

Dziś maturka o 15.30, a ja jeszcze nic nie umiem. xD Kurna nie nauczyłem się, przez tyle lat szkoły, uczyć się.

A ja sobie biore kreatyne rano i po 10 minutach musze zjeść śniadanie, bo trzeba iść do szkoły. Drugą dawkę biore po treningu (w czasie reningu woda z niewielką dawką Carba). Dobre to jest? Ile wody powinno się tak szczerze pić przy cylku kreatynowym?

MJR128: to wstane pare minut wczesniej, lub zrob sobie wieksze sniadanie do szkoly i bedzie po klopocie, a co do carbo to robie tak samo, na treningu wypijam 1.5L wody, biorac pod uwage inne plyny podczas calego dnia to taka dawka powinna wystarczyc :)

A ja dzisiaj wolne. Dużo do ogarnięcia na jutro do szkoły mam...

nie ćwicze nóg bo chodzę do szkoły 2km :-D

ide do szkoły.

A ja już wróciłem ze szkoły bo mi się siedzieć nie chciało\-)

Trenieng dzisiejszy 1A. ściąganie drążka 15x15/ 15x17/ 15x17/ 10x20- bardzo cięzko jabym nie miała "mocy" 15x15/15x5/15x5/15x17 15x15/ 15x15/ 15x18/ 10x20 *15x13/ 15x15/ 15x15/ 15x17 *15x15/15x15/15x15/15x15 *15x12/ 15x13/ 15x15/ 15x15 *15x10/ 15x12/ 15x12/ 10x12+5x15 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4x15 4x20- ok *ok *ok [...]

Idę do szkoły, więc nie obgadujcie mnie za dużo

Wiem, gdzie jest Szczytno() miałem tam do szkoły iść Nie wiem czy to tylko moje wrażenie, ale w wawie w chvj pedałów jest. W żadnym innym Polskim mieście tylu nie widziałem

ma-karon. Jaka małolata. ja jeszcze mniej mam Przeczytałam te wasze wypociny chłopaki i nasuwa mi się jedno pytanie: U mnie w szkole natomiast 2/3 chłopaków to pedały ;/ Kwiatula do jakiej ty szkoły chodzisz?

kwiatulaBa ja jutro miałam jechac na konsutacje z rysunkami projektu mostu, które miałam oddac przed świętami, ale olewam to i nie jade wogóle do szkoły wiem, że potem będę tego żałowac aa i od jutra od nowa dietę zaczynam

[...] ustanowił człowiek. Samoistnie one nie ewoluowały. to tak jak teraz miałeś przepis o spożywaniu alkoholu, a teraz zostało zmienione i dodane że w odległości 100 metrów od szkoły(itp.) nie mozna sprzedawać alkoholu. Które negatywne skutki globalizacji Ci NAPRAWDĘ PRZESZKADZAJĄ? I gdyby nie kultura masowa nie wspominałbyś nawet o JP2. Pojawiał [...]

Pójdę na popoludnie bo do szkoly mi sie nie chce isc. Gram sobie w to MMA na facebooku

Wstawać Ja idę do szkoły, a tu co? Cisza!

Nie Bo tylko w moim mieście haha Gwjazdor lanserze w takim razie w co się ubrać do tej szkoły? Bo przecież nie pójdę w bluzie z kapturem

u mnie jeden gość powiedział do nauczyciela "szefie". spotykałem go potem na przystanku bo do nowej szkoły dojeżdżał tą samą kolejką co ja.

Wstawać!!! Do roboty, do szkoły, na trening!!!