[...] 168 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 83 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz w tygodniu + rower jak pogoda pozwoli Odżywianie: jem o późnych porach. Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]
Panowie nie wiem czy siedze w dombrym dziale ale ma pytanie...N ajakiej zasadie dzialaja szkoly podoficerskie??Jak juz sie tam dostane to tam bede zakwaterowany i tam bede mial pelne zarcie jak we woju?czy dokladnie na jakiej zasadzie to wszystko dziala?? Prosze o Odp szczegolnie osoby ktore mialy z takim typem szkol doczynienia Z Gory dzieki
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Jeleśnia 17.01.2009 r. - relacja W dniu 17 stycznia 2009 r. w Jeleśni koło Żywca odbyło się pierwsze w tym roku seminarium szkoleniowe - POAK . Organizatorem seminarium były Szkoła Walki ,, Dragon ,, w Żywcu i Klub ,, Czatt Herkules ,, w Jeleśni , prowadzone przez instruktor sportu Karate i Ju Jitsu - Sensei Pawła [...]
[...] raz spowodował bujkę, w której on dostał, ale ciebie posądzono o winę. Powiedz, że jeżeli to będzie się powtarzać to będziesz zmuszony powiadomić kuratorium bądź Policje, że szkoła uważa cię za prowodyra w sytuacji, w której jesteś ofiara. Powinno to załatwić sprawę, ale nie przysporzy kolegów. Za to będziesz miał satysfakcje, że gnojek ma [...]
nie napisalem ze bede to jadł to raz na jakiś czas tylko ze raz na jakiś czas dobrze odpocząć od zdrowego jedzenia, umnie z dieta jest cierzko bo czasami mam za******* pol dnia na jednym sniadaniu... uzupelniam tzn nie uzupełniam ale wcinam bialko aminokwasy i bcaa. zdaza mi sie po siłowni zjesc tylko batona proteinowego, ogolnie znam swoj [...]
[...] 184 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: idk Obwód talii: 115 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-30? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muay thai kiedyś, obecnie nic Odżywianie: dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]
No i proszę.Było ,że nabiał jest be ,a nagle jest ok... Co do opcji oczyszczenia to na pewno pomaga ,teraz trzeba wybrać tylko tę najmniej 'drastyczną' ,którą mi się wydaja ta ze śliwkami. Próbował ktoś ? Czy powoduje to nagły 'atak na kiblel' bo nie wiem czy muszę to robić w wolny dzień czy przed szkołą zaaplikować :D Pozdrawiam !
W szkole tak to jest ze zawsze winny jest ten co wygra... , nauczyciel jak widzi ze jednemu np. leje sie krew z nosa to uwaza go za poszkodowanego a drugiego za napastnika i winowajce calego zdarzenia. Kolo mojej szkoly do ktorej kiedys chodzilem byly garaze i tam ludzie ustawiali sie na solówki ewentualnie bitki w wiekszej liczbie- w szkole nie [...]
[...] owsiane 100g Mleko Chude 250 ml 3 białka jaja kurzego Banan Pestki Dyni 50g jaja daj całe, jeśli jesteś ekto bana może zostać jeśłi nie zamień go na warzywo 9:45 II Posiłek(szkoła): Ciemny chleb 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło roślinne 50g Pomidor/2 liście sałaty warzyw jedz ile wejdzie, w każdym posiłku oprócz okołotreningowych. Nie [...]
Posiłek I 7:00 Płatki owsiane 2 jaja całe Rodzynki Posiłek II Szkoła godz 9:00 Serek Wiejski + kanapka Posiłek III godz 12. Ryż z jogurtem (szkoła) Posiłek IV.14:30(przed treningiem) Ryż + pierś z kury Po treningu Gainer Posiłek V godz 17 Ryż/kasza+ Pierś/Ryba Posiłek VI Twaróg + sałatka warzywna z oliwą. Gramaturę mam obliczoną.Chodzi mi tylko o [...]
widze, ze wywolalam burze ale fajnie Kitka i Morales - naprawde nie mylcie oczyszczenia organizmu z dieta redukcyjna. Tez uwazam jak Obli i Martucca, pod ich slowami podpisuje sie obiema rekami, ze krotka glodowka jest calkowicie bezpieczna i nawet wskazana dla kazdego, jest tez najprostszym i najbardziej naturalnym srodkiem na odciazenie [...]
Posiłek I 7:00 Płatki owsiane 2 jaja całe Rodzynki Posiłek IISzkoła godz 9:00 Serek Wiejski + kanapka Posiłek III godz 12. Ryż z jogurtem (szkoła) Posiłek IV.14:30(przed treningiem) Ryż + pierś z kury Po treningu Gainer Posiłek V godz 17 Ryż/kasza+ Pierś/Ryba Posiłek VI Twaróg + sałatka warzywna z oliwą. Gramaturę mam obliczoną.Chodzi mi tylko o [...]
Witam. Na początek. wzrost - 178 waga - 88 wiek - 18 cel - pozbycie sie zwisajacego brzucha :D Od razu mówię ze szukalem odpowiedzi na forum/google ;) Prosze o pomoc w ułozeniu dokładnej diety(na kazdy dzien). Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2577.0 kcal. Niestety w jedzeniu jestem trochę uzalezniony od rodzicow. Po [...]
[...] 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +10 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(3 razy w tygodniu), rower(prawie codziennie), trochę biegu Odżywianie: Jem obiady w domu, żadnych fast-foodów, [...]