szejk

szejk pisalem siwy a mowili ze oma ma pozanizane stezenie

szejk tak spammuj by zakonczyc

fod przy******lil szeringa bedzie sila na treningach szejk - na obozie integracyjnym z murzynami Wawelski- targa pierogiem zerżnięty w dupe przez smoka

[...] Dietka trzymanaq ok do tego doszla jedna setka bo rodzinka przyjechala :P ale bilans wylazl okolo 3300 wiec nie jest zle, na fotkach po treningu widac ze bebzon nie jest taki maly i boczki :/ no ale bedziemy walczyc Dzis z rana porcja cp i sniadanko ( szejk z owsianych , 35g bialka ) a potem jajca se usmaze (kurze )

Szejk, kurva przynajmniej nazwiska byś nie podawał. Ja ******lę, jaki d****.

3 hamburgedy i szejk na kolacje haha wiedzialem ze cos was laczy oko nawet nawet ale nie ogladalem nie zartuje bede teraz ogladal a lejdis spoko film

[...] O zesz ****a – chcę więcej – mógłbym pić pic i pić - po prostu rewelacja – 3 suplementy o podobnym smaku i wyszedł rewelacyjny szejk potreningowy …..ale pora zejść na ziemie i napisać o kolejnym minusie (…mi akurat on nie przeszkadzał po pewnym czasie) ale to zawsze minus [...]

Jak dla mnie za duża cena. Dużo taniej wychodzi zrobienie szejka. WPC kosztuje gdzieś w granicach 35zł, masz 900gram. Więc praktycznie jedna porcja odpowiadająca temu batonikowi kosztuje zaledwie nieco 2zł. Reasumując: Batonik za 7,5zł czy szejk za 2 zł?? Odpowiedz sama sie nasuwa

szejk cos tam na mnie powypisywal ohh ta cienka parowa

aha to nie mam obecnej i tak na spadkach jestem szejk niech pokaze swoja sylwetke

a szejk teraz wali gruche

nom a szejk wali jak na nas patrzy

oj szejk jeszcze twojej wypowiedzi mi tu brakowalo

siema wszystkim szejk wyprzedziles mnie

szejk a chcesz kopa na twarz?

szejk jeszcze tylko 30 minut i ide na pekin

ale gotowy szejk to on przez kilka godzin sie nie zepsuje?

spełniam!!!... Rano przyswajam białko i duzo wegli zeby miec energie na cały dzien. W sumie dziennie zjadam 4 posiłki. Nie podjadam. Jem posiłek bogaty w wegle przed treningiem (ok1,5 godz) by miec duzo energii. Po treningu zjadam porcje CARBO. Kolacje jem lekka. W sumie to tyle;)... No a jak poczuje lekii głod to szejk proteinowy;)

[...] wczesniej owocowego teraz naturalnego dodaj oliwe i warzywo/owoc 12 30 omlet z 100-150g platkow owsianych 3 jajka i 100g rodzunek mam zamiar do tego posilku dolozyc jakis szejk proteinowy bo malo bialka robiony na teflonie i nie wiem czy nie robic na oliwie z oliwek robic na teflonie, oliwe pij osobno, dodaj warzywa, jak brakuje ci bialka to [...]

[...] teraz naturalnego daj płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 12 30 omlet z 100-150g platkow owsianych 3 jajka i 100g rodzunek mam zamiar do tego posilku dolozyc jakis szejk proteinowy bo malo bialka robiony na teflonie i nie wiem czy nie robic na oliwie z oliwek daj kasze/makaron/ryz+mieso/ryba/jaja+warzywa+oliwa 15 30 100g kazy [...]