szczuplejsze uda

[...] jak bys tak szeroko kolana prowadzila na boki to moze byloby ci znacznie wygodniej i bardziej pionowo, bo pamietam chyba ze masz z tym problem, moze nie wyglada (bo masz szczuplejsze nogi), ale proporcje i dlugosc uda mamy podobna (bo pamietam ze kiedys mierzylysmy) i dopoki nie zaczelam tak wlasnie prowadzic nog z taka mocna rotacja zewn. to [...]

[...] ale te Gala są niewygodne i szukam dalej jeszcze. Zobaczymy :-)) czasu niby niewiele, ale może akurat się uda. Płakać w kącie nie zamierzam!!! :-) _______________ Dziś obejrzałam się w lustrze /-)_ Nogi są coraz szczuplejsze, takich chyba nigdy nie miałam 8-) Jutro Artur z Sylwią ocenią, ale mam wrażenie, że wszystko idzie jak powinno.

Widać ostra redukcja leci! Uda coraz szczuplejsze! :-)

[...] Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda lepsze, lydki lzejsze z rana (cos jakby szczuplejsze) Grzechy: sylwester Miska: na plus 1. kielbasa, tarczyca+siemie+ostropest z miodem, jablko 2. od 15 do nocy sylwestrowy chinczyk pana Su z Gdyni (co roku go [...]

ale masz szczuplejsze i bardziej suche uda nad kolanami i w srodkowej czesci, a to bardzo ciezko osiagnac

[...] :-)) Nie obiecuję, że akurat zaopatrzę się w żółte leginsy, może jakiś inny kolorek :-> Wiesz niby się mówi, że "czarny" wyszczupla, więc przynajmniej moje uda wyglądają na szczuplejsze ;-) A tak poważnie powiedz mi Rion czy podczas MC mogę poprawić chwyt kiedy czuję, że zaraz wyleci mi sztanga, a nie mam pasków ubranych. I mam wrażenie, że [...]

Marcin_Olb ile masz w udzie a ile w łydce? ogromne łydki?! chłopie weź sie postaraj z łydkami bo są baaardzo szczupłe, nawet jakbyś miał szczuplejsze uda to możesz je troche zmasować, przy twoich gabarytach

[...] zapotrzebowanie na B, T i W. wszystko (prócz warzyw) warze i przeliczam. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Zauważyłam zmniejszenie się boczków, szczuplejsze uda. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY [...]

Że niby z ud tylko 0,5cm? To przecież niby nic, a w zestawieniu pierwszych zdjęć przodem np. wyglądają na szczuplejsze :-)) Także pomiary pomiarami, a wizualnie jest duża poprawa (chociaż też zaczynałaś z dobrą sylwetką startową). Brzuch ładnie ukształtowałaś, talia smuklejsza (szczególnie widoczne na zdjęciu tyłem). Plecy na górze i ramiona też [...]

[...] zmniejszy ich żadne bieganie czy zwykła dieta. Z drugiej strony na pewno nie masz “za dużej ilości mięśni” tylko zupełnie normalna i jeżeli schudniesz zobaczysz ze masz uda szczuplejsze niż ci się wydaje. Z łydkami tak samo jest spora grupa ludzi mająca je większe niż przeciętna i zostaje nam się tylko z tym pogodzić. Wracając, do najczęstszej [...]

Za duże uda? Człowieku, masz zupełnie normalne nogi. Chcesz mieć szczuplejsze to zredukuj, tak jak to jest z każdą inną częścią ciała. Wg mnie są zupełnie poporcjonalne do reszty ciała. Nie porównuj się z ludźmi, którzy w ogóle mięsa na nogach nie mają i do których są spodnie w sklepach dopasowane. Wina genetyki? Chcialeś powiedzieś zasługa [...]

dzielnie walcze :) a czy mloda to nie wiem 27 lat stuknelo. ogolnie moze za malo jedzenia za duzo ruchu ale nie poddam sie. Bede twarda jak to pasqd :) hmm a co by tu wykombinowac by uda i tylek byly troche szczuplejsze ? macie jakies pomysly jak z tym walczyc :> ? Pasdq

[...] Na "dłuższą metę" jest to troche męczące, ale skuteczne! 5 kg to wcale nie jest tak dużo, ale to tylko waga... Widać różnice na nogach i to wcale nie taką małą... Uda są szczuplejsze (kolana zgrabniejsze) i wogóle... Wydaje mi się jednak, że to nie jest zasługa samej aktywności fizycznej. Ważna jest też diata- chleb zastąpiłam waflami [...]

[...] się nie podniecam, bo to pewnie pookresowa woda zeszła, aczkolwiek waga w końcu puściła, chyba pierwszy raz poniżej 95-ciu zeszło :-) Widać właśnie, że woda schodzi, uda mam szczuplejsze, trochę twarz też puszcza. Jak za tydzień będą spadki to się zacznę cieszyć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f1d76fbbca7433180f444ccc72d43d6.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] bedziesz musiala cwiczyc pozniej wlasnie aby wymodelowac miesnie (zakladajac ze spalisz swoj niechciany tluszcz) i zeby twoje uda byly ksztaltniejsze raczej niz szczuplejsze. zreszta mozesz dac najlepiej zdjecie swoich nog/ud, bo byc moze tobie sie wydaje ze ona sa "za grube". reszty ciala foto nie musi byc :P bo to nie [...]

[...] czy może jednak szpotawe? Chcę się upewnić, bo zamierzam rozpocząć ćwiczenia korekcyjne, a czytałam na forach, że źle dobrane ćwiczenia mogą tylko pogłębić wadę. Zdjęcia wykonane jakiś rok temu dlatego może uda szczuplejsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8a8e651c6904db3b46f9b67913c8019.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eee51d484ff24ca0b56511700e488161.JPG

[...] w postaci grudek coś w stylu cellulitu sięgający aż do kostek. Dziwi mnie to bardzo bo nie mam problemów z nadwagą i uda mam w miare normalne!! Czy powinnam zastosować jakąś dietę odchudzającą i kremy by łydki stały się zgrabne i kostki szczuplejsze?? Z tego co wiem to jest to miejsce trudne do odchudzenia. Pomóżcie!! Pozdrowionka! shakirka:)

[...] OBECNY TRENING - pilates 2xtydz po 55 minut orbitrek 3-4x tydz po 40minut mam mozliwosc wygenerowania 2x1,5h na siłownię w tygodniu ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. muszę ;-)? nie najlepiej to wygląda.. Ew. czy można wysłać na priv? Jestem typowym jabłkiem: bardzo obszerna strefa brzucha, szczuplejsze nogi i pośladki.

Dziękuję za odpowiedź. Widzisz mi nie chodzi o ocenę sylwetki. Według mnie jest bardzo dobrze, ale kobieta rządzi się swoimi prawami. Cel jest jeden. Szczuplejsze uda. Nie ważne jaki specjalista by jej doradził, że jest dobrze. One mają być szczuplejsze i już. :)

[...] na rowerze po godzinie, spacery każdego dnia, biegi 2 razy w tygodniu po 20 minut Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, lubię ostre jedzenie Cel : szczuplejsze uda i kolana Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : na świeżym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]