sytuacje

[...] relax i zaduma by sie przydała. A jeszcze lepiej wypad na basen + jacuzzi,ale to Irlandia. Jeśli basen to ew. w wielkim kondomie. Moja niunia jest 'uczulona' na takie sytuacje. Kazda wizyta na basenie tutaj kończyła się źle. Mi nic nie było ale wolę nie prowokować. Z reszta widząc nie raz ojsrane majciochy + często gęsto brak prysznica [...]

Mam takie jedno nurtujące mnie pytanie. Przyjmujmy, że od poniedziałku do piątku trzymamy węglowodany na poziomie max 50g dziennie, ale bilans kaloryczny oscyluje koło 0. Do tego w poniedziałek, środę i piątek robimy trening. W piątek po treningu robimy ładowanie węglowodanami i w tym dni jednocześnie przekraczamy swoje zapotrzebowanie o powiedzmy [...]

W sumie to tak dziwnie niby się nie domaga ale nie wiem czy z nudów czy np to sprawa tego że teraz ręce osobno robie na treningu no to wiesz jaki to trening, dwugłowe też osobno i to bez ciężkich ciągów to też zabawa jak z rekami jakby nie było, Czwórki to też w sumie tylko 1s przysiadów a reszta też zabawa. to moze CUN jakoś wyrabia dlatego. Sam [...]

Nie no jasne, sam przy takiej opcji bym silownie wybrał ;) ale przy tym jaką ja mam sytuację to zwyczajnie sie polubilem z moją piwnicą :p

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

A to ciekawe bo na przykład znam wielu ludzi którzy trenują judo i wiele razy mieli nie przyjemne sytuacje w klubach jeśli sami prowokowali takie sytuacje lub widząc ze coś się szykuje trwali przy takich sytuacjach to co się dziwisz że mieli "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do [...]

takie sytuacje to standard na siłowniach. Ot taki nasz branżowy folklor. Bywają czasem takie sytuacje że człowieka skręca ze śmiechu. No ale co poradzisz - to wolny kraj. Można robić co się chce.

[...] korzyściach kawy z olejem nawet w czasie postu, tu mnie ciekawi kwestia, jakie masz zdanie o kończeniu okna i poczatku. Chodzi o to, że. Z tego co się orientuję masz świetną sytuacje kończysz jeść wieczorem, rano zaczynasz albo późnym"śniadaniem" albo treningiem a co byś np zrobil gdybyś tak jak ja treningi robił w różnych godzinach czasem o 13 [...]

K3NJI - rzetelene mogą być różne dane. Ale są różnice w poziomie wiarygodności. Wyrobaź sobie dwie różne sytuacje (trochę przejaskrawione, ale to tak dla przykładu tylko): - pierwsza sytuacja to badanie, gdzie autorzy zbierają sobie do badania 15 osób i wszystkim dają np. różeniec górski informując uczestników o rodzaju użytego środka i że badanie [...]

hando1 - ja najpierw bym sprawdził dlaczego węgle "podlewają" i czy słuszna jest w/w obserwacja a potem zastanawiał się nad proporcjami. Poza tym skoro rozumiesz, że aspekt o który pytasz jest uzależniony od rodzaju węgli i rodzaju fatu to dziwne że pytasz czy takie spożycie jak podajesz może zostać (skoro nie mamy info jakie wegle i jaki fat [...]

[...] 50 - 65%. Tak więc to co postuluję nie koniecznie spełnia definicję terminu "high carb". Umówmy się, że raczej używamy go w potocznym rozumieniu ;-) NIemniej jednak są sytuacje gdzie proponuję też niższą podaż węglowodanów. Co więcej uważam, że dużym błędem jest przesadne ograniczanie spożycia tłuszczu w dietach z przewagą węglowodanów. [...]

NIemniej jednak są sytuacje gdzie proponuję też niższą podaż węglowodanów. Co więcej uważam, że dużym błędem jest przesadne ograniczanie spożycia tłuszczu w dietach z przewagą węglowodanów. POdaż tłuszczu moim zdaniem nigdy nie powinna być niższa niżokoło 20% dziennego spozycia energii, przy czym niekiedy też wyznaczam progr w postaci wartości [...]

Na bialku zawsze były walki i zawsze będą. Ale są dwie sytuacje,dla kogoś może nie mieć to znaczenia a dla innej osoby bardzo duże. Przyjmując że nie ma białka tyle (czy bcaa/eaa) jest za to dotyka glutaminy,tauryny,krety czy nawet dużo więcej wegli (zamiast 5% mamy 30%). Jak ktoś pije sobie np.40g proszku po treningu to nawet tego nie zauwazy [...]

dideek - w ujęciu ogólnym nie upieram się przy żadnych konkretnych owocach, ale niekiedy wykorzystuję wybrane walory owoców kierunkowo, zaleznie od potrzeby. Są sytuacje gdzie przydaje sięduży udział fruktozy (lepsza kontrola łaknienia na ujemnym, gdy są dodatkiem do posiłków), a niekiedy zaletą jest mniejsza jej ilosć (po wysiłku, przy dietach z [...]

Panowie-przeczytałem tu wiele trafnych wypowiedzi,ale nie wspomnieliście o jednym bardzo istotnym elemencie pięściarskim!Nie siła uderzenia jest najbardziej istotna,ale miejsce!!!Strzały nie muszą być strasznie silne aby powalić olbrzyma czy kogoś o nieprzciętnych warunkach fizycznych,ale powinny być dynamiczne i celne to znaczy,które zaburzają [...]

[...] ,gdy przedmiotem zamachu jest dobro o niewielkiej /wobec życia /wartości. Zawsze gdy nie będzie można się powołać na "obronę konieczną", można daną sytuacje podciągnąć pod stan wyższej konieczności Stan wyższej konieczności. /art.26 k.k./ Art.26.§ 1. Nie popełnia przestępstwa ,kto działa w celu uchylenia [...]

[...] poradził nie jem tylko enzymki na 'układ trawienny' jem enzymki betaina hcl probiotyki b-complex chociaż jak zjem 7000kcal w 8h to nic nie pomoże na takie ekstremalne sytuacje ogólnie sądzę że między innymi tym suplementom poprawiłem działanie swojego układu trawiennego ale teraz czy jem czy nie jem,czuje sie tak samo nie wiem jakby było [...]

Urke jak dla mnie porównywanie publicznego zcięcia 500 lat temu z egzekucja al kaidy to nie to samo - tam to była rozrywka, a Araby wykonali po prostu egzekucje. Porównywać sytuacje nasza z chińczykami też nie ma co - żyjemy w innym środowisku mamy inne możliwości, zwyczaje i status materialny itp. A co do życia w dzisiejszych czasach i obecnej [...]

[...] na jakiś lokalnych galach. Lepiej nie myśleć co tam się dzieje. Szkoda takich bokserów, ale to już chyba bokserska tradycja oszustwa, wbieganie niemieckich promotorów na ring którzy wiedzą przed ogłoszeniem werdyktu kto wygrał itp. cyrk, chore sytuacje aż szkoda gadać. A o dziwo pomimo tych skandali i innych szopek boks dalej jest popularny.