ja kupuje w kauflandzie 100g za 0.99zl firma gelwe ale podobno mozna tez 200g za tez dobra cene - firma delekta kupujac w aptece przeplacasz, bo nie daje ona lepszych rezultatow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-29 18:21:45
Eska: Pintera nie znasz? hehehe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Nemezis: a nie +500kcal dziennie = 0.5kg na tydzien +1000kcal dziennie = 1kg na tydzien bo zawsze tak myslalem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no wlasnie o tochodzi, ze potrzeba tych 7500kcal myslalem, ze masz jakies nowe dane ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Kreatyna rozdrobnienie
1 weteran i 1 nie weteran tonacy brzytwy sie chwyta ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] to narazie tyle bo musisz podac wiecej danych o sobie(waga, wiek, wzrost budowa ciala itp. itd.), a najlepiej zaloz odzielny post - pomoge napewno ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-29 19:37:52
No misoo wszytko dobrze wyjasnil. Twoj chlopak moze ciagle stoswac carbo i tauryne - ta odywka i suplement nie szkodza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] (ale bez przesady ) - zwieksz spozycie bialka - jedz ostre przyprawy (to niestety niesie zasoba takze zwiekszenie laknienia ) - wypij kawe, by dostarczyc kofeiny narazie tyle mi przychodzi do glowy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-29 20:51:30
[...] tzn. smak nie ten?:) mozesz powtorzyc posilek przedtreningowy (ale jezeli juz to piers smaz na oliwie z oliwek, lub najlepiej ugotuj ) a czy jest odpowiednia.. no raczej tak.. obserwuj reakcje swojego organizmu i jak cos zlego sie dzieje to napisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no ja tez lapaj odemnie tez soga ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] mlekiem, a np. o 20:00 zamiast ryzu zjedz 100g makaronu z jogurtem. Moglbys tez dodac inne zrodla bialka jak np. ser twarogowy chudy, czy bialko jaj. Dodaj jeszcze troche tluszczu nienasyconego i warzyw ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-29 21:26:00
nom ok. a olczyles CPM? (calkowita przemiane materii) jak tak to podaj wynik. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
loozik ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
hehe.. no przeciez pisze, zeby obliczyl sobie CPM i cos sie ulozy... a nie branie z kosmosu liczby kalori ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Cykl masowy
[...] wiecej kasy to mozesz dac po treningu 10g) W dni nietreningowe: rano z kreatyna (5g) + 5g przed snem ps.Ja tak biore i jestem zadowolony BCAA - jezeli wezmiesz przed treningiem to oszczedzisz miesnie (dziala antykatabolicznie), ulatwia regeneracje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
po portrenigowym gainerze zrob odstep 45-1h do nastepnego posilku.. bo tego zaduzo zjesz Co do sokow to zawieraja one fruktoze i glukoze, wiec nie warto nimi zastepowac ryzu, ale 1-2 szklaneczki w diecie moga byc spokojnie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Cykl masowy
hehe u kanarka napewno jest udowodnione naukowo Kanarek:ja osobiscie polecam 10g dziennie jak ma kase to niech bierze 15g - tak radzi ziki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Whey Pro Isolate vs Pure Whey Isolate 95
kanarek: im chyba chodzi o taki artykol z gazety - pamietam go byl chyba w KiF SDW ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-30 00:08:23
Cykl masowy
kup sobie jakiegos bulka (bialko:weglowodany 1:1) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Cykl masowy
xHERMANx: ale oczywiscie nie spodziweaj sie rewelacji, jak dodasz te aminokwaski i taurynke, pametaj, ze sa to tylko suplementy. Carbo dodawaj w ilosci 50g do dawki kreatyny (rano i po treningu) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
