sytuacje

Witam otóż dzisiaj miałem sytuację na meczu że koleś się do mnie rzucał popchnalem go i się wywalil to wstał i mnie uderzył, do momentu póki mnie nie uderzył nie wiedziałem co mam robić stres chyba ale jak już mnie trafił to po prostu chciałem go zabić rzuciłem się na niego ale ochrona mnie odciagnela. I teraz pytanie czemu tak mam że wszystko [...]

Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat mojej osoby oraz podpytać się odnośnie suplementacji oraz diety. Na siłownię chodzę dwa miesiące regularnie co drugi dzień. Na owym forum wykupiłem dietę i mam zamiar od 16.02 zacząć Ją porządnie stosować z racji iż wcześniej jak mój wiek wskazuje były ferie co ograniczało mi spożywanie posiłków poprzez [...]

[...] mam pytanie, może powinno ono być skierowane bardziej do lekarza ale moje doświadczenie spowodowało że im nie ufam szczególnie w moim mieście... Przedstawię zwięźle sytuacje trenuję mma, 8 lutego przy blokowaniu kopnięcia złamałem przedramię, kość nie miała żadnych odłamków ani przemieszczeń, miesiąc później (8 marca) zdjęto mi gips, i [...]

[...] Wejście na +300kcal i trening pod hipertrofię (?) Czy to masz szansę zadziałać i zyskałbym więcej mięśni niż tłuszczu? Czy ktoś z was ma wskazówki, albo przechodził podobną sytuacje - zejście jednym ciągiem z 30%BF do 10%BF? Czy rozsądne będzie wsparcie się ECA lub Yohimbiną na okres sesji, około miesiąca? Czy to zniweluje chociaż trochę [...]

[...] pory nie używałam cukru, słodzików.. W okresie wakacyjnym nie jest mi to potrzebne, jednak od października zaczynam studia. Kawa z mlekiem i ksylitolem by siadła raz/dwa w tygodniu. Kryzysowe sytuacje.. Przeczytałam wiele artykułów o szkodliwości stevii, ksylitolu czy innych słodzikach. Mętlik w głowie. Czego Wy używacie? Z góry dzięki :-)

Witam Mam pewien problem ktory niedawno zauważyłem.Mam 19 lat,mma trenunuje od 4.Startowalem kilka razy w zawodach itp. na sparingach idzie mi dobrze,potrafie oddac itp. Ale do rzeczy kilka dni temu siedziałem sobie na ławce i podszedł do mnie pijany i prawdopodobnie nacpany koles. Zaczął cos tam do mnie gadać,lekko kozaczyl i w tym momencie [...]

[...] maja po 34lata,,ok a wiec zaczela się bijatyka,ale komputerowiec zaczal, walic na oslep, grysc,walic po jadrach itp., i nasz doświadczony fighter wyraźnie miał problem, bal się, ,wkoncy musieliśmy ich rozdzielić bo było za ostro to pokazuje jasno ze nawet lata treningow nie przygotują nas na takie sytuacje i walke ze np. wariatem w cudzyslowiu

Witam wiem ze moze taki temat juz byl lecz musze opisać moja sytuację. Biore suste firmy clinicpharm co 3 dni ... Wiadomo jakies bole pośladków bylyale znosne....naprawde nie wiem co się stało od ostatniej dawki. W trakcie robienia zastrzyku poczułem że się dusze... doslownie. Po zastrzyku minelo moze 5min pojawił się u mnie straszny kaszel i bol [...]

[...] w kość i robiłem go 3 razy w tygodniu. Zacząłem liczyć kcal i na początek wystartowałem o 2600 kcal z zachowaniem makro . Po miesiącu schudłem kg. Kolega doradził analizując sytuacje że za mało jem. Zwiększyłem kcal na 2900 kcal i przytyłem kg. Więc po miesiącu zmniejszyłem do 2200 kcal i po półtorej miesiąca schudłem tylko kg a tkanka stoi na [...]

Witam, na pierwszy posiłek w swojej diecie mam same jajka to znaczy każdego dnia zjadam 5 całych sztuk w dowolnej postaci. Mogą to być gotowane na miękko twardo jajecznica po prostu jak kto woli. Moje pytanko. Robię w trybie 3 - zmianowym. Jeśli przechodzę na nocki to mój pierwszy posiłek jest po pracy? Czyli przykładowo 9:00 zjadam 5 jajek i idę [...]

[...] Z budowy jestem ektomorfikiem, wysokim, "żylastym" i chudym, lecz mam niezłą kondycje i siłe (sporo pracy na polu). Sporo tego tekstu, lecz myśle, że dokładnie opisałem sytuacje, z góry dzięki z odp i wstawiam swoje wymiary (dla chętnych). Pozdrawiam :D Wiek: 15 Wzrost: 185 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 9% (na kalkulatorach tyle wychodziło [...]

Witam, wczoraj byłem na kontrolnej wizycie USG jamy brzusznej. Radiolog podczas badania wątroby zauważył że mam normoechogeniczną z pojedynczym hiperechogenicznym ogniskiem o wymiarach 7,5 x 5,8 mm czyli tzn. naczyniak. Ostatnio pół roku temu wątroba była bez zmian ogniskowych. Nie pokoi mnie ten fakt. Radiolog prosił, abym przyszedł za 3 miesiące [...]

Witam, wiem że było na ten temat wiele wpisów, ale chciałbym zapytać o konkretną sytuację. Załóżmy, że jest grupa agresywnych osób szukających zaczepki, które mieszkają nieopodal. Często stoją na ulicy pod domem. Jak zachować się w przypadku słownych prowokacji samemu/lub z rodziną. Grupa ma przewagę, często stoją z agresywnymi psami. Podchodzić? [...]

Hejka, może ma ktoś doświadczenie i wie czy thermo speed może mieć wpływ na swędzenie ciała. Od półtorej miesiąca od kiedy zacząłem zażywać thermo speed mam bardzo mocne uczucie swędzenia całego ciała. Nasila się wieczorami i rano. Wcześniej nigdy tego nie było. Po konsultacji z lekarzem nie ma innych powodów, które miałyby wplyw na taka sytuację. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 73 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: 3000 -białko: 3g -tłuszcz: 1.5g -węglowodany: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: Klata-bic / plecy-tric / nogi-barki / wolne / trening/ trening /trening /wolne /wolne 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam , zaraz zacznę ostatni tydzień przed wakacjami ( 16 tydzień ) redukcji i co dalej , jest ok wg mnie ale może być lepiej i nie wiem co po powrocie . Opcje są dwie : Reverse diet rozciągnięty w czasie 8 tyg dając co tydzień - dwa po 100 kcal i wychodząc na 0 w 8 tygodni i docinać w tym czasie Refeed z 1-2 tyg na 0 i po tym czasie 6 tyg [...]

Witam! Jestem początkujący i ćwiczyłem wcześniej przez 1 miesiąc, ale dostałem ostrego ataku rwy kulszowej. Nie wiem dokładnie dlaczego, ale dzień przed tym atakiem robiłem wyciskanie zolnierskie oraz przysiady ze sztanga na plecach i chyba podczas tego cwiczenia cos za bardzo się pochyliłem do przodu bo technikę mam słaba. Atak trwał 3 tyg i już [...]

[...] napadniętego i może dlatego nie potrafię się wczuć. Tak jak pisze Antek sam wygląd może odstraszać, bo agresorzy szukają ofiary, a nie partnera do walki, choć są też takie sytuacje. Mam 190 cm wzrostu, ważę 96 kg i nie wyglądam na chłopca do bicia. Nie będę zgrywał bohatera, bo sam odpuszczam jak widzę dobrego zawodnika i mogę nawet przeprosić [...]

[...] napadniętego i może dlatego nie potrafię się wczuć. Tak jak pisze Antek sam wygląd może odstraszać, bo agresorzy szukają ofiary, a nie partnera do walki, choć są też takie sytuacje. Mam 190 cm wzrostu, ważę 96 kg i nie wyglądam na chłopca do bicia. Nie będę zgrywał bohatera, bo sam odpuszczam jak widzę dobrego zawodnika i mogę nawet przeprosić [...]

Bo tak jest czasem, że jedna partia jest dominująca ewentualnie jak u Ciebie dół ciała. To się dość często zdarza i na takie sytuacje jest rozwiązanie. Miałem takiego klienta co nogi i pośladki mu rosły jak szalone wówczas przy 3 dniach treningowych dostał podział na góre i dół ciała. I poniedziałek i piątek ćwiczył górę, a w środę dół co [...]