sytuacje

Witam To moze na poczatku pare słow o sobie... a wiec mam na imie Dawid mam 20lat 184cm. ok.95kg. Przez 8 lat trenowałem piłke nozna ale juz od jakiegos roku niecwicze (kontuzja zerwane wiezadło krzyzowe) i efekt mojego lenistwa widac poniewaz przytyłem niemiłosiernie. Zbliza sie lato wiec postanowiłem sie wziasc za siebie załatwiłem sobie 4 [...]

Witajcie. Od 8 miesięcy pracuję w pracy, która jest bardzo dynamiczna i polega na obsłudze klientów w Urzędzie. Ciągły stres, milion rzeczy na raz, reakcje ludzi, ich częste niezadowolenie i krzyki wpływają na trudności z jakimi spotykam się w osiągnięciu dobrych rezultatów na siłowni. W czasie tych 8 miesięcy ćwiczyłem w różnych odstępach 5 [...]

nie wiem czy to nie fałszywy alarm ale chyba mam podrażnione sutki obawiam sie gino, jade cykl deca 1-10 300mg/ml e7d enan iran 1-8 250mg/ml e4d prop 9-13 100mg/ml e2d ale zaczynam dopiero 2 tydzien na dzis przypada mi 2 zastrzyk deki, irana juz załadowałem w sumie 2 z czego pierwszy był w jednej strzykawce z deką. Mozliwe ze to gino? Mam dojście [...]

Cześć :) czytam forum już od jakiegoś czasu, ale mój problem jest mocno skomplikowany. Przynajmniej dla mnie. Potrzebuję pomocy. Zacznę od tego, że w ciągu dwóch lat (mniej więcej) schudłam z wagi około 100 kg do wagi 65 kg. W bardzo mądry sposób. Dużo ruchu, zdrowe jedzenie, zero gazowanego, fast foodów, niewiele słodyczy. Wiem, słodycze nie są [...]

Jak wiadomo obrona przed nożem jest bardzo trudno i często nie wychodzi się z tego w jednym kawałku. Obronienie się przed nożem wymaga albo naprawdę dużego doświadczenia w treningu przed atakiem noża bądź... szczęścia :) Proszę tych co mieli jakieś incydenty z nożem... typu że ktoś was nożem atakował bądź terroryzował. jak zareagowaliście, a gdy [...]

To będzie krótka historia :D Mam 16 lat i kiedyś ćwiczyłem dosyć regularnie poszedłem nawet do dietetyka żeby dał mi dietę żebym trochę przybrał na masie (wazę 64-65). lecz póżniej przestałem ponieważ dietetyk nic nie dał i straciłem chęć do ćwiczeń i porzuciłem je na gdzeiś 3 miesiące teraz postanowiłem że znów zacznę ćwiczyć od nowego roku [...]

Zdarzyły się Wam jakieś zabawne sytuacje na treningach? Poniżej jedna z śmiesznych akcji na jednym z moich treningów: - Na jeden z treningów przyszedł gostek ważący 120 kg (to był jego pierwszy trening). Jak przyszło do sparingów i ludzie podobierali się w pary to bez pary został on i jeden gość ważący 70 kg z grupy zaawansowanej, który przyszedł [...]

Jako założyciel tematu pozwolę sobie rozpocząć Pewnego razu gdy byłem na siłowni przysłuchałem się jak jeden chłopaczek będący na siłowni mówi do kolegim, co z nim przyszedł (chyba byli pierwszy raz)obliczał jak on to będzie wyciskał Cytuje jego słowa: "Popatrz! Teraz wziąłem na klatkę 40 kg. 10 razy, więc wg. moich obliczeń 80 kg. pójdzie 5 razy, [...]

A więc tak, mam ułożona diete, wszystko fajnie, stosuje się do niej jednak wiadomo że są napoje/posiłki których dieta nie obejmuje :) 1) Co pić do posiłków ? Tzn. co ma największe wartości ? A moze poprostu zwykłą herbate z cukrem (ja dużo słodze...) ? 2) W weekendy lubie pospac a śniadanie mam ustalone na 6:45. Czy jeśli wstane o 6:45, zjem [...]

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=Sq3P1LoEkMo http://pl.youtube.com/watch?v=-tTM6h9IDKw http://pl.youtube.com/watch?v=wqZEPOhepGA zabawne sytuacje z wrestlingu , nie jest to pojedynczy link wiec nie wrzucam do tamtego tematu zbiorowego . ten dzial nie zawsze musi byc zwiazany z silownia , a ze wrestling mozna [...]

Piszcie tu zabawne sytułacjie jakie słyszaliscie lub byliście świadkami takich akcji Ja napszykład byłem na meczu KSZO-ARKA mecz był w tym sezonie jeden z zawodników Arki zszedł z boiska i robił siusiu przy wszystkich Kibicach hahaha a was jakie sytułacjie rozbawiły??

Mówcie jakie was spotkały śmieszne sytłucje na treningach

Smieszne Pilkarskie Sytuacje : http://pl.youtube.com/watch?v=9PGe_ZAxTWs&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=YPQ_N4imYVE&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=R96j711uSIM&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=vt4X7zFfv4k&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=yW7SgDdF4lI&feature=related [...]

Witam . Chciałbym Was spytać , czy mam dobrą wagę ciała . Waże 64 kg przy wzroście 178cm , mam 16 lat i chodzę na siłownie od 6 miesięcy . Od Początku Czerwca ważyłem 67 kg teraz niestety moja waga spadła do 64 kg z czego jestem nie zadowolony ;/ Podnoszę na klate 60-61 kg na wycisk . Od 6 miesięcy chodze i nie widzę , żadnej różnicy w mięśniach [...]

Jak wiadomo istotnym w odzywianiu jest cykliczne jedzenie o stalych porach. Stad moje pytanie: czasami zdarzaja sie sytuacje, ze wbrew planom nie dajemy rady np. dotrzec do domu na czas i przygotawac sobie "papu", albo po prostu zapomnimy zjesc. Czy w takim wypadku lepiej nic nie jesc, czekajac do nastepnego posilku czy moze lepiej zjesc, z tym ze [...]

Jak oceniacie sytuację panującą na katalogi.pl . Z pozdrowieniami dla Mateo. ^ źle oceniam aktualny stan forum ^ wszystko jest w jak najlepszym porządku ^ wstrzymuję się od głosu / sprawdzam wyniki //zaraz dojdzie ankieta

Witam serdecznie. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu oraz waże 77 kg. Od 2 miesięcy ćwiczę metodą ACT. Teraz zamierzam kupić kreatynę i moje pytanie jest następujące. Czy mam wtedy dalej ćwiczyć ACT czy przyrzucić się na trening masowy??

pomyslalem,ze warto otworzyc nowy temat: w ktorym przedstawicie swoje rozne sytucje na ulicy, w ktorych uczestniczyliscie... dlaczego do nich doszlo??co sie stalo w trakcie?? przebieg i takie tam..

Witam. Czym różnią się dwie sytuacje: 1. Codziennie, na biceps 2x 40,40 2. Raz na tydzień, 4x 12,12,10,10 ?? Ta pierwsza opcja jest niedobra? Dlaczego?

Poszukuje wiadomości na temat sytuaci katabolizmu nad anabolizmem musze przygotować teferat. Z góry dziękuję za odpowiedzi