zrob tak jak mowi Cichy a 45 min po trenigu zjedz normalny posilek ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nom trenuje to wystarczy? czy moze jakies dodatkowe cwiczenia jak sciskacze? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
spoxik zawsze do uslog ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Problem z wyproznianiem sie %-)
ehh. nie lubie tych lekarzy - same tepaki nic mi nigdy nie mogli doradzic... co to jest ten wegiel i za ile go mozna kupic? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Mam slaby uchwyt (zawsze wczesniej wysiada niz cwiczone miesnie - szczegolnie grzbiet i biceps) Mam sciskacze, ale chybasa za slabe (moge je trzymac ok 1,5min) Co mi poradzicie? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no przeciez wysyales majla do Olimpu poczekaj troche... - jeszcze wiecej namacisz ps.mam nadzieje, ze w tamtym majlu napisales juz dokladny adres!?! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
nie weszly wiec zamow cos w sklepiku i dawaj soga bo wiecej ci juz nie pomozemy ps. a tak na powaznie to kilknij w http://www.pajacyk.pl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
****master: dieta ze slodyczami brzmi kuszaco, ale nie pisz sie na to lepiej udoskonal swoja diete i dodaj aeroby! BEDZIE DOBRZE ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
podwarunkiem, ze jest urozmaicona! Jak dobierasz skladniki tak aby nie brakowalo zadnego aminokwasu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - "Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 13:04:42
no to o 19 masz fakty na tvnie a o 19:30 wiadomosci na tvp1 a pozniej o 20 idz pobiegac sobie z 45min i masz godzine 20:45 i jeszcze do 22 masz 1:15min ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:57:31
aha jak zadbales o odpowiednia odbudowe potreningowa to raczej nic sie nie stanie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
napisz ile dostarczasz lacznie Bialeczka, weglowodanow i tluszczy. A w pozniejszej porze robisz jakies aeroby? jak tak to jakie i ile ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] Tluszczowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 - odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - samodzielne ukladanie diety Nemezis: Marcinecki juz ci wszystko wytlumaczyl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:35:38
no rzeczywiscie 104g baaardzo trudno dostarczyc z pozywienia... koles ty masz 14 a juz za jakies odzywki sie lapiesz... w tym wieku to nawet typowy trening kulturystyczy sobie odpusc! uluz sobie diete! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
wklej swoja diete wydaje mi sie, ze przyczyna braku spadku wagi jest wlasnie brak aerobow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
a i mam nadziej, ze przeczytales podwieszone posty... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
ano prawda... gdy spozywasz wieksze ilosci bialka nalezy zadbac o zwiekszona podaz plynow, wapnia i witamin z grupy B ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
mysle, ze pojdzie ci z 1kg, 0.5cm w lapie i z 5kg na klacie ps. jakiej ty od nas oczekujesz odp.??? miales trening i pytasz sie czy beda przyrosty! boshe.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Problem z wyproznianiem sie %-)
nie odbija mi sie zgnilymi jakjami ale wiatry to taaki zapach maja:D Co radzisz? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 12:00:57
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
